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相依为命、亲如姐妹的母女俩游萍（白冰冰 饰）和吕霞（陈好 饰）一直以来日子虽然过得不轻松却也快快乐乐。游萍早年和丈夫离婚，把女儿带大，人生的愿望就是想要女儿找个好归宿，过着幸福的生活。自幼强身健体学习武术的吕霞获得了武术比赛的冠军，也因此接到了武打片的替身邀约。游萍希望女儿能表现出色，却弄巧成拙。一系列啼笑皆非的事情过后，游萍带着女儿来到了日本，和久违碰面的前夫相会。这时，一起意外事故打乱了碰面，把开车路过的英雄（胡兵 饰）给卷了进来。殷雄为了继承父业，来日学习美发，没有想到，遇上了游萍和吕霞两母子，从此过上了水深火热的生活。
合同心擂台檬上眼布的妻子要靠丈夫的口头指示在擂台上与对方较劲，不料天魁夫妇使诈因此使得英雄与吕霞在这一关落败。 一关比一关艰难严苛，英雄与吕霞的承受压力也相对增加，两人间的摩擦更加尖锐。英雄心情烦闷迁怒英姿的不闻不问，英姿试图解释自己的新志向，反而火上加油导致兄妹间起了罕有的冲突。 英姿全心投入杰森的设计工作，当他获知杰森有机会到意大利深造的讯息不由怦然心动，可是当他得知一年的学杂费昂贵无比以后，英姿选择了沉默。
救护车带走了吕明，心存内疚的英雄在游萍和吕霞紧随监视下一起到达医院处理后事。正等待警方前来调查时，英雄瞄到有人一闪而过竟是吕明死而复活溜跑了。 英雄既惊又喜，吕家母女没有亲眼目睹难以置信，但找不到尸体也莫可奈何。游萍打定了主意活要见人死要见尸，认定英雄要为此事负责到底，英雄说不过游萍掏出身上所有的钱算是用作补偿吕家母女的精神损失，如释重负的扬长而去。
救起英雄的雪莉长的清秀婉约楚楚可人，虽是表演歌舞的艺旦却洁身自好。他因缘际会误认了她生命中第一个心爱的男人，对方答应娶他为妻，两人也交换戒指私定终身，等雪莉发现自己怀孕后才知道他一心想依靠的爱人竟是个不负则任的花花公子。在心情郁闷下到湖边散心意外中救了溺水的英雄，两人相见如故成为好友。 吕家母女发现身边出现了讨债恶徒，吕霞凭武功驱退对方，两人只有躲到英雄家来说动了英姿收留两人暂住。 雪莉送英雄到家，大家把事情都说清楚了，这才对吕明为何要逃脱的原因有了大概的了解。 潘父有独子潘迪生，风度偏偏聪明冷静，生平酷爱剑道是个中高手，从外表上绝对看出是个工于心计的年轻人。 他从其父手中接下追债重担，先派人围堵吕家母女再表演英雄救美的戏码，游萍见迪生长的一表人才极俱好感满脑子梦想他能成为未来吕家的乘龙快婿，迪生因此结识游萍与吕霞，实现了他计划中的第一步。雪莉邀请英雄作他舞旦学成仪式上的贵宾，英雄欣然接受，当日潘迪生竟也出现在场，他用大把钞票羞辱雪莉不承认雪莉怀孕与他有关系，雪莉悲痛万分迪生无情离去。
一辆高级房车把游萍和吕霞接到了潘府，一下车游萍立刻对潘家的豪宅气势惊羡不已，对相中迪生作女婿的愿望更为坚定，负责接待吕家母女的老k带两人到剑道场观赏迪生的一场剑道表演，同时认识了迪生的新欢日本女子摔角手—纪江。游萍冷眼打量纪江，自认女儿吕霞比他强多了。 旧情难忘的雪莉闯了近来，苦苦恳求迪生即使对他情绝也不应该不认他怀的孩子，毕竟他是潘家的骨肉，迪生不耐责骂雪莉两人互相拉扯，在旁的纪江使出摔角功夫把雪莉摔倒，吕霞看不惯纪江嚣张的行为出面制止，也被纪江用摔角力道锁住吃了败仗。 迪生赶走了雪莉，对纪江和吕霞的过招大为赞赏，更希望吕霞能接受正规的摔角训练成为顶尖的摔角女选手，游萍反对，吕霞没有表态。 迪生热情款待吕家母女，借外出购物游玩的机会谈及吕父人在何处，两人均说不知，迪生胸有成竹，认定只要此两女在他手掌心不怕吕明不出现。 吕霞开始怀疑迪生的意图，游萍亦有同感，两人抱着不入虎穴之冒险精神，查明真相再做打算。 雪莉常来看英雄倾吐心中苦闷，英雄只好溜出店去陪他，应付美发店主羽田的重担落在英姿身上，英姿学的又多又快，对英雄不能认真学习的态度时有指责和规劝。
吕霞借迪生带他们观赏水舞的机会，表明愿做摔角女学得一技之长引来纪江轻视嘲笑，此举更是坚定了吕霞的决心。 英雄求婚被英姿破坏，回家痛责英姿行事鲁莽，英姿拿出他带来的照片警惕英雄勿忘店倒父亡的往事。来日本学艺是为父争光夺回流失的顾客才是此行的目的。 英雄受到英姿的激励，发愤勤学发艺，惟店长羽田不肯倾囊相授只是敷衍了事，英雄英姿气在心理立志要想尽办法克服困难学到他的真手艺。 吕家母女外出，发现英雄在潘家门外徘徊，英雄一见两人原来住在潘家，吃惊的坦告潘迪生是个负心人，要两人尽快离开为上策吕霞反劝英雄不要多事，回店学艺方是正途，母女离去。英雄硬闯潘家被抓到潘迪生面前，英雄逞英雄，痛责迪生对雪莉无情无义不像个男子汉的行径，迪生不予理会，问他敢不敢以剑道决斗解决两人之间的问题，英雄不知自量的搥胸接受。
英雄忙于外务，学艺进度严重落后，英姿用技巧将店主羽田的顾客转由英雄来设计发型，英雄初次上阵架势十足，哪知来客是个带假发的光头，用不着大费周章。英雄不但显不出身手，还要面对吹胡瞪眼的羽田，实在得不偿失。 吕霞接受女子摔角训练，他以创新的角度重新诠释武术精义所在。把只重表相动作的摔角技击转化为力与美的境界，博得在场选手一致的赞赏。只有纪江带着一脸不满的表情忿忿离去。 雪莉回茶屋工作。惊见迪生在座，他声称是来与雪莉重拾旧欢。
吕明把游萍带到一处风景优美的地方，游萍先发制人，拿出手铐将两人牢牢铐在一起，再细谈别后历历往事。二十年的积怨与思念，游萍愈说愈急，愈说愈气。 吕明招架不住，留下吕霞的律师费，脱开了手铐，反把游萍与豪华房车给铐住以一首仿诗表明心迹之后，消失无踪。 英雄陪着游萍到警局探望吕霞，虽有律师辩护，除非原告改变供词，吕霞仍不能保释，失望之余，游萍强颜欢笑地安慰吕霞暂时忍耐，吕霞则恳托英雄照顾其母，英雄搥胸答应，吕霞感激在心。
凭着一股毅力和傻劲，英雄勤练剑道，他要挑战迪生，把前次加诸在他身上的羞辱争回来，也要让雪莉了解邪不胜正，公道自在人心。 英雄师出无门，只知道拿把木剑乱砍乱扫，看在吕霞游萍和英姿眼里都为他捏把冷汗，同时劝阻英雄不要以卵击石，自取其辱。英雄充耳不闻，独走他的所谓“英雄之路”。 吕霞去找迪生，请他放过英雄和雪莉，大家以往的恩怨一笔勾消，迪生严拒，纪江维护迪生公然向吕霞叫战，吕霞与纪江决斗并且击败纪江。
英雄与潘迪生对决之日来临，英雄节节挫败，不堪一击，吕霞看出端倪，借机教英雄他旦夕苦练的剪刀功夫，转化为刀法，终于险中求胜获得最后的胜利。 吕明也适时出现江他所收集到对潘迪生诸多违法证据提供警方，潘迪生因此四处躲避警察,雪莉得知不忍潘迪生挨饿,跑取给潘迪生送吃的东西,潘迪生见雪莉一片真心,决定向警方自首并向雪莉忏悔,承诺雪莉会痛改前非,雪莉大为感动,答应愿意与肚子里的小孩一起等待他出狱。
此人系王玲的丈夫，因为发现有人鬼鬼祟祟的跟着王玲，以为是歹徒盯哨。细问之下方知英雄英姿是为拜师而来，英雄兄妹当然不放过机会，诚意表白心意，王玲夫妇答应收两人为徒，唯一条件就是一切要听命于他不得违抗。 游萍和吕霞为了生活，在中介公司的安排下，到贵妇金燕所住的豪华别墅去做女佣。 金燕是个神秘多金又喜好珠宝的女人，这次因为上海当地的珠宝秀邀请他带着最有名的“东方彩虹”项链前来与会，由于珠宝有巨额保险。
当进行到半场时，金燕忽然发出一声惊叫，一张威胁性口气的字条塞在他的皮包理，金燕暗中怀疑吕霞图谋不轨。 自从吕霞驱退神秘客的夜窃后，江永俊对吕霞就产生好感，有意延揽他到保全公司工作，吕霞愿意考虑接受，对于江永俊的健康美也留有极佳印象。 英雄对飞剪王玲的企图愈来愈怀疑，当他发现王玲志在窃娶金燕的"东方彩虹″而只是利用他去金燕宅打探情报，决定离去，王玲坦告诉英雄，当年这"东方彩虹″的珠宝是他开珠宝电父亲所拥有，金燕以贵夫人的身分出现，用诈赌的手法将此珠宝占为己有，珠宝店因此倒闭，他父亲受刺激过重健康也亮起红灯。后来经王玲四处打探，始知金燕是披着贵妇外貌的诡诈老奸。
江永俊知道吕霞有武术根基，应是保护“东方彩虹”最适当的人选，有意请她担任“东方彩虹”的走秀模特儿，吕霞一口答应，两人惺惺相惜，多了另一层友好的伙伴关系。 金燕和英雄喝醉了酒回到别墅，游萍顿感事态严重，与吕霞合计搅局，把醉醺醺的英雄扶离金燕房间。于此时吕霞发现神秘客的踪影，双方过招追逐，仍然无法逮到对方。
英雄报警抓王玲，金燕最为高兴，特地把英雄接到别墅来住，待之如上宾，英雄心急英姿的安危与去处，游萍和吕霞则担心英姿年少无知，作了王玲的同伙人。 吕家母女一起明查暗访找英姿下落，三人来到某国剧团打探王玲之夫何仲华的消息，游萍一口咬定此处大有问题，想钓到鱼就从这里下竿。 金燕在饭店排演场又接到警函，言明二十四小时必会拿回东方彩虹，金燕坐立难安，江永俊却怀疑歹徒出函警告打草惊蛇的真正目的何在。
英雄兄妹为掩护王玲夫妇，设下逗趣三关阻挡吕霞，被吕霞破解，两人愕然。此时王夫何仲华挺身出现，宣称既未犯法，何惧之有，躲躲藏藏，反倒启人疑窦，愿独自扛下责任径赴警局投案，王玲感动，吕霞留下深刻印象。 李小明带游萍吕霞到棒球场练球，英雄兄妹找来，英雄点出金燕诸多疑处，要吕霞仔细推窍。江永俊旁听触发灵感，以棒球术语「不死的三振」暗示吕霞，此案有峰回路转的可能。
盛大的珠宝展示秀即将登场，最受人瞩目的"东方彩虹″项链，将由吕霞佩戴出场亮相。英雄曾承诺要为吕霞设计出最出色的发型，与"东方彩虹″争辉。为此英雄日夜苦思，终于在王玲的激励下，果然一鸣惊人，展示秀圆满成功收场。 江永俊诚意邀约吕霞同赴新加坡担任保全工作，吕霞本已心动接受，忽闻他已有未婚妻等候成婚，为免产生误会，吕霞怅然若失的婉拒了江永俊的美意。两人挥手道别，这段道义与伙伴的友情，将永远留在彼此的心中。
并打听到有神医某人医术高明，要英姿陪着英雄前往治疗。两人认错了门。找到头脑不清百病缠身的范达家去，以为他就是神医，范达也不推辞，支开了英姿，装模作样的替英雄看病，把自己的病全都说到英雄身上去。英雄误听范达之言，身染重病恐不久人世，沮丧又无望，回家之后暗自立下遗书交待后事。 此时该公司高层接获密报，正在谈论并购合约的对手公司已派人卧底在公司内搜集商情，最可疑者，一是吕霞一是徐亨。总经理何某特命秘书艾咪监督两人，并伺机将之开除。艾咪交给吕霞大量工作，还百般挑剔，幸有徐亨帮忙，总算勉强应付过去。
他听闻最近常有怪男子出现在公园暗处，骚扰经过的单身女郎，英雄为之义愤填膺，恨不得立刻出马抓到这个怪男子，可惜他盯哨盯错了对象，反被化装埋伏的女警逮个正着，把他当成怪男子送进警局。幸好有陈贞作证，他才获释。 游萍与英姿认为英雄的表现实在怪异过了头，两人苦思计谋，只有让英雄谈恋爱，事忙又安全。那谁又是他最合适的对象?两人同声都说是吕霞。 游萍和英姿合计撮合「英雄爱女侠」的计划，第一计，唤起英雄的同情心，约吕霞郊游，第二计，海中飘来瓶中信，向吕霞求爱。
英雄立刻认真执行，在视察周边环境时，认识了徐亨的母亲，两人一见颇为投缘，徐母热情邀约英雄去自宅就近守候。 英雄在徐母家无聊把玩徐亨的监视望远镜时，却意外发现对面公寓有男女吵架，男人甚至手扼女人彷佛是宗命案，急忙报警前往处理。谁知屋内外全然搜寻不着尸体及命案的蛛丝马迹，虚惊一场。
徐母虽有独子徐亨负担家计，但徐亨整日忙于工作很少回家，徐母精神苦闷把英雄兄妹当作自己的子女看待。 雄兄妹和徐母商量如何找出对街男人涂夫的犯案证据。兄妹就在涂宅之前彻夜守候，果然见到涂夫运了一个大皮箱外出，兄妹紧张跟踪在后，甚至出面强行检视皮箱，才发现里面不是想象中的尸体，而是一堆书籍，涂夫嘲讽兄妹，英雄英姿无可奈何。
事发突然，英雄心急下不顾一切的冲向徐亨和吕霞的桌前，借题发挥痛责徐亨不孝让老母身处险境孤独无助，唯一的儿子竟在这里向人求爱，英雄说到激动处差点还把昂贵的音乐盒砸坏，吕霞对英雄如此无礼的行为愤怒又无奈，拉起徐亨掉头而去。 吕霞回家告知母亲徐亨求婚的喜讯，原本观念现实的游萍却有着出乎寻常的冷静，他告诉女儿，多金与地位并不是择偶的唯一条件，最重要的是不是真正深爱这个男人，而心甘情愿地把终身幸福托付给他。
