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马小帅、欧杰、赵家辉、杨一柳，四个风华正茂、踌躇满志的警校毕业生，在一次惊心动魄的演习后，迎来自己崭新的人生。然而，梦想虽丰满，现实却骨感：一心想当刑警叱咤警界的马小帅不得不缱绻马路成为交警；羞言愧语的闷骚儿宅男赵家辉想当网警，却被迫每天喋喋不休地周旋于市井街道当片儿警；“不让说话吾宁死”的转世鹦鹉杨一柳却被强行封住嘴巴，按在电脑前当了网警。最终，马小帅等人在不同人生观、价值观的激烈碰撞下，在共同经历了与以往不一样的生命体验后，收获了成长和爱，完成了的他们警察生涯的蜕变。
警院毕业前的演习考核中，警院学生马小帅违背队长欧杰指令，虽出奇制胜，却制服绑匪。徐教官对其不服从命令提出严厉批评。 富二代赵家辉的父亲送他一辆宝马作为毕业礼物，马小帅陪赵家辉4S店提车，试车过程遇到女交警白小凡检查，才发现临时牌照丢在了4S店。此时，女孩张沐沐追赶网吧小偷遭遇险情，马小帅果断帮忙，危急关头抓住小偷，救下张沐沐。张沐沐佩服不已，对马小帅一见钟情。
一心以当刑警为人生目标的马小帅竟被分配到了交警大队，而警二代欧杰如愿以偿成为一名刑警。富二代赵家辉分到了派出所当片警，贫嘴男孩杨一柳则分到了网管中心成为一名网警。马小帅去找徐教官理论，徐教官告知是校方集体研究的结果。欧杰安慰马小帅，却激怒马小帅脆弱的神经，两人言语不合，发生争执。
欧杰因误放文件差点耽误案件侦破，被刘队长呵斥，欧杰不服，被刘队罚做俯卧撑，欧杰郁闷不已。杨一柳配合同事卧底网游，发现黑客线索，得到顶头上司熊茂林的肯定。熊队长同时告诫杨一柳，这里是涉密单位，注意保密原则，切忌言多必失。 马小帅在路上执勤，张沐沐又来找小帅，小帅无奈之际刚巧遇上刘妍来找沐沐。原来沐沐是刘妍的表妹。刘妍带走张沐沐，并向马小帅表示了歉意。小帅看着刘妍离去，有些怅然若失。
欧杰终于得到允许，跟随刘队长外出办案。第一次出警，欧杰很兴奋。现场取证时，欧杰不断“推理判断”，却遭刘队长漠视，欧杰失落。 白小凡规范马小帅的指挥交通的手势，竟然用尺子锱铢必较地丈量。马小帅觉得过分，白小凡亲自示范，动作竟然丝毫不差。 马小帅下班，发现张沐沐守候在门口。小帅无奈告诉张沐沐自己已经有女朋友了。张沐沐不信。小帅情急之下，拉小凡救急。
张沐沐找人给白小凡车胎放气，小凡上火，认为小帅牵连到自己。无奈，赵家辉替小帅给小凡车安装好车胎，而家辉也对小凡暗生情愫。 张沐沐的捣乱，让马小帅决定找其表姐刘妍商量对策。二人聊到工作，刘妍对工作的态度让马小帅肃然起敬。 小帅父亲马大兵的老板酒驾被查，小帅坚持原则“大义灭亲”。 王强周末请大家吃饭，张沐沐突然出现，自我介绍是小帅的女朋友，小帅无奈溜走。张沐沐找不到马小帅，拿杨一柳出气。
欧杰奉命监视嫌疑人，无意间透过望远镜，看见对面教拉丁舞的安妮。安妮舞姿动人，分外引人注目。 潘大妈小吃摊被行驶不便的汽车碰翻，双方争执，赵家辉缺乏经验，处理不当，惹怒潘大妈一家，激化矛盾。家辉一气之下去打算辞职。宋所长让家辉好好考虑，别意气用事。 马小帅看到播出车祸的报道，竟然就是自己放行的面包车。小帅自责，想起白小凡的话，如同锥子句句扎进心里。
张沐沐被网络骗子控制，众人齐心协力，抓住了骗子，救出张沐沐。张沐沐看见马小帅，抱着他哇哇大哭。杨一柳见状，有些酸酸的感觉。而张沐沐却发现马小帅看刘妍的眼神不对。欧杰约安妮在咖啡厅相见。又在路上遇到开着豪车的安妮，发现车牌上沾满小水钻，属于污损牌照。于是欧杰耐心地帮她把牌照清理干净。看着欧杰在大太阳地下汗流浃背，安妮不禁感动。
小帅父亲马大兵闲来无事，给执勤的儿子送绿豆汤，并热心建议两辆剐蹭车挪到路边，自行快速处理。却被人认为多管闲事。白小凡路过，帮马大兵解围。 马大兵夸白小凡是个好姑娘，让儿子赶紧下手，千万别错过。马母也夸白小凡长得漂亮，让儿子赶紧去追。马小帅啼笑皆非。 张沐沐溜到网吧打游戏，被杨一柳押送回学校，一路上两人又是唇枪舌战，但沐沐感觉杨一柳好像变了。
张沐沐给刘妍安排相亲，但马小帅和杨一柳的意外出现，把相亲给搅黄了。沐沐生气离开，杨一柳追着去哄。沐沐让表姐保证，即使马小帅再好，也不能跟他谈恋爱。刘妍笑着答应表妹，但条件是张沐沐不许再为自己张罗男朋友。两人拉钩。 马小帅和白小凡执勤，协助抓捕逃犯，小帅不顾生命危险，经过一番激烈搏斗，抓住逃犯。白小凡对马小帅关键时刻的英勇震撼，彼此之间的距离拉近了许多。
欧杰与安妮约会，安妮告诉欧杰不找警察作男朋友是自己的原则，欧杰犹豫，但没有说破自己的身份。 赵家辉心中郁闷，孙跃进看在心里，下班后老孙提出去喝两杯。家辉不胜酒力，把心里的郁闷，父亲的强权、工作的感受、遥不可及的爱情一股脑地倒给老孙。 杨一柳供出自己喜欢张沐沐，众人鼓励他大胆追求，出馊主意让他展开爱情攻势。
孙跃进给赵家辉出主意，让闲没事的潘大妈办个“老饭桌”，既解决了照顾老人的问题，也让无所事事的潘大妈有所收益。在赵家辉和老孙的帮助下，“老饭桌”热热闹闹地办了起来。 杨一柳忍不住告诉马小帅，自己要和欧杰联合办案。马小帅巧妙地套出行动的地点和时间。
欧杰出差回来去找安妮，却遇见来安妮家搬东西的前男友，欧杰误会安妮。而安妮发现欧杰的警察身份，提出分手。 欧杰和杨一柳奉命引出歹徒进行抓捕，却不知道马小帅也来到小区。而一直跟踪马小帅的张沐沐也突然出现，导致行动暴露，差点让抓捕功亏一篑。 刘妍来接张沐沐，安慰情绪低落的马小帅。小帅感动，向刘妍表白。沐沐哭着跑开，要去找自己的网络闺蜜，杨一柳告诉沐沐自己就是。沐沐不肯相信，认为所有人都是骗子。
马小帅知道白小凡这个“女汉子”当交警的初衷后，被深深感动。小帅向小凡表示钦佩，但小凡不接受，并表示不再当他的“师傅”，等马小帅真正懂得交警工作的意义，她再考虑。 潘大妈坐牢的儿子潘老二刑满释放。孙跃进安排赵家辉帮扶潘老二，赵家辉心里一百个不情愿，却无可奈何。 张沐沐回家发现一封恐吓信，刘妍安慰沐沐，说是有人恶作剧，别放在心上。
马小帅在人群中抓小偷，却把孙跃进的线人给抓了。孙跃进到蓝队长处反映情况，白小凡“幸灾乐祸”并让马小帅交一份检查，马小帅不服气，结果写成了申请调离报告，欲调离交警队。 刘妍又收到恐吓信，张沐沐以为是马小帅骚扰表姐的方式，来交警队质问马小帅，看着刘妍的恐吓信，马小帅决心保护自己心中的女神。
一直跟赵家辉别扭的潘老二突然请赵家辉吃饭，让家辉很是诧异。原来，孙跃进了解潘老二有修车技术，给他搞了一个流动修车铺，并告知潘老二是赵家辉所为。赵家辉明白师傅的良苦用心。 张沐沐的无心快语戳中马小帅的心事，马小帅真的怒了，他认真告诉沐沐，自己爱的是刘妍，绝对不会是她。沐沐十分委屈在街上嚎啕大哭。闻讯而来的杨一柳上前安慰，却被沐沐责备，也万分委屈。
刘妍夜班回家，遇到戴着小丑面具的人伺机绑架，危急关头马小帅及时出现，抓住了“小丑”。原来“小丑”是刘妍曾经见过的一名相亲者，酷爱迷案，想用极端方式获得刘妍注意。 刘妍对小帅一直试图掩盖的感情终于在内心迸发，二人拥抱。 杨一柳帮张沐沐排解心事，约沐沐打台球。在台球馆，二人遇到杨一柳上司熊茂林，沐沐为熊茂林的球技折服，欲拜师学艺。杨一柳倍感悲催。
王强召集大伙聚会，却接到马小帅电话，帮忙调查一可疑单身女人。小帅、王强、杨一柳三人假扮学生进行社会调查，发现线索。众人一路跟踪，在城乡结合部，终于发现失踪男孩陶陶的下落，及时抓住单身女人，并救出陶陶。赵家辉兴奋，招呼大家吃饭。欧杰借故离开。
安妮获得舞林大会银奖，欧杰却黯然离开。马小帅决心帮助欧杰，找到安妮，希望安妮理解欧杰的警察工作，化解偏见。 蓝队长把马小帅的申请调离报告驳回，小帅有些尴尬，刚出门却遇到欧杰气势汹汹找来。欧杰认为马小帅干涉他和安妮的事，二人话不投机、言语不合动起手来，白小凡及时制止。
马大兵夫妇严肃地跟马小帅交流，让小帅追求白小凡。不料，马小帅正色告诉父母，自己有女朋友了，是个法医。马大兵夫妇当夜无眠，慨叹自己儿子没有福气。 王强约大家聚会，想给欧杰和马小帅说和，并告诉大家，叔叔要给自己开个餐厅，大家鼓励王强。马小帅说了一席关于理想和现实的差距，欧杰听得别扭，但没有发作，而是对大家客客气气地先行告退。
赵家辉发现师傅孙跃进有个神秘之处，每次发工资后总是找各种理由提前离开，于是决定跟踪师傅。 刑警队接到报案，安妮所在健身俱乐部的会员服用健身营养药导致心力衰竭死亡。刑警队展开调查，刘队长找欧杰谈话，鉴于他和安妮曾经的关系，要欧杰脱离开该案，欧杰十分不情愿。马小帅和刘妍约会，马小帅还在爱的甜蜜中，而刘妍却心事重重。张沐沐无意发现一个大款的的马仔，正是姐姐珍藏照片上的人。沐沐好奇尾随。
