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本片讲述蒋小鱼（杨志刚饰）、鲁炎（郑凯饰）、张冲（赫子铭饰）和乌云（刘思言饰）等新兵被特招进入海军陆战队后，经过几年的磨砺，渐渐树立起“为祖国的大海流尽最后一滴血”的信仰，蜕变成为新一代优秀海军战士的励志大戏。归国后的蒋小鱼组建龙鲨中队，我军的战斗力与日俱增。在与国际海盗殊死搏斗的危险任务中，成功地歼灭了海盗，完成了“把最后一滴血流入祖国的大海”的誓言。草根渔民蒋小鱼从“忽悠王”到“大英雄”的蜕变，成为影片的一大亮点，可圈可点。老兵柳小山、向羽等人对老兵形象的演绎也是真实感人，成为本片的“催泪弹”。
一群海盗在公海潜水寻找黑匣子，他们还曾劫持过中国渔船，中国海军收到情报后立即出动，海盗在海底受到中国蛙人部队攻击，找到黑匣子的海盗想逃跑时被中国海军用兵器射杀，但领头海盗坐上快艇后逃窜，他引爆了船上了炸弹，中国蛙人部队成员铁子因碎片在海底牺牲。铁子的墓地被做二手房工作的蒋小鱼租给其他人，他的战友龙百川和租坟人一起找到蒋小鱼要求还钱给那些人。蒋小鱼慌忙之中骑车掉入水中，他是今年21岁，是渔民的儿子，因沉迷于武侠小说才没有考上大学，至今为至已从事二手房中工作四年，这次被海军军官龙百川追赶也是头一回。
龙百川虽然是一副开玩笑的语气，可张冲迅速脱掉上衣，露出了一身漂亮的肌肉，挥拳就要朝表演场中的巴郎扑去。巴郎说跟你单挑是欺负你，你还是找个帮手吧，这样公平些。张冲立刻用拳头回答了他。动起手来，巴郎才发现这小子的确有些真本事。不光拳头硬，而且完全是不要命的打法。在近身格斗中这是难得的优点，可在实战经验丰富的巴郎面前就不好使了。巴郎故意卖了个破绽，张冲立刻上了当。巴朗回手一拳击中张冲面部，紧接着一个漂亮的过肩摔将他狠狠地摔在地上。没等张冲翻身起来，巴郎用手臂死死地锁住了他的喉咙，被勒得快翻白眼的张冲爬起来还要打， 旁边，一直没出声的总教官武钢突然开口喝令道，归队，龙百川跟武钢对视，笑了。
21名新兵因船只事故沉船被困海中，弃船上岸后因逃生意见不一而争执的张冲和鲁炎被蒋小鱼劝开，大伙都在想怎么逃生，可此时的蒋小鱼正在琢磨在荒岛上发笔小财。新兵分成三队，鲁炎三人去海中找到通信器回来后，与张冲带领的扎木筏的队伍，相遇海滩，争执又起，但在蒋小鱼安排的海鲜烧烤面前输赢就是吃饱后才需要做的事了，蒋小鱼从来没做过赔本的事，这次也不例外，每人80元！但是为了和鲁炎张冲搞好关系，也为了减少两人之间的针锋相对，蒋小鱼用免单来缓和这种气氛。女兵宿舍，乌云正在挨训，因为她把酒带到了部队，可没曾想被没收酒的乌云病倒了，而解药居然是酒！次日在向直升机招手无果后，大家意识到要想离开必须造一个木筏，因为通讯器失灵了，众人去荒岛林中找藤扎筏子，林中3名士兵喊救命，众赶往出事地点，可回头一看却被一股浓烟吓坏了，木筏被烧了！蒋小鱼用阿甘做饵想抓神秘野人，这时求救器居然奇迹般的好用了，可是拿着求救器的马明亮在一片大雾中消失了，做饵的阿甘也真的成了被吃掉的饵，只剩下比野人还野的张冲还坚持要抓野人，去林中找水的蒋小鱼意外的发现了一根电线，顺藤摸瓜发现了一个摄像头，蒋小鱼决定要和坐在监视器面前的人玩玩，可结果是全军覆没。
监控室内的龙百川见到蒋小鱼抓到向羽，他笑的是那样的开心，因为这是兽营历史上的第一次！这个折磨新兵多日的老兵向羽就是蒋小鱼他们的排长。靠岸迎接的队伍里蒋小鱼遇到了初吻的女孩沈鸽，没想到沈鸽是他的领导，更没想到沈鸽上来就给了他一个大耳光，更更没想到的是蒋小鱼美美的接受了这个耳光，并跟战友说出六个字：爱之深，恨之切！回到兽营见到女兵，蒋小鱼的臭嘴又惹祸了，乌云闯入男兵宿舍叫阵，蒋小鱼叫回张冲应战，再见一米八二的张冲就必须低头看了，因为他美滋滋的被乌云打到在地。不会游泳的乌云遇到了教她游泳的老乡巴郎班长，巴郎居然用骑马的感觉教会了乌云游泳。
由于张冲的强烈要求加入，实战训练解救人质便有了两个班比赛的意思，结果因为两个班争胜心切，错失了任务，全体受到了10里武装泅渡的处罚。疲惫过后的蒋小鱼在食堂看着红烧肉，心里酸酸的，他想家，想吃妈妈做的红烧肉了，可是龙百川没有给他假回家，新兵有新兵的规矩。武钢发现了龙百川咳血，龙百川没承认，因为他自己知道自己还有多长时间和要做什么。想家欲走的蒋小鱼夜里被鲁炎拦住，蒋小鱼用一封信跟鲁炎作为不告发自己的条件，这封信是鲁炎被退回的爱情。年轻士兵的群体里总是有着过剩的荷尔蒙，白天不分胜负，夜里两个班相约在战，看谁能偷到武钢屋里的红旗然后再放回去，不用问这种鬼点子一定是蒋小鱼出的，次日夜里，连平时最冷脸的向羽排长都被蒋小鱼忽悠成自己二舅了！排除万难后的蒋小鱼和张冲在武钢屋里相遇了，狭路相逢勇者胜。
蒋小鱼和张冲争夺红旗之时，闻听有人从窗口要进屋，急忙躲到床下，前来抓人的巴郎班长进屋后感觉走廊有人要进屋，埋伏在门后跟进屋的武钢碰了个正着，楼下接应偷旗子的人见势不好，直接拉闸，灯光再次亮起时，所有人都在武钢屋内出现了，包括床下的两个活宝，馊主意加误会的一个晚上让陆战队显得格外滑稽。次日蒋小鱼、鲁炎、张冲被关了禁闭，可恰恰是这次禁闭让三人有了对彼此的第一次深入了解，鲁炎对女友米兰的留言、张冲对乌云的不可名状、以及蒋小鱼偷旗子那晚揣在兜里一个秘密。因为巴郎的求情，三人提前解除禁闭，可刚刚有点释怀的鲁炎却接到了好哥们的新婚请柬，新娘的名字叫：米兰！鲁炎疯狂的要去见到女友最后一面，忍受亲情和爱情煎熬的蒋小鱼和鲁炎决定逃出兽营！并且是明目张胆的从正门走出去的，这就是蒋小鱼兜里的秘密，他偷了武钢的通行证。
蒋小鱼和鲁炎匆忙下车，直奔旁边山沟，忙中易出错，他们居然跑进了打靶场的壕沟，头顶上子弹横飞，正赶上旅长在对面观看女兵中队射击训练，这当然是乌云的表演时间，她打出了新兵中队95步枪的第一个满分，旅长大喜让乌云换枪再试，没打上十环的乌云强烈质疑枪有问题，他的质疑也被旁边的一位老兵强烈否认了，这位老兵更是玩似的打出了三个十环，乌云不服还要比步枪，老兵充满了不屑，旅长倒是爱看热闹，说比比比！还喊兽营的主官们来看热闹。枪响过后，乌云惨败，但算正式的认识了面前的老兵---柳小山、邓久光。龙百川、武钢、向羽、巴郎赶到海训场，旅长让柳小山和邓久光展示一下过人之处，在场之人皆惊，原来二人是陆战队历史上在马尔斯国际侦察兵大赛上成绩最好的两位，后因伤不肯退伍，才到海训场做了教练员，两位老兵从手枪一直打到火箭弹。枪林弹雨里谁都想活命，壕沟里的蒋小鱼和鲁炎也不例外，二人跑到众人面前，蒋小鱼的解释是鲁炎有梦游症所以他才跟着鲁炎到了这儿。二人这是严重违纪，幸亏有龙百川说情才留在部队，但兽营已经不再是他们的家了。二人被发到了海训场。没想到刚进屋蒋小鱼就惹了祸，打碎了老兵柳小山的奖杯，在准备把碎片抛入大海销毁时被奖杯的主人柳小山抓了正着。
蒋小鱼用睡懒觉来迎接海训场的第一个清晨，两个老兵和平时一样疯狂的训练着，这在蒋小鱼和鲁炎眼中无异于疯子。总算逃离训练的蒋小鱼倒也不计较柳小山让自己做饭打杂，因为打碎的那个奖杯是蒋小鱼欠柳小山的。副队长崔婕带女兵乌云来到海训场训练，但乌云依然摆脱不了酒精依赖，可鲁炎却有活干了，他负责配合训练打下手，这让原本就失眠的鲁炎更加郁闷，崔婕欲帮鲁炎走出困境，可遭到鲁炎冷拒。蒋小鱼给柳小山汤里下药，结果是被发现后自己的活又多了好几样，崔婕依然热心的帮助鲁炎，这让她第一次见到这个小伙子的笑是那么阳光。柳小山和邓久光翻来覆去的挤兑乌云的枪法，目的只有一个让她用心打。
最后一项武装障碍赛中，蒋小鱼把柳小山这边的攀爬绳割断了一根，害人之心不可有啊，蒋小鱼硬生生的被柳小山拽到了他的队伍里，准备用蒋小鱼跟鲁炎和邓久光的这队一比高下，这下蒋小鱼死的心都有，他真是遇到克星了。光看训练计划蒋小鱼的腿就已经软了，这比原先在兽营的训练不知苦多少倍，就连唱歌都得使出最大力气，否则没饭吃，可那面象征胜利的红旗从来就在邓久光的床头上没动过地方，蒋小鱼彻底累瘫了，与柳小山吵了一架，柳小山让蒋小鱼去捡垃圾，蒋小鱼想都没想就答应了。兽营里的张冲因为考核不合格，酒后用板砖把班长巴郎拍倒。百无聊赖的蒋小鱼没想到在海滩上遇到前来看他的恋人明珠，他跟明珠倾诉着许久未见的所有，但明珠的一句话却让没心没肺的蒋小鱼彻底绝望了，她要跟别人结婚。
面对面的柳小山和张冲准备用最原始的方式来决定去或留，张冲打架无数，可是这一次却是他一生中最重要的一架，虽然败了，但他得到了前所未有的尊重，甚至说是第一次有人这么尊重他，不再把他当野人，他毫不犹豫的拜柳小山为师，这是张冲从野人到军人的一个起点。鼻青脸肿的张冲居然在海训场遇到二次前来训练的乌云，这让张冲心中犹如海浪翻腾。
迎着朝阳狂奔的张冲让大家感觉海训场有了久违的生气。晚上众人回宿舍惊讶的发现邓久光身着白色夏常服，桌上摆满丰盛的晚餐，最意外的是张冲，因为在这个孤儿的记忆里没有人给自己过过生日，柳小山是他记忆中第一个记得他生日的人，柳小山特地用肉给他做了一个生日肉糕，这让张冲的心瞬间融化，此情此景张冲铭记在心。我军在海上再次发现了可疑的幽灵潜艇303，旅部让龙百川负责寻找。
清晨，沈鸽陪同陈政委来视察，眼尖的沈鸽一下就发现了没队旗，蒋小鱼一晚没睡在山上用油漆画了一面队旗，政委大加赞赏，可是沈鸽不会放过这个整蒋小鱼的好机会，任蒋小鱼百般掩饰，沈鸽执意要第二天看升旗，无奈之下蒋小鱼只好驾船出海寻找被风刮走的队旗，沈鸽缠着要随行，蒋小鱼不愿可又不敢得罪领导，队旗还真让蒋小鱼找到了，可悲剧的是走的急，船没油了。更悲剧的是遇到了海盗托马斯的远洋号，沈鸽被俘，蒋小鱼躲到船下跟上了岸，蒋小鱼舍命引开海盗并成功的杀了一个回马枪救出沈鸽。柳小山得到消息与众人赶去营救蒋小鱼。蒋小鱼恋战登上了远洋号，蒋小鱼沈鸽再次被俘，海盗下手杀人之际，乌云狙杀持枪海盗，船上蒋小鱼与托马斯厮打，船下柳小山等人赶到。
沈歌来到海训场道歉并带来了三万块钱，蒋小鱼拒绝了，因为无论多少钱也买不回师傅的命。龙百川来找邓久光去说明这次事件的情况，蒋小鱼等人怕邓久光一人去会吃亏挨处分，执意要随行，龙百川答应。再回兽营遇到巴郎和向羽的挑衅，可现在的蒋小鱼三人的成长是兽营所有人都始料未及的，在对抗中蒋小鱼轻易取胜，这让邓久光脸上很有光。邓久光求龙百川让蒋小鱼三人回兽营，龙百川答应。柳小山的牺牲让邓久光对海训场再无留恋，他准备复员。乌云来告诉张冲自己准备去兽营做第一个通过魔鬼训练的女兵，张冲阻止不成反被乌云激。
乌云一个女兵怎么可能用男兵的标准来进行考核呢，巴郎着急故意偏心帮乌云，这更让乌云在男兵面前抬不起头，巴郎在武钢面前为乌云说好话，武钢不信。要强的乌云为了一切向男兵看齐，甚至包括外形，当她以光头的形象出现在男兵队伍里时，她第一次赢得的战友们尊重的目光！再次投入训练，毫无疑问乌云当然还是垫底，但永不服输！这就是草原的女儿乌云。一次深潜训练中乌云和巴郎发现了303潜艇，龙百川等人赶来，303却又一次意外消失了，再次寻找可303好像幽灵一般无影无踪。龙百川找到榕声倾诉，榕声依然解不开那块神秘的硬盘。
即使是看仓库乌云也毫不犹豫的答应了，只要能留下，看仓库的乌云并没有放弃训练，而是更加疯狂的训练，伤痕累累的乌云让每一个兽营的男兵都很感动。一个地产开发商打破了海训场的宁静，原来村委会要收回租约到期的海训场给房产公司开发别墅。邓久光和鲁炎去村委会谈判，蒋小鱼把来看地的房地产开发商一队人搅的一团糟，这边鲁炎和邓久光以极其失败的谈判结果告终。蒋小鱼准备去村委会再试一试，一面是巨大的经济利益，一面是少的可怜的续约租金，但当蒋小鱼拿出师傅那件被手榴弹片炸的千疮百孔的军装时，村里的男女老少都泪流满面，他们无法拒绝一个为国捐躯的老兵的请求。
蒋小鱼三人看着陆续到位的各路精兵，心里很是失落，找到邓久光请求更换任务不当俘虏，老邓拒绝，三人不解。演习如期开始，在制高点上当俘虏，这样很容易看到演习中的攻守双方如何排兵布阵，加上邓久光的细心讲解，蒋小鱼三人受益匪浅，逐渐明白邓久光的良苦用心。三人向邓久光请教独门秘笈，邓久光这次真是没客气，寡言少语的他意外的跟三人侃了一通并答应教授绝招，条件是三人谁先敲到他的哨子就教谁。滑稽的一幕出现了，蒋小鱼三人想尽各种手段却始终未能碰到邓久光手身上的哨子一下。半个月后蒋小鱼终于吹响了邓久光的哨子，并不是因为邓久光的疏忽，也不是因为蒋小鱼的诡计，而是蒋小鱼、张冲、鲁炎三人的合作，邓久光说团队合作就是他要教给三人的独门秘笈。
蒋小鱼三人也琢磨着如何能回到兽营。倔强的乌云被停训后想重新归队训练，巴郎没有同意，没想到乌云不达目的誓不罢休，她在操场上站了了一整天，巴郎坳不过最终答应了乌云的请求。蒋小鱼、张冲、鲁炎来到兽营跟武钢请求归队，遭拒绝，转头又找龙百川，又遭拒。可转机出现在龙百川桌上的一张纸上，张冲虽不懂英文但凭着记忆力好，记下了开头几句，鲁炎翻译出来的结果是将有一次跟外军的对抗演习要在海训场进行，蒋小鱼听后胸有成竹的把一头雾水的张冲和鲁炎拉回海训场说这是大家回兽营的好机会。
巴郎对乌云的热情没有建立在理解的基础上，所以巴郎所做的并不会帮助乌云真正走出心里阴影。当再次演习时，乌云又一次拖累了所有同队战友。这时最着急的是张冲，张冲帮助乌云的方式简单粗暴但有效，乌云不敢对战友开枪，张冲就把枪给乌云的手中，并强迫乌云用枪打自己。乌云终于因为张冲和蒋小鱼的帮助走出心里困境。沈鸽来到海训场把她父亲解除村委会索赔的事情告诉了蒋小鱼，众人为保住了海训场而高兴。国外的野狼突击队与兽营的对抗演习在海训场即将开始，蒋小鱼三人把演习中担任俘虏的三个战友骗到宿舍，准备替下他们自己去当俘虏。
蒋小鱼话多所以挨揍就更多，再加上语言不通，有苦难言。野狼突击队部署着演习任务，我军的进攻也正式开始，正当我军向野狼突击队的一个据点猛攻眼看胜利在即时，野狼突击队却用鲁炎当做人质来对我军进行威胁致使我军任务失败。看着战友任务失败的鲁炎和蒋小鱼、张冲都很着急，准备想办法当一次与众不同的俘虏。乌云、巴郎和向羽带领的小队取得的小范围的胜利并发现野狼突击队的大本营地点是假的，可因电子信号干扰，消息传不到指挥部。蒋小鱼把看守骗到跟前和张冲合力将其打昏，三人顺利脱身准备逃回大本营，泅渡上岸后蒋小鱼三人发现了对方的三角翼侦察兵。
蒋小鱼不但引开敌人而且成功的把他们引到包围圈全部歼灭，当外军指挥官口中神气无比的突击队长杰克出现在龙百川面前时，俩人原来是老相识，杰克还大大赞扬了蒋小鱼。另一边向羽三人顺利的夺下了野狼突击队的军旗，原本必输的演习就这样被三个当俘虏的大头兵给改写了。晚宴上杰克把总统给自己的勋章赠予了蒋小鱼，张冲和乌云、鲁炎和崔婕都沉浸在胜利的之中，只有龙百川躲在树后咳血病情又加重。有了这次立功表现后，蒋小鱼三人回兽营顺理成章，但蒋小鱼说要在海训场多呆一晚，为的是要向师傅柳小山告别。次日清晨，蒋小鱼把杰克给他的勋章摆在了师傅的奖杯前，并答应师傅会一件件的都办到。
