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あのクズを殴ってやりたいんだ
奈绪饰演以职业拳击手为目标的主人公佐藤穗小美，Kis-My-Ft2的玉森裕太饰演拯救了穗小美的男人葛谷海里，他在白天是摄影师、晚上做调酒师，是个让所有女性都着迷的神秘金发男人。29岁女性佐藤穗小美结婚典礼当天发现男友出轨而分手，她在这样的人生最低谷时的遇到了一名神秘的金发男人。怀着“我不想再被渣男弄哭了！”的想法，她为了改变自己而努力练习拳击。
29 岁的佐藤穗美在婚礼当天被新郎寺山卫逃婚，还得知他出轨的消息，穗美怒不可遏却扑了个空摔倒在地。之后她又被渣男取消了同居租房合同，工作单位也流言四起，还被要求支付婚礼场地费，人生陷入谷底。摄影师葛谷海里目睹了穗美这一系列狼狈遭遇。在穗美最无助的时候，海里出现在她面前并表示或许可以帮到她。某天，穗美因后悔没揍到渣男在羽根木拳击馆前停下，馆长羽根木诚叫住她，穗美踏入了拳击馆。
穗美在拳击馆开始接触拳击，虽然一开始练习得很辛苦，但她怀着 “不再被渣男弄哭” 的想法，决定努力练习拳击改变自己。海里也在一旁默默关注着穗美，偶尔会给她一些鼓励和建议。工作上穗美依旧面临着同事的异样眼光和排挤，她努力调整心态，试图在困境中寻找突破口。同时，她与海里的接触逐渐增多，对海里的身份和背景也产生了一些好奇。
穗美在拳击练习中逐渐找到了自信，与海里的感情也在不知不觉中萌芽。海里带着穗美去一些有趣的地方拍照，两人在相处过程中越来越默契。穗美的母亲佐藤明美和妹妹佐藤纱耶美虽然心疼她，但也对她练习拳击的决定有些担忧，家庭内部出现了一些小矛盾，穗美努力在追求自己的道路和家人的期望之间寻找平衡。
穗美在拳击馆遇到了一些更有经验的拳手，在与她们的对练中，穗美意识到自己还有很大的进步空间。同时，她在工作中也接到了一个新的任务，需要采访一些拳击爱好者，这让她对拳击的了解更加深入。穗美在与海里的相处中，发现海里似乎有一些不为人知的秘密，他的过去和他的家庭情况都让穗美感到好奇，而海里也在犹豫是否要向穗美坦白一切。
由依在时隔七年后再次担任第二单打并取得胜利，穗美作为对练伙伴为她感到高兴。但第二天，一家餐饮店的老板娘来找穗美要海里在采访时拍摄的照片，穗美联系不上海里。穗美找到相泽帮忙传话给海里，却始终未收到回复。后来穗美发现海里其实已报名参加摄影比赛，而海里却对穗美建议他参赛表示不悦，认为她多管闲事，两人之间出现了一些误会和隔阂。
穗美在拳击训练中更加刻苦，希望能在拳击上有所突破。然而，她在训练中也遇到了一些挫折，比如受伤、动作不规范等问题。海里则在摄影方面也遇到了瓶颈，他的作品总是得不到自己满意的效果。穗美和海里在各自的困境中相互鼓励和支持，他们的友情在困难中变得更加深厚。同时，穗美的同事和拳击馆的朋友们也给予了她很多帮助和建议，让她感受到了温暖。
穗美决定积极参与拳击活动，并在备战中加入力量训练。她与海里正式确立了恋爱关系，这让她充满干劲。而海里在朝仓的手下开始了摄影师的修行之旅，但他的摄影作品一直未得到认可。穗美不慎丢失了工作单位发放的笔记本电脑，与同事诗织产生了误会和争执。与此同时，她与海里的关系也开始出现微妙变化，两人之间的甜蜜幸福似乎蒙上了一层阴影。
大叶鼓起勇气向穗美表白，穗美开始重新审视大叶在自己生活中的角色。海里从美国归来，他听说了穗美身上发生的事，出于对穗美幸福的考虑，萌生了退出的念头。海里撞见穗美和大叶在一起的温馨场景，同时又从大叶那里得到了宣战信号，三人之间的关系变得复杂起来。在羽根木拳击馆举办的儿童拳击比赛上，海里与大叶再次擦出火花。
穗美在拳击比赛中与级别更高的选手展开激烈对抗，最终不幸被 KO，还受到脑震荡被紧急送往医院，需要进一步检查和治疗。赛后调查发现对手选手故意瞄准 KO。摄影奖结果即将公布，海里周围也接连发生不平静的事，比如过去交往过的女性向周刊杂志爆料等。当海里得知这些骚扰与悟有关，回到房间却发现悟的行李已经消失且无法取得联系。
刚从医院出院的穗美犹豫是否继续拳击生涯，她联系不上海里，从大叶那里得知了海里和悟之间的关系后，决定出发寻找失踪的海里。找到海里时，他浑身是伤，穗美想照顾他却被推开。穗美看到海里的样子，决定继续打拳击，为了履行与海里拍摄自己照片的约定，她重新开始训练。在说服家人后，穗美开始了为期一个月的特训，准备迎接即将到来的比赛，而她与海里的爱情结局也充满悬念。
