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《好好说话》是由杨栋执导，陈晓、王晓晨、王耀庆、曾黎、赖艺、朱近桐领衔主演，倪大红、王志飞、张光北、王思思、涂凌特别出演的都市生活情感治愈剧 。该剧于2022年4月25日在湖南卫视首播，并在芒果TV同步播出...... 杨光担任电台某情感倾诉类栏目主持人已十五年有余，程式化的工作模式及儿时心理阴影导致其无论在工作还是生活中，都拒绝与人真诚沟通。直到一档火爆的新兴节目替代杨光栏目黄金档的位置。迫于重重压力的杨光决定将栏目改版，从线上倾听转为线下调解，并瞄准能引起强烈社会热度的纠纷事件进行调解。栏目因此受到关注，也使杨光第一次直面自身问题。经过调解的诸多案例，杨光认识到调解的社会意义，并发掘人世间更多的真善美，尝试从多方面沟通，不轻言放弃。女律师廖望希望打几场颇具难度的官司获得行业认可，却因杨光的成功调解而错失机会。两人因此产生敌意并在几次案例中形成交锋，同时双方在此期间也产生了奇妙的感情。通过对纠纷事件的调解，杨光不仅帮助了纠纷双方，也解决了自身在沟通方面的问题，并与廖望的关系也从互相敌视变成双方爱慕......
当代社会人逐渐缺乏沟通，所以在面对家长里短的现实问题，往往会选择以极端方式处理。也正因如此，制片人牛志玲亲手打造一档名为《好好说话》的节目，便是要通过荧幕展示案例，向外界传递积极沟通的正确生活态度。然而作为这档节目的金牌主持人杨光，尽管台前巧舌如簧，成功调解无数矛盾，可台后却不愿与人交流，埋藏鲜为人知的童年回忆。近日演播厅迎来一对素人母子，年迈的母亲老无所依，非常迫切要回到儿子李力强身边。本来栏目组已和李力强沟通好，只需等杨光表达完观点，在音乐气氛渲染下，让观众们看到母子和解的画面。怎知关键时刻，李力强突然反悔，只因他心存芥蒂，始终未忘当初母亲将自己遗弃。看着李力强决绝下台的背影，李母急得大吼大叫，哭天抹泪地控诉儿子不孝，引起观众一片哗然，但是最令他们惊讶的，莫过于杨光的冷眼旁观。
廖望来找杨光主要表达两件事情，其一是亲自向他递交律师函，维护了张文的主张权益，再则斥责他台前幕后两幅面孔，毫无素质可言。但是杨光用手机拍下了这一幕，并且出言警告她作为律师不该对当事人进行人身攻击和围堵。听到杨光的话，廖望准备从引擎盖上下来，奈何她因盘坐太久，双腿又酸又麻。无奈之下，廖望唯有求助杨光，刚好牛志玲从不远处经过，亲眼目睹了杨光将廖望抱下车，突然会心一笑，便转身往自己的私家车走去。罗修对于拍摄有着超高的要求，包括室外光线也得符合他的标准，所以往往会因为某个细节而放弃当天拍摄。作为罗修粉丝的苏箐箐，本来是对他抱有崇拜与幻想，而接下来的相处中，她发现对方是个刻薄无礼且低情商，大大颠覆了初次印象，反倒是罗修觉得苏箐箐靠关系硬塞进工作室，说明不是废物就是草包。之前廖望多次邀请父母出国旅游，但是都遭到父亲的委婉拒绝，所以到了今年再次计划出游。廖母觉得大人之间的事情，终归不要辜负孩子一片心意，然而廖望不知道父母的情况，专心忙于工作，每天到半夜才肯休息。
因为廖望未经告知便接下周明雅的离婚案，陈文燕与她在办公室里大吵一架，争执声引来了主任关庆年。在了解事情来龙去脉后，关庆年劝说陈文燕多给年轻人机会，不必过于斤斤计较，果然陈文燕一改态度，不再追究廖望的行为。杨光受李恒基委托，便将牛志玲带来见他，任由两人在餐桌上斗嘴，自己则是埋头干饭。尽管李恒基和牛志玲已经离婚，可是彼此之间还是藕断丝连，主要是牛妈妈全然不知离婚的消息，依然将李恒基当成自家女婿。也正因如此，李恒基拿出一张各类维修的收据单，故意让牛志玲用现金还钱，而牛志玲没有多余现金，最后还欠了三百块钱。这顿饭吃得不欢而散，杨光在回去路上分析现代年轻夫妻的离婚原因，实则是暗示牛志玲认真考虑自己的婚姻，奈何牛志玲不以为然，叮嘱杨光过几天和她去见四十一度的方蔼。
为了能够全方面打造杨光，牛志玲可谓是下了血本，不仅设宴款待老熟人方蔼，甚至邀请了知名摄影师罗修。而杨光对他早有耳闻，尤其是罗修高冷毒舌的性格，瞬间能让气氛降至冰点。杨光先找个借口离席，怎知竟遇到表妹苏箐箐，两人还未聊上几句，罗修已经走了过来。考虑到罗修不喜欢靠关系走后门的人，所以苏箐箐佯装不认识杨光，随后便跟着罗修离开餐厅。罗修看到苏箐箐自带粉色头盔，忍不住笑了出来，索性动手帮她系好带子，这让苏箐箐内心小窃喜。由于公司近来销售不佳，资金回收困难，已经面临着严重的资金压力，李恒基知道传统房地产行业早已不吃香，迟早都要面临转型，而他也决定亲自去趟前沟村拜访马总。得知商业街附近新开了一家网红蛋糕店，李恒基想起前妻牛志玲喜欢吃甜品，于是便让助理小钱去帮他买一份。
正是碍于杨光屡次三番出现在苏箐箐身边，逐渐引起了罗修的注意，便将他当成自己的潜在情敌，以至于接下来的拍摄过程非常不顺利，就连丁宁也都能看出罗修的敌意。眼看到了午休，苏箐箐专门为两人端来咖啡，但是罗修不满她对杨光热情，气得直接夺门而出。杨光点了外卖到工作室，与表妹吃饭时，对于罗修本人进行一番评头论足。尽管罗修业务能力非常出色，可他情绪管理实在太差，毕竟在这个社会上立足，绝非是光靠才华，情商同样很重要。只不过苏箐箐是情人眼里出西施，完全不在意这一点，她从大学时期就梦想能在罗修身边工作，如今愿望达成便不会要求太多。马科非常殷勤地邀请廖望等人到家里，而李恒基则带着助理去村里逛了逛，又发现当地井水有问题。奈何还没等他仔细研究，忽然有位老大爷从远处跑来，明知他们是村委会的贵客，依旧是态度恶劣，表现行为极其反常。
廖望以万春梅的代理律师，直截了当地告知关于财产分割权利，以及梁大河的生前遗嘱是否具有法律效力。而万春梅也趁此向众人控诉梁老太恶意污蔑自己清誉，在外界到处编排她迟早会改嫁，但是梁老太全然没有意识到错误，坚持认为儿媳妇不可靠。眼看着婆媳之间的矛盾越演越烈，杨光只好先行结束谈话，并且通知丁宁给他准备好此案的全部资料，势必要与廖望争个胜负。当天晚上回到家里，杨光查看了丁宁发来的邮件，以及梁老太和万春梅的视频内容，看到后面不由想起奶奶和母亲之间的积怨。李恒基陪着牛志玲来到岳母家，考虑没有公开离婚的消息，还得继续扮演着恩爱夫妻。牛妈妈觉得自己年纪已大，所以想要搬去和两人同住，李恒基自然是非常高兴，反倒是牛志玲有些不太情愿。
正当万春梅迟疑之际，廖望从门外进来大骂杨光，留下了来回报销的车票，随后带着万春梅离开。杨光不仅挨了骂，车子也被交警开罚单，晚上回到家便将车费钱发给廖望，看着对方带着怨气的回复，心情逐渐有些好转。牛志玲在家里收拾好给老人居住的房间，怎知牛妈妈竟突然去了她的卧室，紧接又在更衣室四处打量，好奇女婿的衣服为何都是皱皱巴巴。事实上，牛妈妈总觉得夫妻俩有事瞒着自己，况且她搬来之后，女婿李恒基居然去了前沟村，难免会多心，不过在牛志玲的解释下，慢慢打消了疑虑。因为廖望从中介入，导致婆媳争产案变得越发复杂困难，杨光已然感觉到身心疲惫。牛志玲叮嘱杨光务必要将案子做好，绝不可再像以前耍小孩子脾气，而此时苏青青急匆匆跑来，表示蓝雪在网上诬陷罗修性骚扰。
杨光约李恒基在餐吧见面，跟他大致讲述了梁家婆媳的情况，实在不理解梁大河都已经去世，婆婆和儿媳妇还在一直斗，甚至是越演越烈，直接将孩子当成炮灰。李恒基看出杨光是有代入感，提醒他要分清楚两家事情的不同之处，之后又觉得杨光对廖望态度明显不同，所以想要撮合两人。牛志玲看出廖望的迟疑，于是让关庆年给她俩单独谈话的空间，而廖望也直言不讳地说明缘由，同时有一部分原因在于杨光，实在是不愿与这个人有任何交集。正因如此，牛志玲主动讲起杨光的往事，希望能得到廖望的理解，同时也透露律师团名额是杨光为她争取，这让她感到很是意外。
在杨光的引导下，梁老太透露年轻时遭丈夫家暴，整日承受恶婆婆的羞辱谩骂，可如今媳妇熬成婆婆，反而变成自己最厌恶的人。梁老太希望能将外孙要回来，但是却惹怒了万春梅，再次爆发争吵。廖望见状便将万春梅带到走廊处，尽可能地安抚她的情绪，而杨光也有了一个新的思路，在得到廖望的支持后，继续为这对婆媳进行调解。果然万春梅听过杨光的分析，总算是放下过去的芥蒂，终于愿意和梁老太冰释前嫌。待婆媳二人走后，廖望对杨光有很大改观，发现他原来并非是个草包。因为廖望的这句话，杨光内心窃喜，主动追了出去，好奇她真实想法，而廖望认为杨光在方才的处理上非常得体，确实是个合格的主持人。
苏箐箐发现工作室又乱得不成样子，于是重新收拾了起来，罗修看到苏青青手机里的照片，才知道她居然是根据照片进行布置。罗修觉得苏箐箐的构图审美略差，所以愿意教他，苏箐箐喜不胜收。第二天早上，杨光发现上次那名偷拍视频的男子来找自己，不仅自报身份叫做周翔，同时又给他展示了一段视频，里面正是赵立嘉宾在后台聊天的画面。通过这段视频可以知道赵立节目的嘉宾和观众，基本都是他自己挑选的人按照剧本进行扮演，若是传出去必然造成不好影响。
听着廖望对粉丝说的话，杨光略有些小脾气，觉得她故意将自己年纪说大。而廖望也查到蓝雪前些日子来到商场开新书签售会，根据商场经理的描述，对方拽得跟二五八万似的，不仅耍大牌，甚至是没张嘴，说一句话都要让经纪人代传。虽然现在没有直接证据，但是第二天蓝雪在签售会上的状态，也都会成为非常有力的间接证据，杨光已经预料到蓝雪会准备好新的说辞，所以将目光盯在了不远处的监控上。果然廖望非常有默契，调取了工作室附近的监控，没想到一个月前这里监控维修，导致所有内容都已注销，恐怕从外界取证根本行不通。正当此时，杨光通过后视镜看到表妹苏箐箐，不由目光愣住，反倒是更让廖望产生误会，赌气下车离开。苏箐箐拨打罗修电话没人接，只好打给助理阿威，怎知又被罗修挂断，只好淋着雨躲在墙根下，杨光见状于心不忍，上前将苏箐箐带走。
杨光送表妹苏箐箐回家，表示罗修现在已经有委托律师，关于蓝雪的事情肯定会妥善处理好。可苏箐箐觉得廖望年纪不大，很难靠得住，两人的谈话内容被杨老太太听了去，以为又是大外孙女在外面闯祸。不过在杨光的解释下，杨老太太略微放心，同样也格外强调杨光以后找媳妇，任何职业都可以，唯独是律师绝不能进杨家门，无非是廖望在上次给她留下极其不好的印象。杨光满不在乎地笑笑，反倒令杨老太太火冒三丈，觉得他是没有将自己的话听进去。当天晚上，廖望在外面跑步，忽然收到杨光发来的道歉短信，让她不由想起杨光看向苏箐箐的眼神，内心说不上是什么滋味，总归可以理解为吃醋发酸。杨光等不到廖望的回复，也没了吃面的心情，干脆穿上外套出门，再次来到“光之花园 ”的对面，果然看到母亲张文独自上楼。
关于黄昏恋这个案子，杨光向牛志玲讲述了大概的经过，起因其实就是马大娘的老伴去世，儿子觉得母亲会孤独，所以就接到自己家里。然而马大娘搬进来之后，儿媳妇是多有怨言，此时老周主动将房子让给马大娘住，可关键在于他对马大娘根本没有意思，纯粹地乐于助人。所以杨光完全合理怀疑要与马大娘结婚的人，其实是另有其人，但是牛志玲一再强调三角恋的关系复杂，不适应他们的节目。实则牛志玲是想到自己最近的遭遇，杨光明显感觉到她的情绪不对劲，询问过后才知李恒基近来常去实验小学，意思在外面组建家庭。廖望为了让老妈尽快回家，安排医院给她进行全面检查，果然没有任何问题，反倒是廖母不情不愿地办理了出院手续。临走之时，廖望亲自去跟顾老辞行，明确表示自己的母亲由父亲照顾，不需要他来关心。自从上次赶走苏箐箐之后，罗修几乎鲜少出门，一连多日待在工作室里，令他不由思念对方。可纵然如此，还是没能放下姿态去联系罗秀秀。而在另一边，杨光来到天苑小区，结果发现牛志玲口中的女人和小孩，意识到李恒基真有可能移情别恋。
安安母亲洗好照片给李恒基送来，正是上次学校举办活动时的合影。反观牛妈妈再次追问女儿和女婿之间的婚姻状况，牛志玲还在刻意隐瞒，却没能瞒住她离婚的事实。眼看着牛妈妈翻出离婚证和检查报告，牛志玲只好承认自己在大学毕业后查出子宫小，就算是能够怀孕也是几率渺茫。起初牛志玲并未完全放在心里，总觉得只要两人相爱，无所谓是否有孩子，况且她也相信奇迹会发生在自己身上。可到后来，牛志玲发现李恒基是真心喜欢孩子，甚至背地里去医院做检查，所以她觉得对不起李恒基，最终决定离婚。
李恒基召开会议，宣布公司变动一些策略，因为时代在变化，传统的房产行业已经日落西山了，李恒基认为公司做出改变是顺应时代，没有什么觉得丢脸的。宣布完变动后，李恒基向在场人员弯腰行礼。韩大爷几人来到电视台，周登梁父子先上台。杨光牵头开始了话题，小周以前跟父亲缺少交流，每次总是母亲转话，再由父亲把话转给小周。周登梁嫌小周经常打电话打扰他的晚年生活，小周解释自己想跟父亲拉近距离，但周登梁却不领情，他觉得经常跟儿子小周通电话无话可说。马阿姨打电话找廖望，想请廖望与小韩夫妻见面，双方的长辈要结婚了，后辈先要协调各项事宜。
杨光看上了廖望，希望牛志玲聘用廖望，成为《好好说话》栏目的法律顾问。牛志玲提醒杨光如果与廖望成了合作关系，俩人并不只是简单地合作，而是如同同事一样，要有默契配合。杨光与廖望已经不是第一次打交道了，牛志玲相信俩人可以良好合作。关庆年把廖望叫进办公室，转达牛志玲的意愿，劝说廖望去电视台做法律顾问。廖望平时与杨光总是争锋相对，她没兴趣与杨光合作。关庆年搬出了李恒基劝说廖望，李恒基是房地产公司老总，牛志玲是李恒基的爱人，如果廖望答应去电视台做法律顾问，李恒基以后有什么大案子，自然也会给关庆年的律师事务所。廖望架不住关庆年软磨硬泡，同意去电视台做法律顾问。杨光上台与廖望先通气，俩人一见面就展开唇枪舌剑，谁也不服谁。
相较于以往，杨光这次迫切想要离开家，实在是不知该如何面对奶奶。到了晚上，李恒基来找杨光喝酒诉苦，搞不懂牛志玲真正的想法，杨光帮忙分析牛志玲的心态，建议他应该多关心前妻，给足够的安全感才能挽回这段婚姻。牛志玲回到家里又面对老妈的盘问，表示自己会有主意，至于离婚的原因也迟早会告诉李志恒，但是现在并非最好的时机，也希望老妈不要向李志恒透露，而她现在养好身体才是最大的帮忙。与此同时，罗修迷迷糊糊醒来喊苏箐箐倒水，却发现方蔼坐在客厅沙发上，面色凝重地盯着他。然而经历过这么大的事情，罗修非但没有长教训，反倒是越发颓废，方蔼不指望他能恢复之前那样，所以给他安排了剧组拍摄的工作。
苏箐箐想要给杨光介绍女朋友，立马想到了廖望，并且在约廖望见面之前，又给杨光打了电话。等杨光赶到时，苏箐箐找个借口离开，给两人单独相处的机会，杨光借此向廖望澄清自己与苏箐箐的关系。尽管廖望表面故作淡定，实则内心窃喜，即便是去参加聚会的路上，也都是掩饰不住的笑意。反观牛志玲处理完毛毛的事情，便安排杨光和老许夫妇见面，结果杨光路过隔壁包厢看见廖望，整个过程都是心绪不宁。当天夜里，杨光背着廖望进小区上楼，忍不住好奇她为何总想躲着自己。廖望记不得原因，只觉得当时只想尽可能地避开杨光，等杨光回到家之后，回想到今晚这一幕，嘴角不自觉勾起笑意，终于在此时此刻找到了归属。
志恒地产通过各方联络前沟村的打井队，但是对方已经收了马科的一笔封口费，所以想让他们开口，除非拿出更多的钱。如今前沟村上上下下已将电镀厂保护得像个铁桶一般，想要进去根本不可能，其实李恒基完全可以向环保部门举报调查，可是又不想与马科撕破脸。李恒基不相信这么大的排污动作，会没有半点风声，于是让小钱抓紧时间彻查，怀疑马科有可能已经在隐藏证据。而此时牛志玲发来电信，告知老许已经知晓他们出售西南商业街的事情，李恒基不愿牛志玲总屈就老许这样的人，便想给她介绍几个赞助商，但是遭到拒绝。
随着节目录制开始，毛毛妈在镜头前讲述了大致情况，出于保护未成年人的隐私，所以节目组没有让毛毛露面，而是由杨光代替他跟毛毛妈进行对话，令现场观众无不动容，同样能够感受到毛毛妈的不易。杨光坚持当初的看法，认为毛毛妈对孩子的教育缺乏沟通，但是毛毛妈不觉得自己有错，他知道儿子与同学之间的差距，为了让毛毛追上进度，才会给他安排各种补习班。因为大家都知道，毛毛这一代孩子将要面临多么激烈的竞争，科技进步之后，不仅是人与人的竞争，甚至还有可能会和人工智能竞争。所以在聊到对于儿子的付出时，毛毛妈一时没忍住，暂且中止了录制，跑到后台哭个不停。杨光让丁宁带着毛毛先出去吃点东西，他则单独跟毛毛妈聊几句，结果因为对方的话，不由代入了毛毛的立场，也回想到自己的遭遇。
