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风华正茂的林拓（林一 饰）与安知雀（李兰迪 饰）相识于大三暑假实习期的一次招聘会，两人一见钟情，彼此加深了解后确定了恋情。毕业季来临，二人携手从象牙塔走向社会，一起兼职、应聘、规划未来。虽然人生之路开展得并不顺利，但在彼此的鼓励下逐步走上正轨。当一切看似顺风顺水时，林拓被确诊为肌萎缩侧索硬化，就是俗称的渐冻症。渐冻症终止了林拓看似平凡却充满希望的人生，生命虽然缩短，但林拓在家人、恋人、朋友、同事们温暖和爱的陪伴下，从试图放弃到与绝症共存，最终勇敢地向病魔发出挑战。林拓身边的人和病友们也受到他的鼓舞，重新审视对待生命的态度，学会珍惜当下，决定努力无悔、充满希望地过好每一天。
人常说，相逢是意外，离别才是常态，林拓对这句话深有体会。二十三岁的林拓，风华正茂，未来可期，死亡却在一瞬间触手可及，他不幸患上渐冻症，幸运的是女朋友安知雀对他不离不弃，林拓不甘心就这样耗尽生命，他决定逆流而上，与命运对抗到底。
安知雀和林拓相约在家附近的便利店见面，林拓一下火车就直奔那里，安知雀早早等在那里，他们的第一次约会从一杯糖拿铁开始。安知雀很擅长冲泡咖啡，还特意给林拓加了两颗棒棒糖，安知雀兴高采烈分享了她和父亲之间的种种趣事，林拓的父母都是医生，他也简单讲述了自己家的情况。
林拓送给安知雀一部新手机，安知雀爱不释手，用新手机向林拓示爱，林拓也向他传递了爱的信息。林拓和安知雀分别去面试，林拓一直没找到合适的工作，林拓给安知雀加油，还和她一起畅想美好的未来。何欣迪查出陈轩劈腿，当场和他提出分手，何欣迪从他家搬出去，又无处可去，就拎着行李箱去投奔安知雀，安知雀欣然收留了她。
高考在即，母亲变着花样给他营养餐，劝他好好复习考医学院，林野因为心情不好吃不下，可架不住母亲的苦苦规劝，他刚想吃饭，父亲下班回来，林野不想听他啰嗦，饭也没吃就回屋了，林野连夜定了车票去重庆。
东元科技大学足球队要参加一年一度的足球联赛，江楚城出差回来直接来参赛，吸引了很多学妹围观，江楚城得知林拓还没有找到合适的单位，就推荐林拓去他所在的吉家设计公司，林拓拜托他帮安知雀问一问，江楚城答应把他们的简历发给公司。林拓刚想上场，突然失手把一瓶水掉在地上，林拓感觉手使不上劲，也没当回事。
安知雀很小的时候母亲就得了一场大病，要吃很多苦药，父亲老安就给母亲买糖吃，母亲经常把糖分给安知雀，安知雀九岁的时候母亲就去世了，她就吃棒棒糖来掩盖生活的苦，渐渐形成每天吃一根棒棒糖的习惯，林拓就买来和她一起分享。
魏海洋是赫赫有名的大设计师，他对人对己都很严苛，还经常骂人，很多助理都跳槽了，可经他培养的助理跳槽以后都成了大设计师。魏海洋仔细翻看应聘者简历，他被林拓巧妙设计吸引了，当即决定就要他，还拜托钱鸿帮忙面试林拓。
林拓被噩梦吓醒，不敢回忆梦里的情景，他的四肢僵硬，动弹不得，他就拼命挣扎，结果全身都一种无形的力量捆得死死的。林拓活动了一双手，没有发现任何异常，以为自己很久没运动的缘故，天不亮就出去锻炼。
林拓无意中看到魏海洋设计图的草稿，想拿回去好好学习一下，魏海洋满口答应。陈光普租了一套房子，何欣迪搬来和他一起住。何欣笛陪安知雀满城奔波找店铺，最后选出了一个性价比很高的门脸，陈光普帮忙装修，林拓亲手做桌椅板凳，他的手指再次僵硬，不小心扎了一根刺，安知雀帮他拔出来。林拓去医院复查，医生让他做血液生化检查。
林拓苦思冥想很久，也没有找到设计灵感，转眼到了周末，安知雀在店里忙了一周，和林拓聚少离多，今天难得休息一下，她想和林拓好好吃一顿饭，林拓听到她的话突然眼前一亮，想出了一个绝佳的设计方案，他立刻回公司把图纸画出来，魏海洋让他去找许师傅把样品做出来。
林拓从头至尾看了杨丘果的朋友圈，被他的乐观坚强深深感动。安知雀买了林拓设计的餐桌椅，安和贵不舍得在上面吃饭，担心弄坏了林拓的设计。转眼一周过去了，林拓从医院回家，他发信息通知安知雀，然后就在沙发上睡着了。
林拓查出渐冻症，他不甘心向病魔屈服，想证明一下自己的右手没有残废，就摆了满满一桌子矿泉水，他拼尽全力才勉强打开几瓶水，林拓一气之下把水全部推倒在地，他绝望地坐在地上发呆。
林拓来医院复查，医生提醒他不要焦虑，情绪对病情有很大影响。自从林拓提出分手以后，安知雀茶不思饭不想，每天闷闷不乐，何欣笛全看在眼里。江楚城来咖啡馆，从何欣笛口中得知林拓和安知雀分手的事。
江楚城劝林拓好好考虑一下，不要轻易提分手，林拓心里有苦说不出，他看出江楚城也喜欢安知雀，极力撮合他们在一起，江楚城承认他在心里一直默默喜欢安知雀，真心希望安知雀和林拓幸福，没想到林拓突然提出分手，林拓不想解释太多。
安知雀从徐天海的朋友圈看到他在国外，还被父母催婚，林拓谎称参加徐天海的婚礼，整整消失了一个星期，回来之后就和她提出分手，安知雀彻底死心，一早就去林拓家收拾自己的东西。林拓回家看到安知雀那么伤心，心里过意不去，可又不知道怎么安慰她，林拓看着安知雀拎着行李箱离开，心里很不是滋味，想去送送安知雀，安知雀断然拒绝。
林守正得知林拓患上渐冻症，他很痛心，尽量抽出时间陪陪林拓，倾尽全力照顾林拓，林拓很感动，承认他喜欢医学，也遵从林守正意愿报了医学院，因为分数不够只能退而求其次，林守正就给他讲述了当年上医学院的酸甜苦辣，反省自己多年来对家庭的缺失。
周末，外公和林野来家里看林拓，外公无意中看到他的诊断证明和日常用药，他心里很不是滋味。周复梦建议林拓尽量少走路，陈光普就用轮椅推着他出门，何欣笛无意中看到这一幕，就发信息通知安知雀。江楚城向魏海洋说明林拓的病情，主动要求来设计三组，方便照顾林拓，魏海洋答应全力以赴帮林拓，让江楚城安心留在韩语汐那一组。
安知雀找主治医生周复梦了解林拓的病情，得知渐冻症最终要面临的结果，以及护理工作的辛苦，可她还是义无反顾承担起照顾林拓的责任。安贵和心疼安知雀，又劝不动安知雀，只好选择妥协，特意准备了一大箱营养品送到咖啡馆，都没见安知雀以免就悄悄离开了。
安知雀每天除了上班就是照顾林拓，还抽时间回家帮安贵和做饭，洗衣服，做家务，安贵和出车回来看到家里干净整洁，心里很不是滋味。安知雀和林野商量今年春节带林拓回家看望外公，担心外公接受不了林拓生病的事，让林拓假装骑摩托车摔骨折了，林拓一时想不出更好的办法，也只好照办。新年将至，林拓让安知雀回家陪陪安贵和，安知雀抽时间回家，安贵和很心疼她，安知雀不能陪安贵和过年，安贵和会安排好自己的生活，安知雀才放下心来。
安知雀拗不过林拓，只好去找周复梦医生咨询，林拓的腿没有知觉，生活已经不能自理，他要去护理院，周复梦根据林拓病情进展，建议他身边不能离人。林拓坚持要去护理院，安知雀只好答应，林拓去公司交接工作，把自己入职两年来设计的图纸全部交给魏海洋，同事们给他举办了隆重的欢送仪式，魏海洋给他颁发了荣誉证书，同事们还把他两年来的难忘瞬间做成相册，鼓励林拓坚强面对以后的困难，林拓感动地热泪盈眶。
