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中年好聲音
一众热爱歌唱的参赛者，继续于《中年好声音3》开展音乐比拼。除了香港赛区的百强选手，在新马、大湾区两个赛区脱颖而出的多位「好声音」，也会于中途加入，一起接受各式各样的音乐试炼，力争成为「中三」王者。新一季节目仍然由主持车婉婉暖心陪伴众人追梦，评审阵容亦更强大。肥妈、张佳添、周国丰、海儿以外，林子祥、布志伦、陈奂仁等音乐人亦会担任客席评判，为选手们点评打分，决赛当晚更有叶蒨文、张智霖、罗志祥应邀加盟。
中一、二生和主持車婉婉，祝願選手<一夜成名>。 高正洋高呼<愛是永恆>，與評審周國豐有特別關係？陳芷盈甜訴<有了你>，被稱「中三王菀之」。 失明人士朱麗萍用聲音感動舞台；劉建偉藉<青春頌>傳遞正能量。 豬農胡家健縱<眼淚為你流>，肥媽笑言他將評審當作豬？ 張家豪受師兄顏志恒啟發參賽，<怎麼捨得你>被淘汰；劉洋<默>然說出好故事。 梁楚琪讓現場<七級半地震>；英國人Dan James選唱<李香蘭>，不失深情。
盲選繼續上演，侯靜伊高呼<執迷不悔>，又一位選手與評判有連繫？ 陳威<落葉歸根>香港後任職地盤工人，勇敢再追夢。 歌手親弟區瑞明以英文情歌參賽，唱出吳大強影子？<唯一>趙浚承獲讚可成巨星，卻揀錯歌？ 尤志豪跳唱<狂野之城>，讓海兒等評審賞心悅目。錦榮藉<歸來吧>喚回音樂夢，被評有點像譚輝智。 黃博<先哭為敬>，換來周國豐讚許是暫時最愛好聲音。音樂製作人張與辰<祝君好>，伍仲衡提醒他是「哭腔人」要小心？
本回盲選，帶來更多歌者故事。 在聾人家庭成長的鍾凱瑩細訴<矛盾一生>、曾受情緒病困擾的郭嘉豪分享<第二最愛>、因意外失去雙手的李金凱以歌聲傳遞<一生中最愛>，能否打動評判？ 動漫歌手郭偉倫三度參加「中音」，這次<我應該>過關？任永健縱曾因癌病失聲，仍要呼喚<青春告別式>。<寂寞的男人>熊力衡，勇敢重拾音樂夢。 八十歲參賽者羅秀蘭，藉<朋友別哭>唱出六十年的愛情故事；劉曉昆情感演繹，希望能夠<如願>晉級。
盲選最終回，香港賽區剩下35個晉級名額。 為嫲嫲參賽的羅逸軒溫暖頌唱<歲月流情>，海兒羞澀評說她喜歡？ 森林藉<天才與白痴>帶來歡樂；梁華勝呼喚<黃金時代>。 何家豪代替病逝女兒上台，自彈自唱感動全場。楊炳德<一首歌一個故事>，聲線夾雜「校長」感覺？ 聲樂導師吳海楊以原創歌參賽，唱畢後續令評審驚訝。眾評判對跳舞導師李創偉不揀舞曲感奇怪，可會<到此為止>？ 前歌手陸東成以沙啞嗓音演繹<望月>，冀再啟音樂大門。
香港賽區加上大灣區與星馬賽區的入圍選手，60強以PK賽爭奪晉級名額；這輪嘉賓評審則由布志綸出任。 張與辰歌頌母親、李金凱帶來<給自己的歌>，能否獲五燈直接出線？<初戀>尤志豪與<明知故犯>莫麗淇對決，有人失準了…… 楊炳德跟晉級<這麼近(那麼遠)>，遇上劉洋<偷心>挑戰。 陳威選唱<普通朋友>被評自殺，對壘王鄭浚仁<落葉歸根>，誰可繼續參賽旅途？陳芷盈藉歌聲祝福前度，陳欣帶來<空白格>，勝負甚難取捨……
60強PK賽續戰，劉曉昆憑<我等到花兒也謝了>獲四燈，只有姬麗婷敢以<守望麥田>挑戰。潘紹麟選唱<上海灘>被評失準，對手宗倩如可會更<值得>晉級？ 高菲<等>、查俊<你是我的眼>，均被指有掉拍子情況。外國人Dan James唱回英文歌，能否再次有優秀表現？ 森林的<加價熱潮>、尤詩郡的<愛情>，需要評判們二揀一定去留。 劉傳民<只因你傷心>對決陳以苹<至少還有你>，評審周國豐指某人這輪晉級實屬好運。
PK賽已到半程，剩下名額競爭更激烈。 羅逸軒、阮慧珊分別藉<信>與<為你鍾情>訴說故事，誰可打動評判團？ 黃博<我歌故我在>挑戰高難度，獲周國豐評為本季「大魔頭」，晉級可有懸念？ 張佳添指范俏斐的<酒矸倘賣嘸>震音太多、梁春茹<獨上西樓>的震音亦欠佳，勝負難料。 任永健深情帶來<婚禮的祝福>，遇失明人士朱麗萍以輕快英文歌挑戰。 郭偉倫高呼<還是你懂得愛我>，對手揚溢結他彈唱改編版<小心女人>，博奕結果如何？
PK賽來到最終回。 莫健發<逝去的愛>，其中兩位評審認為他「玩聲」有點多。對手演藝畢業生曹越，有個<執迷不悔>的表演夢？ 舞蹈員李創偉聽從盲選時評判們的建議揀唱舞曲，力求藉<狂野之城>晉級。 蕭偉倫憑<不想獨自快樂>獲四燈，台下沒人敢挑戰，只好選上<原來你甚麼都不要>的李灃恩。 趙浚承情感呼喊<突然想愛你>，能否喚來眾評審按燈？ 尾聲，善玥澄、何平秋以苦情歌決高下，結果可會令玥澄<我真的受傷了>？
32強聯同3位「復活」選手合演團戰，並為下輪的導師分組賽率先選拔，5人將被淘汰。 陳芷盈領軍<傾城>，肥媽肯定團隊精神。張與辰隊冀獲<小幸運>，嘉賓評審郭偉亮指劉曉昆表現穩若AI。 李創偉與不擅舞蹈的隊友合唱<大熱>。黃博隊<到底發生過什麼事>，開唱就獲導師按燈揀人？ 跳唱<知心當玩偶>，隊長胡家健的舞姿被評審拿譚輝智來比較？<我的歌聲裡>，劉洋隊有成員賽前失聲；<冷雨夜>中，莫麗淇等五人甫開始已走音？
谷婭溦、謝文雅、韋綺姍各組隊伍，劉美君應邀任嘉賓評審，以「千禧年代最受歡迎男女歌手金曲」展開上、下半場團戰，合共裁汰三人。 劉傳民、楊炳德對唱<深深深>；趙浚承、王鄭浚仁從容自嘲<我不會唱歌>；李創偉、何平秋同訴<一生不變>。 蕭偉倫、林立峰均女歌男唱，演繹<熱血青年>與<處處吻>，杜閱變身<烈女>應戰。 上半場最後回合，外國人占士牽手劉曉昆、陸東成拍任永健、侯靜伊並肩阮慧珊，分別帶來哪首容祖兒力作？
導師分組賽下半場，韋綺姍隊、謝文雅隊、谷婭溦隊依序亮相，後者暫列末席要奮力追分；本集亦會誕生中三首位MVP。 陳嘉琦、曹越互訴<愛情轉移>；善玥澄、李金凱抱病下要帶觀眾穿越<1874>；羅逸軒、高菲呈現雙語版<明年今日>。 劉洋、郭偉倫的<想說>，評審周國豐稱曾想給滿分！還有胡家健偕尤詩郡、陳溢光搭宗倩如，分別帶來許志安的對唱經典。 <傷追人>黃博、<任天堂流淚>陳芷盈、<愛與誠>張與辰，上演壓軸對壘！
黃凱芹、陳奐仁出任本輪嘉賓評審。27強以3人一組，展開悲歌或勁歌比拼，每組最低分者掉進危機區，共3人會被淘汰。 上輪MVP劉洋首先登場，高喊<只是太愛你>；張與辰勾起<有一種悲傷>，同組王鄭浚仁藉英文歌訴說被背叛的戀愛經歷。 另外，何平秋高歌<我的心裡沒有他>，李創偉以<瘋了>回應，杜閱選唱<一個人的精彩>。 這集最後一組，<明知故犯>的陸東成，對壘林立峰<眼淚成詩>，還有劉傳民<你怎麼捨得我難過>……
李金凱、善玥澄、阮慧珊抽進勁歌組，分別帶來<那些感動過人的歌>、Revolution與<神奇女俠>。某選手被指離題卻獲92分，還觸動評判黃凱芹眼泛淚光。 心酸悲歌，劉曉昆希望藉<往日情>鼓勵好友；占士丁丁透過英文歌述說逝去的愛情故事、侯靜依細訴<我懷念的>。 勁歌互拼再上演，陳溢光化身<黑色狂迷>，獲評判陳奐仁讚是暫時最愛！宗倩如呼喊<拒絕再玩>，開唱卻入錯？楊炳德遇上<愛情陷阱>，同樣出狀況……
陳芷盈要打破似王菀之的外界印象，卻<領悟>落淚？同組還有曹越<夜夜夜夜>與羅逸軒<你是我心愛的姑娘>，落入危機區者也有85高分！ 郭偉倫選唱<重口味>，黃凱芹笑言有「自殺」傾向；黃博的英文歌被另一評審陳奐仁指「無做功課」；帶來<小鎮姑娘>的趙浚承又獲甚麼評語？ 最後的悲歌組，陳嘉琦<電燈膽>、高菲<刻在我心底的名字>、任永健<螞蟻>，有人演繹不遜原唱。 24強宣告誕生外，誰可成為凱芹心目中的本輪MVP？
新一輪，24強分成四組，每集兩隊舉行上、下弦1對1比拼，並於登場前才決定人選。 占士丁丁隊代表帶來<袖手旁觀>，唱錯歌詞仍保持鎮定；李金凱隊成員脫衣<舞極限>。 女將碰頭，評審黎瑞恩指<稱職>演唱者欠層次。接着雙方以<活得比你好>與<兒女>對壘，均在處理尾音上出問題？ 金凱隊有人憑<我是一隻小小鳥>獲近百高分！另一回合，丁丁隊員呼喚<我的快樂時代>，評審伍樂城認為太斯文？ 隊長之戰，金凱未開唱已技驚四座！
這回由張與辰、陳芷盈領軍激鬥。 兩隊的頭陣皆為女歌男唱， <煞科>、<聽海>僅相差一分！緊接女將登場，評審伍樂城稱<愛>的演唱者甫開口，他已打算給高分。下弦最後一場，是<癡心絕對>抑或<自作多情>佔優？ 上弦戰，六位選手有五人獲逾90分！<戲劇人生>自彈自唱，觸動隊友落淚。隊長火併提前上演，與辰<開門見山>加上蘇德華結他伴奏，聽得黎瑞恩等評審如癡如醉，芷盈如何應對？壓軸有「大魔王」登場，能否衝擊滿分？
二十強藉年代歌曲比拼，美女評審海兒回歸，還有陳曉東加入任評判。上半場，區瑞強DJ導航85至94年歌單。 <不羈的風>李創偉、<最愛是誰>侯靜伊，爭拔頭籌。陳芷盈淡定展現<女人的弱點>，對壘<難得有情人>陳嘉琦。 情感曲目<分手總要在雨天>、<一生何求>，曹越、張與辰如何演繹？陸東成<你令我快樂過>獲讚大有進步，王鄭浚仁怎樣接戰？ 周國豐稱趙浚承選唱<流言>玩自己；劉曉昆呈現林憶蓮名曲，肥媽指唱得太苦……
年代歌曲對決下半場，邀得鄭子誠靚聲導航95至04年的比拼歌單。 在五回合的一對一PK賽，高分者可直接晉級，低分選手將落入「中年危機區」，由肥媽Maria Cordero、周國豐、張佳添、海兒、陳曉東組成的「五人評審團」投票定出被淘汰選手，這集同樣會有兩人要跟《中年好聲音3》舞台說再見。 阮慧珊<留低鎖匙>對李金凱<飛花>，金凱被評尾音處理出色。占士丁丁<愛是永恆>與善玥澄<唯一>開出同分，評審們要按燈決定直接晉級者。劉洋要藉<一千個傷心的理由>改寫「大炮」印象，對手陳溢光發揮如何？ 黃博<我的愛>獲陳曉東給滿分，何平秋選唱了李蕙敏名曲，可會沒有好結果？羅逸軒細訴<仍然是最愛你>；任永健亦女歌男唱<小城大事>，眾評審對其唱腔意見分歧……
「偶像之歌」主題，十六強按上輪成績分成上、下弦。上弦選手抽取出場順序後，可隨意挑選下弦者對壘。 任永健<剛剛好>率先選對手，侯靜伊的<怯>被評欠少女情懷。 下弦陸東城<留言>迎抗以<華麗緣>出戰的黃博，大魔王又被指揀錯歌？ 曹越<想你的365天>，上弦陳芷盈向偶像陳曉東訴說<心有獨鍾>，肥媽揭東東一度面紅！ 下弦劉曉昆於雙語版<獨家試唱>加入一字馬技藝，表現好評如潮，能否逆襲<當愛已成往事>的李金凱？
「偶像之歌」下半場展開，下弦阮慧珊帶來<開到荼蘼>；善玥澄<存．不存在>縱有明顯失誤，卻獲周國豐稱為比賽「黑馬」！ 張與辰揀了下弦的羅逸軒「與辰同行」，分別喚出<怎樣>、<空凳>，誰可直接晉級？ <玉蝴蝶>趙浚承被<我最親愛的>劉洋選上，張佳添指後者曝露假音弱點？ 占士丁丁自動與王鄭浚仁配對，二人湊巧均以英文歌出戰，另一評審海兒卻提到占士英文咬字出問題。 跌進「中年危機區」的八人，最終哪兩位會行人止步？
