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十年前徐来（章若楠 饰）在地震中被困，被消防员靳时川（陈伟霆 饰）及搜救犬“追风”所救，为安抚受伤的徐来，靳时川答应了她的十年之约。十年后，徐来学成归国成为一名记者，更兼国际训犬师，与靳时川在救援现场相遇，靳时川不仅没认出徐来，更误会她是无良记者，徐来不顾误解为救援队报道正名。在组建搜救犬队伍时，徐来以国际 训犬师的身份成为靳时川的搭档，用过硬的专业技能征服众人，更将自己的救援犬“平安”送给靳时川，让他从前任“追风”的阴影中走出。作为记者和消防员的两人总在危险的第一线遇见，在一次次紧急事件的接触中，不断历经生死考验的两人，感情逐步升温。在送别退伍队友时，发生严重火灾，靳时川为了救出退伍兄弟被困火场，这一次，换成徐来带着“平安”搜遍断壁残垣找到了靳时川，最终有情人终成眷属。
十年前，徐来离家出走去惠宁旅游散心，不幸遭遇地震，被压在废墟下一天一夜。就在徐来生命垂危之际，参与救灾的消防新兵靳时川和搜救犬追风找了她，把奄奄一息的徐来救了下来。徐来醒后与靳时川立下十年之约，十年后她会去找他。
徐来为了打入特勤一站内部，坚持与靳时川和队员们一同参与多起任务。靳时川心里无比排斥，但碍于上级命令，靳时川只好服从安排配合采访。相处过程中，靳时川始终态度冷漠，可徐来并没有气馁，始终热情不减地跟着消防站员们出任务。
靳时川发现报道中有他十年前参加地震救援的描述，当时他是新兵被临时派遣支援，徐来怎么知道他进消防一站之前的事？靳时川第一次对徐来的身份产生好奇。
靳时川曾经救下的跳楼少女来找靳时川“报恩”，徐来表示自己才是靳时川的预备家属。少女失落离开，而靳时川则诧异不已——自己什么时候和徐来有了约定？徐来认真回应，却发现靳时川已经把十年前的事忘得一干二净。经此一事，徐来决定尽快采取行动，让靳时川记起十年之约。
靳时川忍着伤痛指挥收尾工作，徐来担心靳时川的伤势，靳时川却时刻心系安危，坚持坐镇现场，将受伤的队员挨个送上救护车。徐来把靳时川硬是拉上霍岩宗的车，要送靳时川去医院。路上，霍岩宗得知靳时川就是徐来这十年一直念念不忘在找的意中人，有些震惊。
徐来本着社会关怀的精神，就老旧小区着火一事做了专题报道。徐来回访时发现，不仅仅她关注着火灾后续，靳时川同样也在救援后默默地探望照顾小区的孤寡老人。徐来越发认定这个善良正直的男人值得她用尽全力去争取。
徐来对靳时川故作冷淡，专心指导队员训犬，而靳时川这边，在工作之外竟然会想到徐来。训犬课结束后，靳时川约徐来晚上讨论工作安排。两人开会讨论训犬计划时，途中出现打雷，徐来一把把头靠近靳时川。靳时川这才得知徐来因小时候的地震经历害怕打雷的黑暗环境，轻声安抚徐来。
刘旭和张洋发现犬丢失后急忙找到徐来，徐来看天马上下下雨担心犬，跟刘旭一起上山分头寻找，却遇上大雨，徐来不慎崴了脚掉进山沟里。靳时川得知徐来上了山，不顾一切来找徐来。两人在山顶的营地歇脚，徐来再一次剖白心意，靳时川不知所措，却细心照顾着受伤的徐来，两人的距离渐渐拉近……
平安带靳时川找到徐来，靳时川见徐来和霍岩宗亲近，误会两人关系，吃醋离开，徐来连连忙跟上，却又被吃醋嘴硬的靳时川气跑了。徐来回到宿舍，看到看到桌上的面，得知是靳时川做的，顿时心头一暖，找到靳时川和好。
陆方奇送溺水伤员到医院，顺便来看臧秋，发现臧秋不仅工作辛苦，而且饮食作息及其不规律，要给臧秋买药。臧秋邀约陆方奇去吃夜宵，陆方奇发现了臧秋冰冷外表下孩子气的另一面，两人的距离也在渐渐拉近……
霍岩宗所在的云开集团接洽影星于诗诗做代言人，两人就此结识。于诗诗对霍岩宗颇感兴趣，在收到电视台特别节目邀请后，得知霍岩宗也会作为嘉宾出席后，欣然接受邀请。
霍岩宗几次目睹了徐来和靳时川的亲密，终于再也克制不住心里的感情，直接向徐来告白。徐来等了靳时川十年，但霍岩宗却爱徐来更久。当年地震，霍岩宗担心徐来的安危而赶到惠宁，冒着生命危险冲进地震带。当霍岩宗见到徐来的那一刻，他就认定这辈子只爱这一个女人。
靳时川发现徐来不回消息，担心徐来，寻找之下得知徐来被霍岩宗表白一事，靳时川陪伴安慰着徐来，帮徐来走出了迷茫。而靳时川也和徐来分享了自己儿时的遭遇，当年经历丧母，也是一个小女孩的钢琴声带他走出了伤痛，治愈了自己。两人打着电话互相安慰着，冥冥之中两颗心越来越不可分离。
霍岩宗和于诗诗的亲密图片被曝出，霍岩宗顺势和于诗诗签订了保密协议，两人交换条件，决定假扮情侣，并对外承认了两人的恋爱关系。
靳时川去养老院看到方淮父母，回忆起和方淮的最后一面，方淮嘱咐靳时川一定不要让臧秋看到烧伤的自己，一个人淋着雨落寞的走着。而徐来不知道在什么时候，撑着伞跟在靳时川身后，表示自己是靳时川的小太阳，会一直陪伴他走出伤痛，两人深情相拥。
徐来在靳时川家留宿，却刚巧遇上了上门看靳时川的爷爷。爷爷得知两人关系后，邀请徐来回自己家吃饭。饭桌上，爷爷催促徐来和靳时川尽快成婚。徐来表示自己虽然喜欢靳时川十年了，但两人才相遇不久，需要时间相处，还不着急结婚。爷爷很满意徐来这个孙媳妇，嘱咐靳时川要好好把握。
经过这次，靳时川原本的腿伤彻底恶化，重伤住院。臧秋发现靳时川腿伤的情况不乐观，要求他必须留院观察，等待进一步的检查结果。孙磊察觉霍岩宗为了帮徐来调查，一直在耍自己，找霍岩宗对质，两人撕破脸，孙磊怀恨在心。孙磊找到江心，威胁江心和自己合作，一起扳倒徐来，江心无奈答应。
靳时川等待手术的过程中，开始故意疏远徐来。徐母打电话叮嘱徐来要找身体健康的对象恋爱，靳时川借此狠心表示自己需要一个更加顾家的伴侣，徐来不合适，希望能和徐来分开冷静一下，重新考虑两人的关系，徐来气愤不已，却又在韩放开导下很快重拾信心，决心找靳时川和好。
电闪雷鸣，靳时川看着窗外想起徐来，担心徐来会一直等在楼下。果然，徐来害怕的缩在角落里，看到靳时川欣喜兴奋的迎接上来，却没想到靳时川对她冷漠绝情，提出分手。徐来不同意单方面分手，冲动之下跑进大雨中，赌靳时川不会不理自己，徐来一直站在医院外淋着雨不愿离开。
徐来清醒后，故作潇洒离开。靳时川则被徐来之前写在便签纸上的话和前一晚徐来的追问打动，有些动容。 徐来离开医院来到消防站，找平安诉说苦闷，却在回家的路上被人击晕绑架。徐来被绑架到挖掘机旧车场，而绑架她的人正是孙磊，孙磊认为是徐来害得他一无所有，决意要报复。
