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ホメられたい僕の妄想ごはん
本作品讲述的是平时在电机制造商的子公司工作，周末作为乐队的贝司手活动的男人和田理生为主人公的故事。描写了没有女朋友3000天的他，在妄想的世界里给理想的女朋友吃饭的样子。极度卑劣的少女。的贝司手·休息日课长的食谱书「被喜欢的话还想再做！妄想饭」作为原案。
和田理生突然被客户应对的事务缠身，结果耽误了演唱会的准备工作。在 Live House 正式演出期间，他的目光被观众席上一位神秘美女吸引住了……工作和演唱会让理生疲惫不堪。“在这样的日子里，就想吃顿像样的饭。” 抱着这样的想法，他在常去的超市里采购了盐曲和罐装青花鱼等食材。这天的晚餐，是简单易做的青花鱼炊饭和豚骨汤。理生一人分饰两角，假装和虚构的女友互动，兴奋地说着：“真厉害啊，能好好自己做饭。”“就是因为累才要这样啊。” 就在这时，传来一个女人的声音：“你要让我等多久啊？” 他惊讶地回头，发现竟然是那位出现在 Live House 的神秘美女……
和田理生要在家里与客户进行远程会议。电脑屏幕上出现了他一直憧憬的女神 —— 樱井响子。会议结束后，响子突然跟他搭话……理生的目光完全被屏幕上响子的模样吸引住了，以至于接下来的会议他根本无法集中精力，就这样会议结束了。这时，响子发出邀请：“接下来，我们俩单独聊聊怎么样？”通过电脑屏幕交谈时，响子看到了理生做的加了椰奶的炖菜。馋嘴的响子突然来了一句：“我现在就去你那儿。”响子真的来到了有些不知所措的理生家…… 两人品尝着椰奶炖菜和甜椒凉拌菜，吃得赞不绝口 。
和田理生一直认定 “大米就选‘秋田小町’”。像往常一样在家做饭时，突然，印在米袋上的农家姑娘 —— 秋田小町现身了。这天的晚餐是紫苏拌饭和生姜烧肉。看到理生如虔诚供奉般轻柔地淘洗大米的样子，秋田小町称赞道：“真是个好人啊。” 当理生把米饭盛到碗里时，小町走到他身旁，事情朝着意想不到的方向发展……最后，正捏着紫苏饭团的理生，被小町突如其来的一句话震惊到了。吃完饭后，理生接到奏打来的电话，对方说：“出紧急状况了。” 原来是鋭治退出乐队了。
和田理生走在夜晚的街道上，突然听到 “救命啊！” 的女性呼喊声。顺着视线望去，只见金素娥的衣服被树枝挂住，动弹不得。几天后，理生去超市，在那里偶然与素娥重逢。买了大量大葱的理生这天打算做泡菜锅。他熟练地进行烹饪，突然，感觉后背 “咚” 的一声，有什么东西压了上来。惊讶回头，原来是烂醉如泥的韩国留学生素娥趴在了他的背上。理生和素娥一起吃着泡菜锅，饭后理生还展示了弹贝斯的技艺，再次体会到音乐的乐趣，之后，他向乐队成员倾诉了自己的心事。
和田理生为兼顾工作和乐队的事情而烦恼不已。就连今天晚饭做什么都定不下来，正陷入低落情绪的理生面前，公司上司立花葵出现了。对着一脸沮丧说着 “偏偏是今天，科长……” 的理生，葵提出要求：“给我做你想让我品尝的东西。” 在此刻，理生展现出果断的一面，为葵准备了天玉荞麦面。用餐过程中，葵突然问：“和田君，你在搞乐队是吧？” 理生有些慌张，但在向葵倾诉烦恼的过程中，葵却提出了一个出乎意料的问题……而在 Live House 里，以奏作为主唱，进行了首次演奏。三个人都感受到了实实在在的成就感，彼此的心也更加紧密地凝聚在了一起 。
和田理生受到邀请，参加高中同学聚会饮酒活动。他得知初恋对象乃々花也会参加。理生一边沉浸在回忆中，一边做着料理，这时，身着制服的乃々花突然出现…… 理生做的是那不勒斯意面，那是高中时代他和乃々花常去的咖啡店中品尝过的、充满回忆的味道。就在乃々花对那不勒斯意面赞不绝口时，她向理生问道：“要是我们当时没有分开，现在是不是都结婚了呢？” 面对这突如其来的一句话，理生有些不知所措。 实际上，两人当初分开是因为一次误会。得知这个真相的理生会……？另一方面，理生所在的乐队开始招募键盘手。新加入的成员，竟是一位出人意料的人物 。
在往常的回家路上，和田理生与身着日本队队服慢跑的平冈彩芽擦肩而过。被她激励的理生，收腹提气，向超市走去……回到家后，理生刚走进厨房就听到有动静。一看，原来是刚才的彩芽倒在了房间里。彩芽呢喃着：“蛋白质……” 原来她是日本女子三级跳远国家队选手，训练结束后 30 分钟内必须摄取蛋白质。于是，理生熟练地做了鸡肉菠菜焗烤，和彩芽一起愉快地用餐。第二天，在平常的回家路上，理生正和智子通电话，又一次看到了彩芽的身影。理生追着她的身影，却发现彩芽做出了一件意想不到的事……
和田理生打开从学生时代就一直收听的广播节目，一边听着 DJ 琴音的声音，一边做着料理。突然，理生的手机接到琴音打来的电话。在电话里得知理生正在做木耳番茄炒蛋后，琴音问道：“我现在去你那儿，不行吗？” 紧接着，戴着耳机、手持麦克风的琴音出现在理生面前，一场在理生房间里的广播直播就此开始。理生一边做饭一边轻松应对直播。料理完成后，琴音尝了一口，对这道菜赞不绝口。这一天，原本因为演出失败而苦恼于自己抗压能力不足的理生，得到了琴音的夸赞……
和田理生得知了中学时代的恩师中山老师的讣告。为了能再见恩师一面，他想着 “哪怕是在想象中也好”，便去超市采购了食材。回到家，在厨房开始做饭……理生开始做的是土豆烧肉。就在炖煮的时机，中山老师出现了。中山老师是对理生的人生产生过重大影响的人。正是老师的一句话，成为了理生坚持乐队活动的动力。两人一边吃着土豆烧肉，还有老师做的豆芽凉拌菜，一边在久别重逢的氛围里畅谈往昔，回忆如繁花绽放。理生抑制不住内心翻涌的情绪……几天后，正当理生等乐队成员积极投入乐队练习时，曾经退出乐队的山建锐治现身了……
和田理生的工作企划被采用了。此前他一直因重要工作与乐队比赛时间冲突而烦恼不已。就在这样的情况下，他在路过一家杂货店时，与店员柚凛相遇了……看到穿着乐队 T 恤的柚凛，理生在心里暗自嘀咕：“果然，还是应该选择乐队啊。” 之后，他顺道去了超市，买了鸡腿肉。这天的菜单是炸鸡。在烹饪过程中，理生接到立花葵打来的电话，得知自己被寄予厚望，他又觉得工作也很重要，内心开始动摇。就在这时，柚凛出现在他的视线中。两人畅谈起亚文化，最后决定品尝酱油味和紫苏盐味的炸鸡。这时，柚凛突然说出一句让人意想不到的话。
为究竟是选择工作还是乐队而烦恼的和田理生，连陷入妄想这件事都让他疲惫不堪。就在这时，中村慎吾出现在他家门口。理生向他倾诉了至今为止那些妄想经历。慎吾说 “感受他人的温暖很重要”，并把一个风俗网站的网址发送给了理生。网页上出现了上门服务女郎真白的照片。理生差点就点击拨打上面的电话号码，但还是停了下来，开始做起饭来。当他正在做咸鳕鱼子和鱿鱼辣味意面以及洋葱汤时，门铃突然响了。来的人正是上门服务女郎真白。理生在分不清这究竟是现实还是妄想的情况下，和她一起用餐，而真白对他说道：“要坦率地面对自己喜欢的事情啊……”
和田理生的乐队即将在第二天迎来比赛的决赛。在决战前夕，他正在做拿手的 “究极蚬贝咖喱”，这时，本应该在纽约的智子来到了他家……理生心里暗自嘀咕：“这是‘从海外赶来的发小’的妄想吧……” 两人一起吃着蚬贝咖喱时，智子说道：“我自己明明很想得到别人的赞美，却完全不懂得去夸赞别人呢。” 理生回应道：“没那回事啦。” 随后开始夸赞起智子，并且鼓起勇气向她坦白了自己的心意。然而，得到的却是一个意想不到的答复……接着，终于迎来了比赛决赛当天。背负着一直以来关心支持他们的人们的鼓励，理生他们登上了舞台。
