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Tokyo middle 30
主人公是高中同学佐仓麻纪、山地遥、永野薰子三人。她们性格截然不同，却因某件事为契机紧密联结，发誓成为“挚友”。本应成为“职场女强人”却作为全职主妇守护家庭的麻纪；曾梦想成为音乐家如今却忙于服装工作的遥；与同居恋人迟迟无法迈入婚姻的小学教师薰子。各自生活中逐渐疏远的她们，时隔5年偶然重逢。与曾经理想中自己略有不同的三人，重新了解挚友的人生，开始再次面对自己的人生。
35岁的佐仓麻纪、山地遥和永野薰子，曾是地方高中时代的好友，如今分别在东京过着各自的人生。三人因往事重逢，却发现看似顺利的生活背后都隐藏着遗憾与烦恼：麻纪放不下放弃的事业，遥无法释怀未实现的音乐梦想，薰子也在婚姻选择上陷入迷茫。面对孩子、工作与感情中的困境，她们在东京重新寻找属于自己的“现在”。
35岁的佐仓麻纪、山地遥和永野薰子在东京重逢，三人曾从地方高中毕业后各自追寻梦想，如今却都面临人生困境。薰子与交往4年的男友义孝迟迟未能结婚，同时发现自己怀孕却无法开口；麻纪因儿子在幼儿园闯祸而焦虑，却得不到丈夫理解。遥尝试参加婚活寻找新生活，却屡屡受挫，直到遇见一位前来求助的神秘客人。
薰子因发现自己怀孕，与同居男友义孝发生冲突，带着哭泣离家并暂住到麻纪家，遥也赶来陪伴她。第二天，薰子回到学校后被年轻教师长野察觉异常；与此同时，遥因身体不适住院，出院后又被母亲劝回老家，令她重新思考未来。麻纪则因儿子的诊断问题想寻求丈夫宗司支持，却遭到冷漠拒绝。面对婚姻、家庭与人生选择中的困境，三人开始直面各自的现实，并逐渐迎来改变。
麻纪、遥、薫子三人相聚在餐厅吃饭。遥提到自己准备接受刚认识不久的客人藤川晃之助邀请，前往他的旅行地时，麻纪和薫子都表示如果是自己绝不会去。遥对此反驳，认为两人之所以能如此肯定，是因为她们对自己的人生感到满足。薫子因怀孕与义孝经历波折后终于登记结婚，却在双方父母见面时面临新的问题。麻纪得知儿子宗太被诊断为ADHD和轻度ASD后，虽然丈夫开始尝试接受，但她仍感到孤单；与此同时，勇敢踏上旅程的遥也逐渐暴露出内心的不安，而刚步入婚姻的薫子则迎来了意想不到的变故。
永野薰子与丈夫清水义孝前往妇产科，却被医生告知流产。住院期间，薰子从丈夫过于冷静的态度中感到彼此之间出现了距离，并在出院时向麻纪和遥倾诉，认为与他人共同生活并不意味着必须放弃自己的想法与人生。另一边，麻纪在为儿子寻找新的疗育机构时，也开始重新思考自己的人生，并向丈夫提出想重返职场，却遭到强烈反对。与此同时，遥与心仪的藤川晃之助关系逐渐拉近，三名女性各自在家庭、爱情与自我之间重新寻找平衡。
高中时期发誓成为“永远的好友”的佐仓麻纪、山地遥与永野薰子三人聚在麻纪家。麻纪透露自己瞒着丈夫宗司，在前公司同事早苗的邀请下重新开始工作，让遥和薰子担心不已。与此同时，遥与藤川晃之助的关系逐渐亲密，却因无法长时间相处而感到不安；薰子想实现养猫的梦想，却与丈夫义孝意见不合。另一边，宗司受到医疗公司职员白岩凪子的诱惑，三名女性与各自伴侣都在做出人生选择，关系也逐渐发生变化。
麻纪开始工作的事情被丈夫宗司发现后，两人的关系一度陷入紧张，虽然宗司最终接受，却转而向医疗器械公司的凪子倾诉不满。与此同时，遥与晃之助开始交往，并在对方提议下搬进超出自己经济能力的高级公寓，而薰子则因不满丈夫的态度，决定参加领养会迎接一只猫回家。三人聚会时，薰子和麻纪都对遥的同居方式感到担忧，麻纪更打算亲自见见晃之助，而她随后又在宗司的诊所里意外遇见了凪子。
麻纪、遥和薰子三位好友各自迎来人生与感情的转折点，麻纪因宗司擅自在诊所开展抽脂项目与他发生争吵，也开始意识到自己或许没有真正倾听丈夫的想法。遥与晃之助感情顺利，并在聚会上被公开介绍为伴侣，但对方不愿与她的好友见面仍让她感到介意。薰子则因丈夫要求送走刚收养的猫，加上流产后两人关系日渐疏远，开始重新思考婚姻的未来。三人交流彼此的烦恼后，麻纪决定重新审视与宗司的关系，然而新的夫妻矛盾却正在悄然逼近。
麻纪与丈夫宗司商量带儿子宗太外出时，发现宗司手机上出现女性“Nagiko”发来的意味深消息，开始怀疑丈夫出轨。与此同时，遥在店里遭到里奈质问，对方拿出自己送给晃之助的独家礼服照片，称晃之助曾与自己交往，让遥陷入混乱。薰子决定与义孝离婚后，开始勇敢表达自己的想法，但两人的沟通依旧困难。三人再次聚餐分享各自的遭遇，却因过于坦诚地说出心里话，引发了意想不到的局面。
高中时代曾约定做一辈子好友的麻纪、遥和薰子，却因各自生活的不顺在居酒屋爆发争吵，三人的关系就此破裂。麻纪怀疑丈夫宗司出轨，却被劝先与他坦诚沟通；遥因晃之助与里奈引发的风波被调往大阪，而薰子则坚定选择与义孝分居并准备离婚。三个月后，遥又从里奈那里收到一张令人震惊的照片，三人都站在与青春时代想象截然不同的人生路口。面对各自的感情、婚姻与生活，她们最终将选择怎样的未来？
