...
李溪成原入队前曾是救火英雄，带着光环入队，但却深受无情现实打击。为将这一批新入队的队员磨练成真正“特勤精英”，中队副队长叶启恒特制训练计划，磨练李溪成们的心性与意志。在历经仓库失火，化工泄露、重大车祸与连环爆炸等生死考验后，李溪成内心真正感受到作为一名消防特勤队员，面对的不只危机四伏的险情，在和对102事故念念不忘的火查员温亦冰等队友伙伴的砥砺成长中，在面对过去的生死情、战友情，李溪成看到了这支队伍的高贵灵魂。最终，李溪成找到了自己为之终身奋斗的事业，在消队一线，成为一个真正的逆行英雄，赴汤蹈火，皆为忠诚。
厦城一火锅店后厨突然煤气泄漏发生火灾，消防员迅速赶到现场救火。被困后厨的青年李溪成用跑酷的能力救出厨师和王老板，救人场景被蓝天救援队记者贺蓁蓁拍下传到网上。消防站吴站长想把李溪成吸收进来，但副站长叶启恒却觉得李溪成的性格不适合当消防员。张姐的海鲜店因消防安全不合格被查封，李溪成来到消防站询问，吴站长邀请他参加消防员面向社会的招聘。李溪成和赵天乐在大排档吃饭时看到一光头男在打女人，他立马出手制止。
李溪成和叶启恒奉吴站长之命拍摄宣传照，光头男带人来找李溪成麻烦，叶启恒出手帮忙时被记者拍到照片受了处分，致使他没能进入蓝焰特勤，被留在消防站训练新学员。吴站长觉得李溪成 不适合做消防员，李溪成极力争取如愿拿到录取通知书。贺蓁蓁鼓起勇气向叶启恒告白，还为他准备了生日惊喜。李溪成和赵天乐来到消防站报到，他对火警调查员温亦冰心生好感，在理论课上不停的向温亦冰提问，结果都被赵天乐抢先回答了。
孟凡主动提出与李溪成比试，李海用手机拍摄比试视频时意外受伤无法继续训练。理论考试时叶启恒看到李溪成偷偷给孟凡递东西怀疑二人作弊，结果检查证明并未作弊。李溪成觉得叶启恒处处针对自己，他提出打赌最后考试自己一定拿第一，否则就离开消防队。学员们通过最后的考核，赵天乐被分配到后勤，李溪成和孟凡、冯喆都被分到安定大队。电瓶车爆炸引起电瓶车行发生火灾，消防队立刻赶到现场救火，李溪成发现三楼有被困人员。
李溪成进入三楼救人并将头盔和面具戴到被困人员头上，他扶着被困人员下楼时因烟雾太大晕了过去。叶启恒带人救出李溪成和被困人员，李溪成因擅自行动被暂停救援工作。温亦冰带着李溪成来到火灾现场勘察怀疑是人为纵火，她拜托警察何然帮忙调查电瓶车行老板，李溪成发现老板正是光头男大林。两人擒获大林得知火灾与纹身男蝎子有关，他们寻人时遭到追赶意外被锁在集装箱，幸亏何然率人及时赶来救出二人并抓了蝎子。
李溪成想彻底摆脱叶启恒的管制，他把吴长茂请到母亲张慧玲开的海鲜馆吃饭。张慧玲求吴长茂把李溪成调离叶启恒的身边，吴长茂不同意。李溪成申请吴长茂对他进行单训，吴长茂满口答应，条件是他必须叫上孟凡和冯喆一起训练。温亦冰通过中介买了一套二手房，房价上涨，房东大妈狮子大开口再要五万块钱，温亦冰决定起诉房东。叶启恒得知吴长茂要对李溪成进行单训，他大为不满，直接来找吴长茂理论，埋怨他太纵容李溪成。
叶启恒到医院看望温亦冰，向她了解了起火爆炸的缘由，温亦冰主动承担了所有罪责。温母得知温亦冰受伤，催李溪成去医院看望她，李溪成没法面对温亦冰。萌发突然打电话通知李溪成，让他明天就归队，李溪成才知道温亦冰替他顶了罪，他想去找叶启恒说清楚，结果被拒之门外。李溪成来病房看温亦冰，看到她脖子上的伤疤，李溪成追悔莫及。何然来看温亦冰，李溪成故意找茬和他吵架，何然也不示弱，和李溪成争锋相对。
孟凡之前在电瓶车行火灾中救下小女孩甜甜，岂料甜甜父母声称女儿被摔伤索要10万赔偿金。孟凡东拼西凑只拿出3万块钱引起甜甜父母不满，他在高速上开车出了车祸，一辆大巴车也跟着翻车。消防队来到车祸现场救援，李溪成救出小孩后，孟凡发现车子漏油立马拉走李溪成，车辆瞬间爆炸。孟凡存在疲劳驾驶的问题被暂时停职，李溪成和赵天乐查到甜甜只是轻微拉伤，他断定甜甜父母在敲诈孟凡，随后他找到甜甜父亲成功摆平此事。
何然调查确认孟凡在车祸中没有任何责任，可球球的父母在车祸中丧生。经过警方缜密调查，甜甜父母敲诈罪名成立被依法拘捕，孟凡重新回到消防站工作。一名女子怀了孩子可男友却提出分手，她心灰意冷打算跳楼自杀，幸亏消防站队员及时相救。贺蓁蓁生日当天邀请叶启恒吃饭，叶启恒讲述亡妻之事借此拒绝她。球球被小姨接走后遭遇虐待还被送到寄宿学校，小姨承认自己看中了球球父母留下的房子，并且逼迫孟凡支付抚养费，李溪成得知此事后决定出手帮忙。
消防员们为了能考进蓝焰特勤努力训练，李溪成和叶启恒更是拼尽全力加强训练。蓝焰特勤选拔赛正式开始，李溪成、叶启恒和孟凡全力以赴不负众望顺利通过比赛，正式成为蓝焰特勤的一员。安定消防站一起出去庆祝，郑小康故意诋毁贺蓁蓁和叶启恒，他与叶启恒打了起来。李溪成醉酒后向温亦冰表白，让温亦冰在自己和何然之间做出选择。叶启恒的岳父生病住院，贺蓁蓁跟着他来到医院照顾老人。球球在学校和同学打架被叫家长，孟凡立马赶到学校。
化工厂发生爆炸，消防员们赶到现场火速救火。工厂内有人员被困，因火势太猛而无法撤离，安定消防站奉命进入火场救人。厂长和多名工程师被困在总控室里，叶启恒向指挥部请求二次进入火场营救被困人员。工厂内不断有管道发生泄漏，众人进入火场依次扑灭多个起火点。消防员救出被困人员，孟凡让厂长先撤出火场自己留下关闭罐体阀门。罐体突发爆炸，李溪成想冲进去营救孟凡，可惜火势猛烈孟凡不幸壮烈牺牲。
孟凡牺牲后，赵天乐申请进入前线参加救援，温亦冰劝他发挥自己的优势特长研发高科技救援产品。赵天乐仔细观看化工厂爆炸的视频资料，他决定研发一款针对救援现场各种突发状况进行研判的大数据软件。李溪成因为孟凡的牺牲受到打击，他没日没夜的训练直到精疲力尽，吴站长让他暂时休息等调整好了再回来工作。李溪成不想再当消防员，他不顾温亦冰劝解成为一名保险推销员。叶启恒来到蓝焰特勤报到，他忘不了亡妻不忍心贺蓁蓁为自己付出太多。
叶启恒初到蓝焰特勤钢铁班，班长王一山就给了他下马威，不仅对叶启恒冷嘲热讽还讽刺李溪成实力不行，叶启恒反唇相讥。争强好胜的王一山扬言要和叶启恒斗到底，两人比试各种项目不分伯仲。温亦冰对李溪成改行卖保险很生气，赵天乐和李海也都劝他回消防队，但李溪成却乐此不疲。张晓峰给叶启恒一一介绍了蓝焰特勤牺牲的烈士，随后任命叶启恒为蓝焰七班班长，要求他在六个月内将七班培养成全市最优秀专业的抢险救援班，六个月后考核不通过七班解散，叶启恒表示只需要三个月。
叶启恒劝说李溪成来蓝焰特勤七班，但李溪成却极力向他推销保险令叶启恒非常恼火。李溪成面对吴站长劝说表示自己不适合当消防员，他担心自己某一天牺牲了，母亲就活不下去了。小姨带着球球不慎失足落水，李溪成和叶启恒不顾一切救回二人，他体会到生命的意义答应叶启恒会回到蓝焰。李溪成和冯喆加入七班，叶启恒带着七班队员训练，不服气的王一山又来挑战，张晓峰建议两个班实战演习一较高下。钢铁班和七班要在规定时间内完成解救被困假人的任务，双方队员冒着浓烟滚滚进入大楼。
演习结束七班落败，李溪成找赵天乐要演习视频打算研究一下钢铁班的战术。贺蓁蓁细心照顾叶启恒的岳父，岳父极力撮合两人在一起，还提醒贺蓁蓁做好吃苦的准备。李溪成连夜来找温亦冰求助，想让她帮忙看看钢铁班取胜的诀窍。温亦冰通过视频发现钢铁班队员演习时用绳语交流，李溪成对王一山刮目相看。郑小康一朋友直播捅马蜂窝，贺蓁蓁立刻向消防站报警并蒙脸救人，随后叶启恒带领队友赶到现场，贺蓁蓁被救后抢过手机阻挡他们继续直播。
岳父极力撮合叶启恒和贺蓁蓁，叶启恒承认喜欢贺蓁蓁但心里放不下亡妻。赵天乐和心理医生许蔓联手研发出一款大数据心理分析软件，让蓝焰队员们做测试。测试完成后许蔓对张晓峰表示七班的心理问题很严重，其中李溪成和冯喆极度缺乏自信。张晓峰和许蔓商量决定让叶启恒和王一山交换，王一山负责带七班，叶启恒带钢铁班。王一山对七班进行魔鬼训练，还不断给队员们增加训练难度和强度，大家累得精疲力尽。贺蓁蓁再次对叶启恒表明心意，结果郑晓康出来捣乱声称自己喜欢贺蓁蓁。
王一山想让李溪成加入钢铁班，遭到李溪成拒绝。李溪成约许蔓吃饭咨询温亦冰封闭自己的原因，许蔓判断这是亲情缺失。许蔓前夫突然出现打了李溪成一拳，还威胁许蔓赶紧把钱准备好。许蔓为李溪成涂药并讲述自己与前夫的故事，结果这一幕被温亦冰看到。贺蓁蓁爸爸得知叶启恒是消防员而且结过婚后瞬间变脸，他阻止二人交往。贺爸爸公司仓库起火，叶启恒立马联系队里赶往现场救火。大火被扑灭，温亦冰勘验后怀疑是人为纵火并来到贺氏集团调查，但贺总似乎有所隐瞒。秘书拿来集团所有员工的资料，资料很少再次引起了温亦冰的怀疑。
温亦冰再次来到火灾现场调查时被人暗中跟踪，她告知何然已找到火灾的关键证据。李溪成约温亦冰到游乐场玩，却在准备出发时帮许蔓修理水管，温亦冰在游乐场等到晚上也不见李溪成来，她打电话却被许蔓接到后生气离开。贺总下班来到公司楼下，发现有人把他与一女人的合照放在垃圾桶上后神色大变。公司股东询问贺总火灾的细节，但贺总拒绝回答。李溪成请许蔓帮忙分析现场状况，温亦冰说话阴阳怪气令李溪成摸不着头脑。张有强冒充哥哥张有刚威胁勒索贺总，此人正是仓库纵火犯。
张有强打电话给贺蓁蓁，让她转告贺总今晚厂区宿舍还有一场大火。温亦冰接到贺蓁蓁电话后独自去了贺氏厂区，她碰到张有强正准备追上去时身后突然发生爆炸立马转身救人。消防员到达火灾现场救援，李溪成抱着昏迷的温亦冰冲出火场。温亦冰清醒后告诉何然，嫌疑人经过时身上有很浓的硫磺味。贺总主动找何然讲述10年前贺氏集团面临倒闭，妻子患上肝癌，焦头烂额之时他出轨与方芳发生关系，事后才知方芳竟是张有刚的妻子。张有刚突然自首，而此时张有强暗中跟踪绑架了贺蓁蓁。
张有刚对两次纵火案供认不讳，但赵天乐和许蔓对比发现监控中的纵火犯与张有刚并非同一个人。张有强把贺蓁蓁挟持到贺氏集团仓库楼顶，蓝焰特勤和警方立即赶到布控。张有强痛斥贺总霸占方芳，害得他们全家妻离子散家破人亡， 他要求贺总下跪认罪。贺蓁蓁拼死挣脱从楼上坠落，叶启恒冲上前保护贺蓁蓁时倒地受伤，张有强被当场制服。李溪成成为七班代理班长，叶启恒拜托王一山帮忙指导七班训练。贺蓁蓁到医院向叶启恒提出分手，却又派快递小哥每天按时给他送果篮和花。
王一山对七班队员很严苛天天让他们加练，队员们累得精疲力尽。温亦冰拒绝了何然重归于好的要求，她主动打电话向李溪成表明心意，李溪成激动万分立马向她告白。厦城国贸商圈一建筑工地发生坍塌，导致二十多个人被埋，李溪成临危不惧带着七班队员展开救援。工人大柱的腿被横梁死死压住，王一山跟大柱商量截肢，但大柱强烈拒绝，最后消防员分工合作冒着风险全力营救出大柱和所有被困工人。贺总来到工作室向贺蓁蓁道歉，但心存芥蒂的贺蓁蓁强行将他撵走。
