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华澳市警官丁奇拥有一个无人知晓的秘密：每当“循环日”出现，同一天最多会重新开始五次，而他能够保留之前循环中的记忆。凭借这种特殊能力，丁奇一次次改变选择，破解那些原本难以侦破的案件。一次银行爆炸案后，一系列看似意外的死亡事件接连发生，代号“乌贼”的神秘人也不断发出新的死亡威胁。面对次数有限的循环，丁奇必须利用每一次重新开始寻找线索、阻止悲剧，却逐渐发现案件的发展并不总会按照他记忆中的轨迹重演，而隐藏在循环背后的秘密也开始一步步逼近……
2024年11月26日傍晚，华澳大发银行爆发一起恶性劫案。多名劫匪闯入银行，挟持人质、洗劫现金后引爆炸弹，造成惨烈伤亡。华澳警察警察丁奇亲眼目睹了此次爆炸。这是他经历的此次循环日的第二次循环。当日零点后第三次循环开始。丁奇提前潜入银行，成功制服四名劫匪并拆除柜台下的定时炸弹，却因忽略门外接应的同伙，未能及时阻止对方向街边投掷炸弹。
大发银行抢劫案当天，墨马生物集团首席科学家唐绍戎突遭广告牌砸中身亡，警方初步判定为意外，但其女唐心坚称这是一场谋杀，表示父亲在一个月前墨马另一高管韩颂“ 意外触电案”发生后便预感自己会被杀。丁奇和段峥加入调查。在实地调查中，丁奇发现广告牌焊接处 有爆炸物残留，此案疑点重重。
警方持续保护墨远致15天后，墨远致临时提出自己当天要进行股东大会、去青藤湾大学进行演讲，并参与赵家婚礼。丁奇劝说未果，只能安排成员提前进行部署。股东大会前，墨远致面见安岚，提出要提拔她。得知此事后，丁奇对安岚主动破冰，表示自己会保护好她，二人感情升温。
丁奇重回当夜零点，开始本循环日的第二次循环。他决心扭转战友牺牲的结局，深夜召集警队部署任务，试图通过监视俞诗雅、韩宇飞与唐心这三位上轮爆炸的幸存者来找寻案件真相。当天早晨，一切如上一次循环般发生。丁奇趁安岚不注意，在她身上安装了一个监听器。
在第二次循环中，丁奇带队突袭蛋糕店调查却未发现炸弹踪迹，他意识到有人改变了这一次循环，而自己的行动很有可能让对方有所警觉。前员工傅骏被释放，却因过度劳累猝死。段峥自责认为是自己害了他，丁奇暗自发誓会在下一次循环中改写其命运。
在这个循环日的第三次循环中，丁奇发现墨远致深夜与安岚频繁邮件往来，而安岚的行动轨迹也随之改变。墨远致收到了由丁奇“冒充”的傅骏写的讨薪信，命手下解决人员善后问题。股东大会上，墨远致宣布安岚升任首席科学家助理，并透露她正接洽神秘投资人麦琪。
当前循环中，丁奇质疑墨远致坚持完成青藤湾大学演讲的动机。墨远致称此举是为挽救墨马集团的舆论及投资危机，并表示基因研究“需要牺牲”，其偏执态度令丁奇心生警惕。警队成员私下议论丁奇，恰逢丁奇来电让于沛珊帮忙查游玉祥教授的资料。众人打趣称丁奇是否是拥有预知未来的特异功能。
第三次循环中，丁奇救下人质，方才察觉游玉祥并无杀人意图。丁奇带众人回警局做笔录，意外得知外卖员傅骏因反复纠结于讨薪信来源而未能留意路况，不幸遭遇车祸身亡。段峥通过监控发现丁奇审讯叶坤时态度异常，质问丁奇循环的含义以及他与叶坤的关联。丁奇以“明日再议”搪塞，段峥对其产生严重怀疑。
当前循环中，丁奇重启蒋育文案调查，段峥逼问当年蒋育文案经办人黄元，揭露八年前实验室火灾的蹊跷——蒋育文在爆炸中人间蒸发，游玉祥在事发后报警称墨远致用匕首杀了蒋育文，但墨远致有确切的不在场证明。俞诗雅从警局归家后与墨远致展开对峙，直言二人的婚姻名存实亡。墨远致回忆自己年少时与冯婉清相遇相识相知场景，冷嘲妻子雇侦探监视自己，表示二人关系仅为利益捆绑。
第四次循环中，丁奇赶在叶坤归家前撤离，赶回警局向众人揭露蒋育文藏身于防火柜、伪装成消防员逃脱的真相。丁奇向任局请求使用天网查询蒋育文踪迹，并托段峥帮忙调查麦琪的身份信息。段峥协同国际刑警展开调查，发现其母在2016年突获投资天赋，逆袭为中产，而其父却没有任何资料留存。
安岚为追查冯婉清失踪真相，独自开车潜入摩云山关怀医院。多年前，冯婉清曾在此“奇迹痊愈”后神秘失踪。与此同时，叶坤巧妙摆脱大凯监控，在撞翻方鹭车辆后尾随安岚进入摩云山医院，将其绑架，却被安岚识破身份——叶坤正是冯婉清的哥哥冯启铭。丁奇追踪至废弃医院，持枪与叶坤对峙火拼。安岚趁机脱困，意外发现尘封已久的早期RAN试剂。
丁奇隐瞒自己先前心脏不适的经历，表示自己因曾接触过RAN药物而成 为时间循环感知者，并揭示每个循环日会有五次循环，今日是第四次。同时，丁奇向安岚坦言自己就是凌晨让她去疗养院的人。二人趁墨远致参加赵家婚礼时，利用韩宇飞提供的密码潜入墨远致实验室，证实其就是“乌贼”，且也拥有感知时间循环的能力。
第五次循环中，丁奇猜测墨远致会利用叶坤试图绑架安岚母亲以牵制自己，便在安母疗养院设局，最终将叶坤抓获，并伪造其口吻假传情报。墨远致在实验室内回忆美好过往，在收到叶坤行动成功的消息后归家。丁奇再次向安岚坦言自身感知时间循环的能力，安岚则透露叶坤曾是一个为了冯婉清能豁出命去的好哥哥。
当前循环中，警队搜出冯婉清的日记，安岚试图以此说服叶坤指证墨远致。叶坤虽未松口，但在听到冯婉清的噩耗后情绪崩溃。丁奇察觉沃力公司对墨马别有所图，命手下彻查蒋育文资料，并委托安岚对沃力公司展开调查。
第五次循环中，墨远致绑架唐心、韩宇飞后，假借合作名义带麦琪进入秘密实验室并将其囚禁其中。丁奇得知韩宇飞及唐心失踪后，谎称给墨远致送材料打探其行动轨迹，并凭借安岚的门禁卡潜入实验区。他察觉蒋育文年龄画像有误，命于沛珊重新锁定其身份。
最后一次循环中，丁奇在车库内意外发现被绑架的唐心、韩宇飞二人。蒋育文身绑炸弹潜入大厦，在地库内与墨远致展开对峙。墨远致向蒋育文揭露RAN副作用的规律，假意谈判夺取蒋育文的RAN数据，并在拿到数据后翻脸不认人。蒋育文试图以炸弹威胁墨远致未果，反遭其 殴打折磨。
