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根据纪静蓉的小说《如果奔跑是我的宿命》改编，一场车祸过后，两个普通家庭在人生逆境中以不同姿态面对生活的故事。 由北京爱奇艺科技有限公司、上海瞳盟影视文化有限公司联合出品，沈严担任总导演，李江明执导，钟楚曦、杨超越、许娣、陈小艺、侯雯元领衔主演，宋洋特别主演，王宥钧、李添诺主演，刘迅特别出演的都市情感励志剧。
舞蹈老师安心来到健身房找母亲赵秀芳，却发现后者已经瞒着自己退课。安心带着怒火来到服装店找母亲，发现赵秀丽正陪姐姐赵秀芳试旗袍，眼见衣服已经将赵秀芳束缚得喘不过气，安心阴阳怪气一番，赵秀芳非但不生气反倒大笑起来，觉得安心反而像自己的妈妈。秀丽的女儿若华到学校接刚结束奥林匹克联赛的弟弟若轩，却在楼顶才找到弟弟，若轩假装没事，却在言语间都表现出阴郁。
寿宴上，秦峰妈妈暗示让赵秀芳劝安心生孩子，赵秀芳却表示孩子的事自己管不了。赵秀芳到更衣室跟安心谈心，表示自己虽然不生气，但为了不让安心在亲家面前丢面子也不让自己过得不舒服，决定自己住在老房子里。若轩在席间独自离开，并在若华、安心的帮助下避开母亲到赵秀芳家住两天。安心开车回家路上发生车祸。
若华和秦峰到交通大队接受调解，虽然大货车司机疲劳驾驶，理应全责，但对方家庭也只剩下母女俩相依为命，二人不忍苛责，没有索要更多赔偿。若华回北京上学前，赵秀丽把银行卡的副卡交给若华，若华叮嘱母亲不管什么时候都要接自己的电话。临上火车前，若华给母亲打电话，连打三个都不接，若华担心回家，却四处都找不赵秀丽。
秦峰带着电动轮椅来见安心，却没想到安心坐到轮椅上后却不愿面对现实崩溃大哭，被安心轰走。赵秀芳留下安慰安心，安心操纵起轮椅将鸡汤泼到轮椅摇杆上，又从轮椅上上摔了下来，气愤之下，安心怪罪都是赵秀芳要留下来打包饭菜才害了自己被车撞。赵秀芳和安心打赌，如果自己三个月减肥100斤，安心就要“站”起来。
学校突发查寝，赵秀丽被后勤处发现，若华正要挨处分时，周凯泽带着教务处郝处长特批的文件赶到，危机解除。隔天，吃饭时，若华和赵秀丽商量住宿问题，赵秀丽决定继续住在宿舍，实在不行再出去租房，毕竟现在是若华毕业找工作的关键时期。此外，赵秀丽打探周凯泽和若华的关系，还暗示若华，如果想留在北京，找个北京的朋友比什么都管用。
医生给安心看伤疤，秦峰妈妈一直追问什么时候可以进行整容修复，刺激到安心。秦峰一边希望妈妈能注意安心的感受，又觉得自己无论怎样都不能让安心走出阴霾，激动之时甚至留下泪水。赵秀芳听说后，和护士一起带安心出门呼吸新鲜空气，说到自己这次请的教练很专业，安心发现教练正是舞蹈学校的林天宇。
林天宇找到安心理论，林天宇说不过安心，决定直接把她带到公园看赵秀芳跑圈。林天宇给安心说赵秀芳满满的日程，白天运动，晚上去照顾安心。这时，老王父子也来了，二人热心和安心聊天，可突然公园里认识秀芳的阿姨都围了过来，让安心应激了。安心气愤的自己操控轮椅回到车上，并用自己的力量从轮椅到了副驾上，赵秀芳远远看到这一幕露出欣慰的笑容。
秀芳在健身时将安心遇到的困难告诉天宇，没想到天宇不仅理解还非常“懂行”，这让秀芳对天宇的印象大为改观。秦峰回到父母家，父母对秦峰和安心现在的状况不太看好；秦峰回自己家后，秀芳为了照顾秦峰，主动将自己的房间让给秦峰、自己睡沙发。若华受周凯泽邀请出差去青岛，但没有将具体情况告诉秀丽。
若华跟周凯泽的感情发展很顺利，相处非常甜蜜，恰逢秀丽让若华回家喝老鸭汤，若华在跟周凯泽商量之后决定带他回家吃饭。秀丽见若华带周凯泽回家吃饭，很是惊讶，将遗像都盖了起来，这让若华有些惊讶。一场愉快的晚饭让若华和周凯泽很放松，饭后二人散步，说起对感情的期待，都表示想和对方谈一场毫无保留的恋爱。
安心为自己之前的态度向秦峰道歉，并表示自己想通了，会努力走出来重新生活，秦峰也表示自己会尽一切所能支持安心，只等自己这段时间工作忙完，就陪安心去做假肢。秦峰回到单位加班，经理楚志娟感谢秦峰在领导面前替自己打掩护，并将自己母亲卧床多年需要照顾的情况告诉了秦峰，两个被生活重重压住的人感到深深共情。
秀芳为了今后打算，把自己和安心的定期都换成了基金，以期更高的回报换将来的保障。秀芳到秦峰单位，找到工会主席，声泪俱下地讲述现在家庭生活的艰难以及秦峰对安心的照拂，领导大为动容，决定在单位内部对秦峰进行表彰。事毕，秀芳再次为隐瞒安心伤情一事为秦峰道歉，但秦峰再次表示不在意。
周凯泽跟好友倾述若华母女给自己带来的压力，好友给他打预防针表示这事只会愈演愈烈。若华回家说起找到工作的事，恳求秀丽不要介入自己和周凯泽的关系，但秀丽已经开始筹谋和周凯泽父母见面甚至结婚的事情了。若华为气秀丽表示自己和周凯泽有肌肤之亲，秀丽斥责若华不懂自矜。
小邱帮安心检查接受腔之后，提出要重新免费帮安心制作接受腔，否则安心的伤势恢复只会越来越糟糕。小邱表示自己当年经历汶川地震，长大后学习假肢制作就是想要帮助更多的人，安心决定相信小邱。秦峰跟楚志娟一起应酬，成功拉到业务，但酒后的秦峰也向楚志娟吐露实情，表示自己不想成为典型。
若华给躺下输液的秀丽喂梨，秀丽为自己曾经只看重若轩忽视了若华而道歉。若华看到虚弱的秀丽，为自己要赶她回老家而内疚。周凯泽表示秀丽还年轻、还完全可以独立生活，但若华却想起过去的艰难生活，更觉得无法抛下秀丽。安心在小邱的帮助下，假肢的情况已经有了改善，但看见秦峰采访中并不真实的描述，安心不太高兴。
周凯泽因为父母帮若华找工作的事烦心，若华表现得通情达理。小邱给安心试装假肢，鼓励安心尝试起跳和落地，她本有些开心，但想到秦峰曾经对自己跳舞的迷恋，又黯然神伤，小邱则认为秦峰爱的应该是她，而不是她的腿。秦峰参加大学同学会，被同学们催生，饭桌上和同学可爱的小女孩眼神相对，这刺痛了他。
秦峰在楚志娟这里得到人性的放松，把自己离婚的想法告诉父母被骂得狗血喷头，秦父表示如果他提离婚就是当代陈世美，秦母提醒倒是可以让安心主动提，这样既能留有安心的面子，又不让秦峰当坏人。秦母约秀芳到家做客，拿秦父有心脏病为由，担心秦家无后，秀芳明白了这是秦家要提离婚。
毕业季，室友小周去了深圳，和若华告别，羡慕她能留在北京实现阶层跨越。与此同时，周凯泽提出分手，让若华听秀丽的话。安心和秦峰到民政局办理离婚手续，安心只要求平分财产，在分别时秦峰忍不住透露了商铺的事，并表示自己轻松了不再亏欠安心，安心十分不解。
若华放了刘经纬邀约吃饭的鸽子，还是坐上了回老家的火车，秀丽早已经预料到她会回来，母女俩一起吃饭，秀丽告诉若华秦峰出轨的事，告诫她男人都靠不住，只有妈妈才会永远爱自己都孩子，若华发现秀丽一直保留着若轩车祸现场的汽车碎片。安心开始和小邱一起直播卖货，演示舞蹈动作，但一次次摔倒，被天宇看到。
秀芳和天宇在健身房上课，秀芳说起安心和小邱的关系，打着如意算盘。秀丽用绝食逼若华去相亲，若华去求助大姨，秀芳赶到把秀丽送到医院，秀丽脱离危险还是追问若华去不去相亲。秀芳急了，让她有什么冲自己来，别逼孩子了。若华被秀丽吓到妥协，同意去相亲。相亲对象是胡阿姨到儿子，若华本不满意，但为了不让若华再给她介绍其他人，决定继续跟这个人见面。
若华不见了，秀丽找秀芳诉苦，秀芳责怪她把闺女看管太紧，秀丽则笑话秀芳处理安心离婚事太窝囊，与此同时秀丽精心经营的老同学群把她踢了出来，秀丽哭闹秀芳劝她把骨灰盒牵到陵园去。若华住进了安心家，姐妹俩各自念叨自己的不容易，若华回到老家也找不到工作，安心只会跳舞却没有了腿，但俩人不管怎样都要好好活下去。
