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许晶晶，一个会跆拳道的少女战士，康家伟，一个除子胖什么都好的学霸转校生，因为不想再当没人搭理的死胖子，因为不想再做仰视男神的小透明，而决定互帮互助，改造彼此。康家伟帮许晶晶补课刷题，许晶晶带康家伟减肥消脂，两个人互相陪伴，彼此“虚待”，经历了期中冤考、情书寻找、寒假失踪各种冷战绝交等一系列沟沟坎坎后，两人逆袭成功，但却发现，喜欢的对象早就不是男神女神，而变成了彼此。他们在十七岁这年，因为彼此的存在，大哭大笑，大喊大叫，尽情地挥霍了他们独一无二的青春，懂得了什么才是真正的喜欢——不是偶像式崇拜，不是遥远的懂课。而是两颗有趣的灵魂火星撞地球般的相遇。
上学路上，许晶晶在常去的早点铺，碰到了一个200斤的男胖子，两人因抢位把早餐铺的招牌黏在两人裤子上，眼看上学要迟到了，两人只好互相埋怨地朝着学校的方向走去。死胖子转头就出现在了许晶晶所在的三班，班主任陈蓓介绍，这就是新来的转校生，市里各种竞赛的常客，有名的学霸康家伟。紧接着，期中考试的成绩也下来了，学渣许晶晶蝉联全班倒数第一。
丢失的情书莫名其妙的出现在了康家伟的书桌里，陈老师迫于张长安的压力要求许晶晶当着全班的面读一下自己的检讨，许晶晶很不想读，看出她窘境的康家伟替许晶晶解围，高湛也起立，表示陈蓓这种处理方式太粗暴了。康家伟猜到许晶晶情书是写给高湛的。他告诉许晶晶，编了这个谎话帮许晶晶糊弄过去的。许晶晶得知康家伟的用心良苦，两人关系缓和，康家伟提议他们一定要找到犯人。
康家伟和许晶晶一起看舞蹈素材，只见魏雪捡到信以后，大家嘲笑许晶晶。看着这群全校最漂亮的女孩围着嘲笑她的一片真心，气得快哭了。康家伟第一次意识到许晶晶也是女孩，也有少女心，他看到视频最后是魏雪拿走了情书，真相大白。康家伟带着许晶晶去找魏雪对峙，有视频作证，魏雪只好承认了是她故意恶作剧的，康家伟强硬地要求魏雪向许晶晶道歉，魏雪只能照办。许晶晶和康家伟都认清了他们在男神女神面前的卑微形象，两人一合计，许晶晶是运动高手，康家伟是著名学霸，他们完全可以互相帮助，一个变瘦改变形象，一个努力提高成绩，誓要让男神女神刮目相看。
经过这事后，康家伟对许晶晶也很失望，康家伟这才意识到学霸和学渣的区别，于是研究起要如何用最通俗易懂的方式，让许晶晶听懂知识点。在康家伟的指导下，许晶晶终于凭自己的力量，在一次补差班上提前做完了十道题，而且全部做对了。许晶晶意气风发，在张长安的注视下，像英雄一样昂首挺胸地走出补差班，而与此同时，康家伟也重新称了体重，没想到在许晶晶严格的锻炼计划和饮食控制下，他真的瘦了，还瘦了整整五斤！
开学第一天，许晶晶照例开始了她的抄作业万里长征，浑然不知，一个瘦削帅气的人影走进教室，这个人影不是别人正是卸下了几十斤的脂肪的康家伟！全班轰动了，许晶晶忘我地抄着作业，根本没去看这个热闹，康家伟悠悠地走到许晶晶边上拍了拍她，许晶晶这才抬头，看见康家伟那张又瘦又帅的脸怼在自己面前。康家伟故意假期放的烟雾弹！而许晶晶自己还是个只会抄作业的渣渣，一股遭到背叛的感情油然而生，她一句话也不想跟康家伟多说。
高湛看到许晶晶的跆拳道社团出现危机。 许晶晶和高湛的又一次对决，清一色赌高湛赢的同学里，只有康家伟下血本用五罐哈根达斯赌许晶晶赢。许晶晶豁出去猛打高湛，精湛的技术反倒让高湛刮目相看，并最终真的战胜高湛。高湛输得心服口服，正式加入空手道社，吸引众多同学来报名，帮空手道社度过危机。下了对决赛场，高湛与六班男生的个人恩怨升级成了三班和六班的矛盾，大家当即表示，春季校运会就要来了，两个班级干脆比一比，谁拿的金牌少，谁就是垃圾班。
直到开幕式的方阵仪式上，班上男生一起穿短裙出场，并喊出“我是女生，我想奔跑”的口号，向校长抗议女生不能跑马拉松的规则。就这样，这一天的比赛如火如荼地展开，三班同学们为了获得冠军都拼尽全力厮杀。许晶晶决定去4*100的比赛给康家伟加油，作为对康家伟穿裙子的报答，没想到，康家伟在男子4*100比赛后居然脸色煞白，差点昏死过去。许晶晶发现了康家伟减肥的秘密。发令枪响后，所有人都奋力奔跑，许晶晶本来一直领先，结果在第六圈的时候被人冲撞了一下，整个人摔倒，整条腿都流血了，许晶晶还想爬起来坚持，但一旁观战的高湛翻进跑道背起许晶晶就往医务室跑。
就在大家最剑拔弩张的时候，陈蓓站出来说，既然事情因她而起，那就由她来解决，陈蓓跟家长们保证，如果三班能在期中考从年级倒数第一前进到年级前三，那她陈蓓就有资格继续留任班主任。回到教室后，同学们都很消沉。大家觉得年级前三的梦想太遥远。在康家伟的帮助下，许晶晶第一次在数学课上自告奋勇解题，杀了张长安个措手不及，也终于尝到了一丝努力学习的甜头。而康家伟正在经受暴食症和厌食症的双重困扰，许晶晶决定重新帮康家伟健康减肥，就像康家伟重新帮自己补课那样，“备胎联盟”在友好的气氛下重新建立！
在康家伟的帮助下，许晶晶第一次在数学课上自告奋勇解题，杀了张长安个措手不及，也终于尝到了一丝努力学习的甜头。而康家伟正在经受暴食症和厌食症的双重困扰，许晶晶决定重新帮康家伟健康减肥，就像康家伟重新帮自己补课那样，“备胎联盟”在友好的气氛下重新建立！
终于到了期中考试，考试前，许晶晶又一次拿出她的扑克牌来抽，这一次她真的抽到一张红桃尖，许晶晶兴奋地大喊这回肯定有好事发生！而期中考试成绩出来也让大家大为欣喜，三班平均分提高，每个人的成绩都有了进步，许晶晶虽然仍然都没及格，但她仍然获得有史以来最好成绩！但可惜的是，班级名次出来后三班位列年级第四，未能达成之前的承诺。
高湛继续追查高妈的恋情，发现了更多蛛丝马迹，为了确定对方的身份，高湛只能冒险跟踪了高妈，结果一路跟到家具卖场，意外遇到大鹏，两人这才发现高妈的男朋友，竟然是大鹏的爸爸倪小弟。高湛实在无法接受高妈和自己同学的爸爸是这样的关系，母子吵了起来，为了表示抗议，高湛甚至尝试了人生第一次的离家出走。许晶晶根据《高湛观察笔记》里的内容，终于在高爸殉职的事故现场找到了高湛。许晶晶跟高湛谈心，高湛表示他还不想回家。许晶晶只能把高湛带去康家伟家。
大鹏因为高湛的举动非常气愤，觉得高湛这是侮辱他爸，是瞧不起人，两人争执间，大鹏忍不住揍了高湛。高湛得知是许晶晶告诉了陆小白她们，才导致大鹏知道的，非常生气，怪许晶晶不该多嘴。许晶晶借自己的生日，在家里办一场派对，试图借此机会让许晶晶和高湛和解。生日会后康家伟没想到许晶晶也有这么惨烈的家庭往事，而分享了彼此最深秘密的两人，从互相帮助的联盟，变成了惺惺相惜的真朋友。
一群高中学生之间相互友爱，共同进步的故事。他们因为彼此的存在，大哭大笑，大喊大叫，尽情挥霍了他们独一无二的青春，懂得了什么才是真正的喜欢，不是偶像式的崇拜，不是遥远的憧憬，而是两颗有趣的灵魂，火星撞地球的相遇。
许晶晶因为彻夜找蛋，着凉得了肺炎。高湛发现是他负责的狗偷了鸡蛋，导致许晶晶肺炎要住一个礼拜的医院。出于愧疚，高湛开始经常来医院看许晶晶，给她带当天的课堂笔记，陪她做作业，许晶晶发现高湛虽然是学霸，但根本不会给别人讲课，许晶晶经常被高湛一讲，不懂的更加不懂了，害许晶晶总是忍不住想起康家伟，怀念康师傅的学渣改造大法。
高湛还告诉许晶晶，文化节马上要开始了，这次有电视台的校友来学校拍素材，所以各个社团之间竞争很激烈，都想竞选上文化节晚上的表演。许晶晶告诉高湛，这是他们高三前最后一次社团活动，她很希望跟自己最擅长，最喜欢的空手道好好告别，高湛于是表示，他会带领社员，好好排练竞演的节目。文化节节目竞选正式开始，许晶晶和高湛他们带领空手道社奉献了一场很高质量的表演，而徐婧婧则因为伴奏带放错，导致她只能在无伴奏的情况下跳舞。
康家伟意识到事情的严重性，他到处奔走，最后，只有徐婧婧决定让出一半表演时间给空手道社。康家伟兴冲冲地告诉许晶晶这个好消息，并解释说，他最好的朋友永远会是许晶晶，许晶晶这才跟康家伟关系缓和了下来。文化节演出当天，徐婧婧在舞台摔倒，抱着脚踝惨叫。柳婉和许爸许妈赶到，柳婉看到徐婧婧的样子，以为女儿的舞蹈生涯被许晶晶毁了，气得当场就要撕了许晶晶，许爸许妈急着 护女儿，两家家长又打成一团。徐婧婧被及时送进医院，幸好，她的伤没有大碍。
分班考结束了，许晶晶趁机偷偷开始改造自己的房间。另一边，康家伟为了证实自己的想法，康家伟终于意识到，他长久以来追寻的那个完美的幻象，不是高湛，也不是徐婧婧，而一直，一直都是许晶晶。他现实里越来越倾心的那个人，终于和他网上喜欢的那个灵魂，严丝合缝地对上了。
，康家伟对徐婧婧态度变得客气，徐婧婧不知道自己做错了什么，高湛来问许晶晶观察笔记的事，问许晶晶偷自己东西是不是因为知道了狗偷蛋所以故意报复？许晶晶得知原委，也知道了高湛之前对自己积极的理由，许晶晶把笔记本抢过来扔了，高湛说自己复印了，警告许晶晶不要再变态，许晶晶发疯。
许晶晶在康家伟建议下搞ppt说服，还是失败，和许兵大吵，理科班老师来找康家伟、徐婧婧，让他们暑期参加创新论文班，假期开始，许晶晶痛苦学画，周末休息，许晶晶来上班，看到高湛（故意来），躲避无果，高湛向许晶晶示好却弄巧成拙。
婚礼日，徐婧婧邀请康家伟去看自己舞蹈汇报演出，高湛还在给康家伟发消息，问唱歌时的注意事项，康家伟离开剧场。康家伟赶到酒店拉出高湛，说再也无法当他导师了，自己也在意许晶晶，想公平竞争，高湛意外，答应——许晶晶从培训班逃跑，康家伟和高湛同时寻找，康家伟找到陪许晶晶玩了一天，吊狗，许晶晶决定发奋图强。
