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歌手金禧跨界演戏惨遭翻车，被全网群嘲演技拉胯。不甘认输的他转战音乐剧，决心凭实力逆风翻盘。一次意外，让他与高冷严苛的金牌音乐剧导演宁瑾结下不解之缘，并在试镜后成为搭档。面对魔鬼训练、剧团质疑和外界压力，金禧不断突破自我，也渐渐打动始终抗拒偶像跨界的宁瑾。随着《倩女幽魂》的排演推进，两人在追逐舞台梦想的同时，也开始重新审视彼此与自己。
偶像金禧演戏遭群嘲，不愿放弃演艺路，经纪人虎姐安排他看宁瑾导演音乐剧《蒹葭》。散场粉丝造势引发混乱，金禧仓促离场错过会面。虎姐独自沟通，为他拿下《倩女幽魂》男主试镜名额。面试现场，金禧惊觉导演是此前酒吧和他接吻的女子。
饭局上制作人巫启明想借金禧流量救剧团，宁瑾坚持试戏。试戏后宁瑾嫌弃金禧无舞台经验，拒不录用。金禧借一分之缘约见，展露音乐才华仍未打动她。剧团资金紧张，巫启明强行敲定金禧出演宁采臣，宁瑾无奈妥协。
宁瑾说服巫启明无果，计划严苛训练逼金禧退团。首日训练金禧即兴表演拉胯，私下苦练想证明自己，宁瑾却换全新练习项目。虎姐多次以保密协议打断金禧讲述个人故事，宁瑾亲自示范音乐剧式自述，惊艳全场。
金禧演技遇瓶颈，约宁瑾初遇酒吧求教，卸下明星包袱真情演绎获认可。白非欣刻意接近金禧，密室设独处圈套被虎姐二人阻拦，反倒促成金禧与宁瑾独处，二人暗生情愫。
团建白非欣划船想靠近金禧未果，向宁瑾吐露炒作苦衷，宁瑾据此创歌曲《涌》。金禧感情戏表演生硬，坦白酒吧初吻往事，宁瑾知晓对象是自己，深夜赴酒吧划清界限，金禧满心失落。
金禧完整排练《虫鸣》，演技肉眼可见进步。原定男主王建设改演燕赤霞，嫉妒金禧，处处与其较劲。排练间隙王建设主动指导金禧形体、冥想训练，还怂恿金禧挑战宁瑾。
金禧听从王建设建议，改编《虫鸣》为说唱，宁瑾冷漠拒绝。金禧持续纠缠，坦白是受建设挑唆。宁瑾找王建设对峙，对方坦白嫉妒之心。宁瑾为其创作燕赤霞曲目《千山》，二人和解。巫老板洽谈综艺，宁瑾、白非欣被迫一同参加。
综艺录制白非欣博热度、宁瑾宣传剧团，状况频发。小七隐瞒排练乱象，掌权后放任众人乱排练。查理王携剧组登台与金禧对峙，金禧主动求教仍遭冷遇
查理王录综艺暗讽金禧，宁瑾挺身维护，白非欣也拒绝与其合作。录完综艺，排练遇经费问题，巫老板求助申总时遭查理王搅局，遂承诺一月内完成曲目汇演。
排练紧张矛盾四起，宁瑾因猫咪金子不适分心，所作主题曲效果不佳，与金禧争执后崩溃。二人就医得知金子只是怀孕。众人误会猫咪离世，二人索性隐瞒，团队士气大涨，深夜深谈后二人关系更近。
虎姐偷听对话误会宁瑾怀孕，上门撞见躲卧室的金禧。团员送来猫咪骨灰盒，却撞见活猫，白非欣当场吓晕。澄清后金子早产，宁瑾崩溃落泪，金禧弹曲安抚，二人意外接吻。宁瑾劳累昏睡，金禧留宿沙发。次日二人照料小猫，暧昧一幕被白非欣撞见。
宁瑾刻意避开金禧，匿名在白非欣直播间倾诉不愿公私不分。金禧在黑匣子演唱《爱你很美》表白，宁瑾强硬划清工作界限。失落的金禧偶遇破坏者，对方竟是王建设偏激粉丝，因不满金禧抢走角色报复。金禧当众说明真相，王建设满心愧疚。
宁瑾刻意避开金禧，匿名在白非欣直播间倾诉不愿公私不分。金禧在黑匣子演唱《爱你很美》表白，宁瑾强硬划清工作界限。失落的金禧偶遇破坏者，对方竟是王建设偏激粉丝，因不满金禧抢走角色报复。金禧当众说明真相，王建设满心愧疚。
王建设不堪压力退出剧团转拍短剧。小七透露他深陷年龄与角色焦虑，粉丝事件只是导火索。金禧、小七赶赴片场劝说，虎姐从中调和，王建设归队。小七向王建设含蓄告白，王建设迟钝未给出回应。
王建设委婉拒绝小七心意。金禧、白非欣排练吻戏尴尬不断，金禧私下练习受伤。宁瑾上门探望，金禧坦言无法入戏只因心系她。排练室出现白玫瑰，宁瑾误以为是金禧示爱厉声指责，后巫启明澄清是寄错给投资人的花，误会解开。
金禧协助完成曲目《一世一双》，二人确认彼此心意正式交往。二人偷偷约会躲藏，撞见巫启明与虎姐，两对情侣互相撞破。汇报演出圆满结束，庆功宴二人公开恋情，才知白非欣早已泄密。此时巫启明收到投资人撤资消息。
投资人申总看完汇演决定撤资，巫启明多次挽回无果。申总摊牌，要求巫启明和虎姐分手才肯注资。巫启明果断拒绝，彻底断绝合作。剧团全员缩减开支仍难撑，恒舒集团总裁冷奕恒现身，提出投资条件：要金禧回家吃饭。
众人质疑金禧隐瞒豪门身份，宁瑾尊重他的选择，陪同金禧归家。父亲冷清秋言语刻薄，乒乓对局中金禧误伤冷奕恒。白非欣等人私下面试新剧，遭小七指责。返程后金禧倾诉与父亲多年隔阂。次日冷奕恒履约签约，剧团危机解除。
狗仔拍到金禧宁瑾约会，误认女主是白非欣。金禧录播客擅自公开恋情，宁瑾震怒提出分手。助理 Eason 未沟通便报名选秀，与金禧决裂。双重打击下金禧意志消沉，冷奕恒开导他理解父亲苦心，金禧幡然醒悟，主动到场支持 Eason 选秀修复关系。
二人回归纯粹工作关系。冷奕恒对白非欣动心，剧场当众表白被拒。二人踏春出游，白非欣误会逃跑摔伤，冷奕恒悉心照料打动她。白非欣腿部受伤无法登台，金禧提议由熟稔剧本的宁瑾顶替出演聂小倩。
