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王家衛執導、監製的劇集《繁花》，在中國內地播出後「熱爆」全國。劇裡以九十年代的上海為背景，當中出現的不少場景，現時已成為粉絲朝聖的「打卡」熱點。胡蓓蔚在上海土生土長，引領主持拍檔姚子羚、冼靖峰到訪這些打卡點，並尋覓於劇中出現過的相關美食，為觀眾整理詳盡的繁花地圖與游滬攻略。此外，劇裡也有不少涉及香港的情節。麥長青負責留守本地，追尋香港繁花的蹤跡，讓劇迷在港也可投入繁花的璀璨世界。
位於上海外灘的飯店，是劇集《繁花》的主要場景。主持胡蓓蔚、姚子羚前往打卡，乘搭近百年歷史的古老趟閘電梯。 除了享用蟹黃盛宴，她們還於黃埔江夜景襯托下打邊爐，讓觀眾感受這夜繁花繾綣。 子羚二人到訪劇中「至真園」的原型，獲餐廳老闆娘悉心款待。她們會合後輩冼靖峰，在黃河路上的老字號粵菜館用餐，劇內「爺叔」喜愛的「定勝糕」有多滋味？ 此外，鍾鎮濤在港拜訪名廚，了解「仙鶴神針」、「船王炒飯」等劇中美饌的故事。
子羚、蓓蔚行逛進賢路，《繁花》裡的248號縱找不着，卻有口福可吃到滋味麵食。 到訪改建自江南傳統民居的民宿，感受三百年歷史氣息。再於朱家角「掃街」，女主持們暫放下儀態在路旁吃糉。置身劇中「寶總」和「玲子」吃泡飯的地方，細嚐相同的味道。 「排骨年糕」是上海人的童年回憶，必試百年老店出品。享用由楊貫一徒弟煮理的二頭吉品鮑，再嚐用牛肉製作的叉燒，矜貴又美味。 靖峰獲紅幫裁縫傳人度身定製西裝，限定變身「冼總」。
子羚、蓓蔚在街頭開餐，點吃油條、粢飯、鹹豆漿、鹹大餅的滬式早餐「四大金剛」。 遊覽由紡織廠改建的文創園區，內裡的酒店、餐廳各有特色。 西餐廳將上海名湯「醃篤鮮」製成薄餅，還有腐乳芝士蛋糕，滋味如何？ 跟隨《繁花》劇組的足跡到雜貨店「尋寶」；再享用劇中「夜東京」餐廳的新式淮陽菜，廚師還席前顯刀功，烹調「龍鬚富貴魚」。 曾在上海和平飯店任職的大廚，將獅子頭、八寶飯等地道滬菜帶來香江，在港的麥長青到店品嚐。
女主持置身號稱上海最美的圖書館，拍下滿滿打卡美照。 子羚先細味藏族特色咖啡，再於泳池旁會合靖峰歎西式早午餐。 走進以內地校園為主題的餐廳，子羚戴上眼鏡化身老師，帶靖峰「闖入」男生宿舍用膳，盛菜的器皿亦甚具年代感。 子羚、蓓蔚兩位超齡兒童，嘗試製作昆蟲標本，成品怎樣？ 壓軸到訪劇集《繁花》取景的古董咖啡店，三人細談這趟上海之旅的感受。 此外，麥長青在港拜訪《繁花》主演們的髮型設計師，了解其創作劇中髮型的靈感。
