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上古时期，未知神秘物质降临凤子岭，可寄生人身、改变人心、引人作恶。上古大德与其弟子以神木打造七块木简，将异物引入其中，命名为“七根心简”，并以陨铁锻造“凤凰鸾扣”将其封印。百年前，一只犬在凤子岭刨出木简，心简重现人间。此后二十年间，一桩桩离奇凶案接踵而至。 木代（刘浩存 饰）、罗韧（宋威龙 饰）、一万三（敖瑞鹏 饰）、炎红砂（王奕婷 饰）和曹严华（张亦驰 饰）五个平凡而热血的年轻人，因各自际遇意外卷入心简事件。这五人分别对应金、木、水、火、土五种属性，在“神棍”（杨皓宇 饰）的指引下组成“凤凰小分队”，共同踏上收服七根心简的冒险征途。在这场生死患难的险途中，罗韧与木代互相治愈、交付真心，五人的友谊也历经淬炼不断升华。
鱼线人偶案展开，木代受养母霍子红委托独自一人来到雾江，参加一个叫万烽火的人召集的消息售卖会。消息售卖会除了木代还有两个男人，大家都为了一桩陈年旧案——落马湖渔线人偶灭门案的真相而来，三方都觉得万烽火提供的消息不全真实。木代仗义出手结识了李坦，交流中得知李坦来查落马湖案是为给当年的未婚妻李亚青寻找真凶。同时，木代与曹严华不打不相识，与罗韧初见面。
木代通过曹严华提供的信息追踪到了罗韧，悄悄爬墙偷听却被罗韧发现。之后，木代再度找到李坦打听当年案情。木代回丽溪后教训了“偷懒耍滑”的酒保一万三，同时，罗韧来到丽溪送礼“挑衅”木代，木代觉得罗韧不是好人，对他有防备之心。曹严华来木代酒吧打工，罗韧也来到木代的酒吧追问霍子红当年案件，俩人在树林不打不相识。
罗韧主动找木代坦白自己查案的原因，表示想跟她一起调查。木代去罗韧家梳理三起案件，互通信息，两人决定一同调查真相。同时，曹严华为了能拜木代为师努力表现。另一边，木代试探霍子红却惹红姨生气，罗韧找到李坦商议二人联手演戏，诈出霍子红就是李亚青。
霍子红向木代二人讲述了当年的案件真相，坦白自己就是李亚青，以及自己想报仇把张光华推下河的经过。娉婷病情恶化，罗韧回小商河照看娉婷，同时加固门窗防止娉婷逃跑。木代通过万烽火找到神棍咨询心简相关的事情，得知这些诡异的凶案，或许与某种上古传说的心简有关。
木代给娉婷洗澡时发现娉婷后背的皮会动且有纹，罗韧木代询问神棍。一万三、曹严华前来找两人，几人齐聚罗韧家。当晚，娉婷伪装成可怜少女骗取一万三的同情，因此一万三深夜打开门锁放跑娉婷，罗韧木代及时察觉，联手控制住了娉婷。木代发现娉婷后背出现了异常血色图案，拍照咨询神棍。木代为救娉婷受伤，罗韧感激。出于安全考虑，罗韧让木代三人搬出去住。
罗韧把心简从娉婷身上取下，木代等人赶到合力制服了心简。众人把心简丢入水中看见了水影，一万三根据水影画图，画完后却私藏了一副关键的水影画。众人回到丽溪，木代在路上被泼了一盆汤水，罗韧替木代抱不平，将她带回家开解。与此同时，心简重新回到了娉婷身上。
一万三不忍心看娉婷继续被关回去，于是向木代二人道出仙人指路就在自己的老家五珠村，新篇章仙人指路开启。罗韧与一万三前往五珠村，路上一万三向罗韧讲述了自己儿时的经历。木代大师兄郑明山出现给木代介绍了保镖的工作，任务是保护炎红砂，与其一起前往五珠村寻找失踪一个月的叔叔炎九霄。木代和炎红砂到达五珠村，炎红砂在湖底遇险，木代向罗韧求救。
木代醒来后嗓子失声，罗韧把水手哨送给她，让她有危险时吹响哨子通知自己，木代欣喜不已。四人再出发前往五珠村调查当年的真相以及寻找炎红砂的叔叔。罗韧、一万三深夜再度回村内勘察，找到了炎九霄遗失的物品，并在祠堂周围发现了老族长的踪迹。与此同时，木代和炎红砂在湖底大船处发现了老族长。
曹严华半路赶来再度遭到老蚌攻击，罗韧等人出手相救，五人小队正式集合。看到老蚌体内有奇怪的红色字样，罗韧向神棍请教，神棍怀疑心简就寄生在老蚌身上。五人制定策略合力制服了老蚌，取到心简。木代被老蚌夹住命悬一线时像变了一个人，之后罗韧询问木代，木代却表示不记得了。事后，老族长悔悟并向一万三忏悔，五人小队返回丽溪。
众人结束五珠村篇章，与神棍商讨心简产生的幻象，发现可以用血压制住心简，因此，小分队给娉婷输血并取走娉婷身上的心简。木代答应陪炎老头、炎红砂二人去宝井寻宝石，就在木代前往宝井路上，罗韧、一万三等人看到幻象，分析出木代去的宝井就是幻象所指的心简所在地，三人担心木代，便即刻收拾行李前往宝井寻找木代。
木代一行人跟随扎麻回村，但由于村中没信号，木代未能与罗韧报平安。次日一早，三人进山，罗韧等人晚了一步到达扎麻家。木代打水时在井里发现了心简幻象中的晴天婆娃娃。炎老头找到宝井，却发现是空的。野人出现袭击了木代三人，罗韧及时出现救下木代，木代却意外拽下野人身上的琥珀。
炎老头道出当年的真相：原来是当年自己杀了人来掩盖宝井中的宝气。次日六人出发，再遭野人攻击，木代、罗韧和炎红砂三人侥幸逃脱后汇合，一万三、曹严华被野人绑走，炎老头被吊死于井中。二人帮助炎红砂安葬爷爷，发现木代意外拽下的琥珀吊坠中有部分心简，上面有个“吊”字，推测心简简言对应的是心简杀人的方式。
一万三和曹严华被野人掳到山洞中后积极自救，但野人并未伤害二人，还带回野果子给二人饱腹。他们通过野人留在石洞上的壁画，了解到野人的部分身世。木代三人主动出击抓住了白发女人，白发女人趁木代落单攻击木代却被制服，众人取到心简。曹严华获救，一万三装死逃命，野人为救一万三，把他放回村子后遭到了村民的追杀。
五人汇合，一万三因间接害死野人而自责，炎红砂留下处理爷爷的后事，罗韧、木代和曹严华三人带着心简回丽溪，但新获取的心简并不完整，没有水影。另一边，罗韧告白木代，两人决定在一起。连殊一直有意接近罗韧，还偷偷去罗韧家里找心简。罗韧发现剩下的心简可能在连殊身上，而此时连殊已绑走木代并意图吊死木代。
众人找到现场时，只剩受伤的连殊，罗韧急忙审问连殊。连殊回忆起小时候野人带她回村子的经历，勾起了一万三内心对野人的难过与愧疚。警察带走连殊，曹严华带回心简。罗韧去寻找木代，发现木代遇车祸进了ICU。木代受伤醒来后双重人格被激发，霍子红告诉罗韧，木代的病源于八年前的一场意外。罗韧来见黑木代，与她交心长谈，而黑木代却单方面与罗韧分手。
木代留下字条离开，在火车上救下女孩小梨子，到南田市后木代在小梨子店里打工暂住。风卷尘垢篇章开启。罗韧通过木代小时候的东西推测出她的心结是母亲，猜测木代去了南田找妈妈。另一边，五人小队的凤凰楼开张，众人看见了幻象。木代在小梨子店里做洗碗工兼职保镖，同时在外打听到妈妈和小时候住过的圆楼，准备深夜前往腾马雕台。
木代醒来得知桥上有人死了，而自己被指证杀人并遭追捕，于是找到罗韧帮自己逃跑。罗韧说服木代不要逃跑，凤凰小队也找到木代，要帮她一起查出事情的真相。众人多次询问目击证人结果都是木代杀人。木代提起南田市的都市传说，众人将之与心简幻象联系起来，小分队前往腾马雕台。一万三再次套话马超，马超受刺激伤了一万三就跑，追逐中被车撞倒。一万三在现场被所有人围起来指证其杀了马超。
一万三出警局后众人复盘，得出这根心简是口简。罗韧去医院验证，发现马超并未被心简附身。小分队猜测这次心简不是寄生在某个人身上，而是附身一大群人。之后，五人行动证实了炎红砂的猜测，同时为木代洗脱了罪名。木代在一万三带回的监控中看见了妈妈，于是与罗韧找到当年给木代妈项思兰看病的医生，通过他的女儿了解到当年的事情真相，五人再度前往腾马雕台，准备引蛇出洞。
项思兰身上的心简被取下，罗韧耐心陪伴木代。此时，木代已经想通自己应该珍惜眼前爱自己的人，解开了儿时心结，重新和罗韧在一起。看到她有爱人，有朋友很美好，黑木代选择离开，让原来的木代回来。曹严华收到表弟结婚的的请柬但百般推脱不想去，因为自己是逃了婚离家出走的。另一边，神棍在匣谷关调查心简，结识尹二马，得知了心简有七根。
曹严华看到请柬上的新娘求救消息决定回曹村，雾笼曹村篇章展开。曹严华回到家，见到了曹青山的未婚妻亚凤，亚凤身上全是伤痕。另一边，一万三与曹严华失联48小时，于是向罗韧、木代说出实情，三人担心决定收拾东西启程去曹村。木代和一万三到了曹村，以曹严华朋友的身份见到了曹青山，却被曹青山告知曹严华没有出现。木代寻借口见到了新娘亚凤，也留意到了亚凤身上的伤痕。
