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该剧通过讲述军人及其家属的日常生活，表新出新时代解放军保家卫国的决心以及他们的家属默默作出的牺牲。 舰长肖伟国率海军编队奔赴亚丁湾护航，其妻龚新华走马上任家属委员会主任。因为军嫂杨灵儿开饭馆，军嫂周韵参加模特大赛，军嫂欧阳春要外企的高职高薪不要孩子，龚新华与自己的老同学曹冰冰冲突不断。曹冰冰是舰长韩世杰的妻子，任职区委办公室主任，分管军民共建工作，正与龚新华的工作有交集,一直暗存心结。肖伟国的痴呆老父亲又总是错认曹冰冰家为自己家，导致龚曹二人因公因私冲突不断;毛大华一直带领队员潜心研究索马里海盗中我们最强劲的对手黑鲨。几次险情，最终赢得了对手对中国海军的佩服尊敬。
亚丁湾上，中国海军护航编队正展开新一轮次的护航行动，不料被护商船“湛山号”突然出现主机故障，168导弹驱逐舰刘舰长和政委肖伟国派主机班长孙为民急乘直升机索降“湛山号”抢修，终于让“湛山号”得以赶上商船编队。肖伟国奖励孙为民给家里打亲情电话，孙为民这才知道妻子杨灵儿已经在从老家湖南赶往渝林海军基地的长途汽车上了。也正在此刻，肖伟国的妻子、基地通信总站教导员龚新华受命调任干部处，担任基地家属服务中心主任，龚新华上任的第一个任务就是到长途汽车站接杨灵儿，却没接到人。曹冰冰是渝林市月亮湾区政府办公室主任，专门负责区里的军民共建双拥工作，又是570导弹护卫舰舰长韩世杰的妻子，一向对军嫂们关照有加。曹冰冰得知杨灵儿“失踪”，迅速报警。
令龚新华万万没料到的是，在小饭馆打工的杨灵儿被传销集团头目盯上了。幸好被骗入传销窝点的杨灵儿想方设法打出电话，千钧一发之际警方赶到，救出了杨灵儿。韩世杰加紧进行570舰训练的同时，海军特战大队里，一场精彩的反海盗演习也在展开，几个“蛙人”特战队员潜水摸向商船，与已经劫持了商船的“海盗”交火，最终制伏了“海盗”，解救出“人质”。
演习结束，没想到“人质”中冒出个女人。原来，为挖独家新闻，来自北京的女记者苏醒擅自闯入演习区域拍照，被特战队员错当成“人质”蒙头绑在船杆上。毛大华为苏醒松绑，却被苏醒大骂，二人由此结下梁子。曹冰冰得知杨灵儿一心想开自己的“辣妹子饭馆”，为杨灵儿觅到一处合适的门脸房。曹冰冰被女儿乔乔追问与龚新华的恩怨，原来二人是中学同学，考军校体检时曹冰冰戴着隐形眼镜，被龚新华无意戳穿，结果曹冰冰没考上军校，龚新华倒被录取。
此时的亚丁湾上，一艘未向我护航编队申请护航的中国台湾商船“安福二号”被海盗追踪，编队指挥下令168舰前往解救。“特战一号”直升机上，特战队长祁明正要实施索降商船、制伏海盗、解救人质的计划，但是“安福二号”船东发表紧急声明：为船员安全考虑，将与海盗谈判，要求周边军舰撤离，放弃武力救船。 苏醒持介绍信找到龚新华，龚新华将她带去毛家采访毛大华母亲，毛母将毛大华前妻车祸身亡的伤心事全盘托出。特战队训练完毕，队员们要给毛大华过生日，毛大华邀请队员们到自己家吃饭，得知苏醒刚刚来采访很是意外，他告诫母亲下回不让苏醒进门。
春节到了，舰上官兵们向夜空中发射信号弹欢度除夕。年还没过完，168舰继续在亚丁湾护航，后方的韩世杰等舰长也在为参加下一批护航编队做着种种准备：研究海盗们的作案手法，了解各种商船的船舱内部结构，讨论商船各个区域发生战情的处置方案。这时，肖伟国的痴呆老爸突然走失了，龚新华心急如焚，和儿子乐乐四处寻找。
适逢肖伟国来电话询问父亲情况，龚新华怕肖伟国担心，不敢言明实情，只将所有的压力自己扛下，直到几经周折找到了老爷子。海上，韩世杰、毛大华带领官兵们一次次严格训练，务求把反海盗部署的时间缩短到三分钟，这样才能不给海盗登船的时机。杨灵儿的辣妹子饭馆开业，曹冰冰让女兵们穿军装来吹奏军乐助兴，却被龚新华命令回去换便装，致使好不容易请来的副区长等不及剪彩仪式就走了，曹冰冰指责龚新华成心拆台。
我海军护航编队与俄罗斯护航编队举行联合军事演习，双方各展能耐、互不相让。演习结束后，俄舰指挥官登上168舰拜访。肖老爷子在家属院里见到韩世杰，误当成肖伟国尾随回了韩世杰家，还向曹冰冰要吃要喝。
亚丁湾海面，一艘希腊商船“诺亚方舟号”紧张呼救，希腊海军致电我护航编队协商联合行动。168舰刘舰长联络“诺亚方舟号”船长，得知舰上情况紧急，168舰全速航行赶到出事海域，特战队员登机飞临“诺亚方舟号”上空，与包围该船的海盗交火，海盗最终被驱离，被解救的“诺亚方舟号”和希腊政府衷心感谢中国海军。
辣妹子饭馆生意红火，尤其镇政府刘主任受托于曹冰冰，将镇政府的工作餐定点在此，并许诺所有签单按合同半年结一次账，分文不会拖欠，杨灵儿十分感激。毛大华正带领特战队员们进行反海盗的专项训练，一项项高强度的训练内容让队员们叫苦不迭。
特战队的训练越发艰苦，毛大华发话，谁过不了这些训练科目就不准参加护航，队员们只有更加努力。这天，舰队副参谋长马明亮宣布参加新一批护航编队的舰艇和人员名单，大家都很振奋，曹冰冰得知丈夫终于要去亚丁湾的喜讯十分开心。而在亚丁湾，168舰接到新任务——为了防止中国台湾商船“安福二号”再一次被其他海盗绑架，立刻前去护航已交了赎金的“安福二号”商船。
刘舰长和肖伟国叫来特战队长祁明一起研究接护方案。海面上，168舰发现“安福二号”，编队指挥要求原地待命，特战队员积极备战。贪婪的海盗要求追加赎金才肯交船。等待中，肖伟国心生一计，提议用实弹战术演练吓退海盗，获得编指同意。海面上，“安福二号”被扣押多日的船员们苦苦等待着被海盗们释放，168舰则全舰展开了实弹射击。顿时，“安福二号”上的海盗一片慌乱，168刘舰长和肖伟国商量加大力度，令直升机俯冲掠过“安福二号”甲板，心慌意乱的海盗终于心理崩溃弃船而逃，特战队员立刻跟进，将“安福二号”接护到安全海域。
特战大队，宣传处吕干事陪着苏醒再一次采访毛大华，毛大华只好接待。邵军家，邵母打扫卫生，发现了儿媳妇吃的避孕药，十分生气，收拾行李要回天津老家。龚新华和曹冰冰前后脚赶到机场，软硬兼施，总算将邵母留了下来。亚丁湾，168舰又护送完一批商船，与补给舰进行补给。
商亮举办36岁生日聚会，龚新华、曹冰冰等军属悉数到场。冯雪梅拿出了给商亮的生日礼物——一块带有36圈年轮的木墩。小曼则送给商亮一条新腰带，并让商亮当场系上，众人都很尴尬。杨灵儿更是为冯雪梅愤愤不平。不过晚间回到家里，商亮还是把旧腰带又换了回来。 168舰再次接获军情，海盗欲劫持受命于世界粮食计划署向索马里难民运送粮食药品的商船。168舰迅速出击，直升机上的特战队员使用喊话、发射爆震弹、打水幕墙等手段，将海面上正聚集而来的海盗小舰驱离。
渝林军港，蔡秋生正仔细检查即将搬运到护航编队船上的菜品，妻子周韵打来电话，说弟弟冬生从老家来了。蔡秋生回家才知道，冬生是来借20万元钱买房结婚。蔡秋生感觉为难，家里并没有这么多存款，周韵让蔡秋生放心去护航，说钱的事她来想办法。周韵看到报纸上有服装模特大赛的广告，奖金不菲，准备参加比赛为冬生筹钱，蔡秋生却不愿意周韵在T型台上抛头露面，坚决反对。 苏醒深入采访毛大华的文章再次见报，毛大华则带领小巴等特战队员反复进行潜水、索降等训练。训练结束，毛大华听说飞行员戴飞要推迟婚期，催促他出航前和女朋友林晓菲结婚，戴飞说出了自己的顾虑——万一自己参加护航回不来，不想林晓菲刚结婚就守寡。
蔡秋生把借到的5万元钱给了周韵。龚新华去基地幼儿园了解新一批去亚丁湾护航官兵家孩子的名单，无意间得知周韵正在为了蔡冬生四处借钱。龚新华和杨灵儿聊起周韵给蔡冬生借钱的事，杨灵儿提议组织军嫂一起帮忙。众军嫂倾囊相助，终于凑齐了蔡冬生的房款。龚新华把借到的钱交给蔡秋生，夫妻俩都很感动。 马上就要去护航了，毛大华最后组织特战队员进行训练，没想到训练中小巴出现险些落入海中，毛大华为救小巴，胳膊上的旧伤复发。渝林码头，盛大的出航仪式举行，568舰、570舰、885补给舰组成568护航编队，在激昂的军乐和军属、官兵们依依不舍的神情中，驶出军港，开赴亚丁湾。
周韵接到冬生打来的电话，说房子首付款开发商硬是又提高了10万元，钱又不够了。168舰炊事班张班长为儿子上幼儿园的事发愁。龚新华听肖伟国说了，便来到张班长妻子开的小超市了解情况 ，见孩子妈妈忙，又怕孩子自己上马路出危险，只能将孩子拴在柱子上。龚新华看了心酸，拍下孩子被拴在柱子上玩耍的照片给基地幼儿园园长看，园长对龚新华吐苦水，说仅剩的一个名额已经被曹冰冰要走了。
亚丁湾，168舰突然发现左舷20度有可疑小艇，刘舰长遂下令两海军快艇和直升机协同堵截，海盗最终投降。 基地幼儿园，周韵腾出自己的办公室办小托班，终于顺利解决了低龄孩子的入托问题，张班长妻子赶紧打电话告诉张班长喜讯。为了给小叔子凑够买房首付款，周韵下决心报名参加模特比赛，但她不愿意丈夫知道，所以也没有告诉幺妹。 169编队与568编队举行海上隆重的交接仪式。仪式结束，肖伟国与毛大华、韩世杰见面，透露了自己被提拔即将调往潜艇支队工作的消息。570舰主机班长突发胃穿孔，被紧急送走救治。168舰上，肖伟国通知孙为民被借调到570舰，留在亚丁湾继续护航一个轮次。
周韵每晚要到模特训练中心，引起了幺妹的怀疑。亚丁湾，蔡秋生工作完毕打亲情电话给周韵，因为模特训练中手机被要求调成静音集中管理，丈夫来电周韵几次都没有接到。蔡秋生于是打给幺妹，幺妹吞吞吐吐的反应越发让蔡秋生不安，蔡秋生请龚新华去家里看看出了什么事情。龚新华上门不见周韵，幺妹说出自己的怀疑。龚新华与杨灵儿讨论周韵家的事，杨灵儿怀疑周韵“红杏出墙”，龚新华不信。 无房结婚的蔡冬生决定流掉孩子，周韵得知制止，告诉他钱的事自己来想办法。乐乐领爷爷上码头看大海、看军舰，爷爷注视着一个旧碉堡感觉似曾相识，并又一次陷入了战斗回忆，那正是当年解放这个岛屿的战斗。恍惚中爷爷似乎看到冲上海滩的战友们冒着枪林弹雨，前赴后继地倒在沙滩上。
冯雪梅在885舰上给特战队员体检，非要跟毛大华掰手腕，队员们起哄观看，原来是冯雪梅想试试毛大华的手臂肌肉和神经的恢复状态，并宣布毛大华今日不适宜执行战斗任务，毛大华无奈。苏醒得知交通部组织各大报社记者赴亚丁湾中国海军护航编队采访，面对众多资深记者的竞争，她为争得去亚丁湾的机会，脱口而出说毛大华是自己的男朋友。
568编队为几十艘商船执行伴随护航，成群的海盗小艇也闻讯而来。568舰、570舰、猎鹰一号直升机、特战二号直升机和特战队员协同作战，在亚丁湾海域演绎了一场打破海盗“狼群战术”的海战。毛大华等特战队员，使用重机枪和爆震弹、狙击步枪形成的强大火力网，成功逼退海盗。
