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三十而骊 青春归位
《乘风破浪的姐姐》是芒果TV推出的女性文化交流与音乐竞演综艺，节目集结了30余位不同行业的拥有歌唱、舞蹈及舞台梦想的全年龄段女性，在舞台上完成不同形式的竞演。节目第四季起更名为《乘风》。
乌兰图雅霸气开场 唐艺昕孙怡双美出击
直播竞演超刺激 李心洁曾沛慈张月实力炸场
曾沛慈团电影感唱演 阚清子孙怡同曲PK
李心洁团实力全开麦 李小冉王濛唐艺昕尽显反差萌
王濛曾沛慈组队双向奔赴 孙怡庄法爆笑反向拉票
二公小考李小冉进步大 庄法团逆袭夺第一
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王濛团唱响热血《篇章》 李小冉团歌声真挚动人
便利贴三人组重聚 孙怡抢歌大战脑子转得飞快
曾沛慈团小考拿第一 萧蔷团全员惊艳
师姐帮唱小考用尽巧思 蔡明伊能静赵兆花式点评
音准对决赛争夺“准”冠军 李小冉唐艺昕顶峰相见
六组团秀诚意满满 王濛团惊鸿五虎各有魅力
6位队长为团而战 曾沛慈张月唱爽了
尚雯婕萨顶顶带飞王濛陈瑶 曾沛慈团创造神级舞台《宝莲》
曾沛慈高效选队友 王濛乌兰图雅盲选组队超有戏
阚清子自信大跳特跳 李心洁团唱跳《DNA》动了
曾沛慈团全员五星好评 王濛团disco闪耀舞场
李心洁王濛圆梦合作 黄灿灿《雪人》唱哭曾沛慈
李心洁何宣林强强联手 曾沛慈叶一茜《搁浅》夯爆了
