...
王祖藍「一條麻甩」到東莞、汕頭之後，延續系列的真實風格再拍攝旅遊節目。不過，這趟旅途上會多了一些朋友同行，主軸更是要沿着祖藍生命中的里程座標，開展連場深度回訪，發掘市井生活中的趣味與溫情。這次取景版圖橫跨福州、廣西、溫哥華，三個極具特色的地方，都在祖藍不同的人生階段留下了重大意義。祖藍分別與三組「旅朋友」走過街巷，從故鄉情緣到文化啟蒙，再往最重要的愛情歸宿，以旅程片段訴說屬於王祖藍獨一無二的故事。
王祖藍要前往廣西的南寧參加博覽會，赴會之前，找來《福祿壽訓練學院》的學員吳兆麟一同遊逛廣西。 首站走進開業只幾個月的夜市，挑戰用一百元「掃街」，祖藍因有伴在旁，敢於試吃炸昆蟲！ 南寧有款美食叫「老友粉」，但帶點臭味？背後卻有一段真摯的友情故事。另外還有碗八仙粉，鮮甜又足料。 用餐過後需要運動，兩人會到李寧體育園打乒乓球，對手竟是世一級的教練，從他手上贏得一分已興高采烈。運動後接受創傷治療，卻痛不欲生？
南寧有三街兩巷，明清時期已是最旺的商埠核心，集結地道美食、歷史建築。 祖藍帶兆麟往吃炒生料，酸酸辣辣夠過癮。然後再到戲劇主題博物館，跟老師學習當地邕劇，兆麟竟將偶像劇元素融入演出？ 來賓的金秀縣是國家的瑤都，兩人換上民族服，接受瑤民的歡迎儀式，並一嚐廣西非遺油茶。 祖藍還為兆麟安排相親，能徒手爬樓、有力打糍粑，就是吸引點，而原來瑤族盛行女娶男嫁？祖藍做證婚人見證着兆麟「出嫁」，還召喚族內鄉親共享長桌宴！
祖藍一直渴望遊覽桂林，欣賞其山水風景，這回終於如願！他還找來地膽朋友推介美味菜式，並與兆麟齊齊品嚐，田螺釀、啤酒魚、金桔燒排骨，兆麟卻以奇怪又好味來評一碟「米散肉」？ 桂林米粉同樣馳名，足料兼夠味，除了濕粉還有乾撈食法。 貴港市又名為「荷城」，皆因盛產蓮藕，祖藍親手煲個蓮藕湯，再享用整桌與荷花池有關的菜餚。 太平天國期間，金田起義就在貴港發生，走進博物館聽專人講解，生鬼的祖藍更用上TVB劇集場面作對比！
祖藍帶兆麟前往的賀州古鎮，是經典劇《茶是故鄉濃》的拍攝場地，打卡之餘，還體驗古法豆豉的製作工序，原來非常繁複！辛苦過後，祖藍親自炮製「豉椒炒魷」慰勞拍檔？ 香港不少蔬菜都由賀州供應，最快可六小時抵港，二人到農場即摘即食粟米，連跨境時間也省回！ 這集另一目的地梧州市，由「高成彬」劉倬昕陪同祖藍遊逛，當地文化與廣東差不多，所以第一餐吃的都與港式點心相若？梧州被稱人工寶石之都，兩人還到工場，DIY鑲嵌頸鏈。
相傳龜苓膏源於梧州，店家提供的四種款式，由15元至328元都有，祖藍與倬昕決定盲試，且看誰能正確排序！ 「掃街」容易融入當地文化，在玉林市的十字街夜市，落水包、米蛆、牛巴粉又是甚麼食品？ 祖藍帶倬昕往試以「水果入菜」的宴席，初時覺得倬昕年輕不懂事，吃畢整餐，結論卻是「倬昕是外星人」？ 地點轉到福州，兩人照舊先「掃街」認識當地美食，嚐過開業逾百年的湯圓，再咀嚼「網紅」級超大魚丸，後者與港式魚丸截然不同！
享用在地閩清菜,感受集合清爽鮮甜的風味。除了清蒸白刀魚、青橄欖燉海螺外,一碗神秘的紅色湯,會是甚麼?倬昕想吃好料,得先出賣勞力,手執木槌即場打糍粑。
祖藍帶倬昕體驗窨製茉莉花茶的非遺工藝,再品茗細味四溢的茶香。讓「外星人」倬昕試吃福州食品鍋邊,口感接近河粉,值昕竟稱似「醫院餐」 ?…
福州美食KOL帶路買海鮮,祖藍、靜文即場試吃鮮甜海膽。看到較手掌還大的鮑魚,又勾起靜文「聲討」好友姚焯菲的旅行回憶。祖藍與KOL下廚交流港式大排檔出品與福州。
上回嚐過矜貴的佛跳牆,祖藍這集帶靜文轉試平民價版本,還加碼點滿燜豬手、清蒸閩江白刀魚、鹽酒花螺雞等豐盛菜式,人均消費卻不需一百元。
繼續探索平潭島上的台灣風情,一桌台式私房菜帶給祖藍、靜文不少驚喜。苦瓜鳳梨雞湯味 道甜中帶苦;賣相似腰花,口感像雞腎的香芹炒烏魚珍,都是二人從未嚐過的滋味配搭!
溫哥華之旅啟動，祖藍與太太李亞男寓工作於拍拖。 吃海產要新鮮，潛水達人下潛捕撈海參、海膽，祖藍在岸邊即煮清酒海膽雞湯，與妻分享滋味！地道薯條美食如何令祖藍對「熱氣」快餐改觀？ 旅遊不忘找好友聚舊，鍾嘉欣帶路遊史丹利公園，勾起結婚當日的「電燈膽」趣事，卻忘了是哪一年？鏡頭後的嘉欣是超級媽媽，她坦言家中分娩、親自照顧三名子女的力量傳承自母親。 唱聚英吉利灣海灘，嘉欣、亞男輕訴祖藍填詞的<有一天>，回憶湧現！
三文魚是溫哥華美食之一，新鮮刺身背後不簡單，祖藍深入工場學起肉，竟切至不新鮮？接着往農場一探飼養雞、鴨的優質秘密。 孩子要放電，首選遊樂場！岑麗香帶祖藍一家暢玩，並回顧樂園兼職歲月，以及毅然參加選美點滴。 入行後面對沉重壓力，香香坦言身心健康曾亮警號，要回加拿大約會減壓？香香自稱在港無人追求，祖藍卻有料爆！香香帶隊重回與丈夫相親之地，初遇就認定是對的人？她還憶起丈夫求婚、隨她移居香港的畫面，更甚感動！
住小島民宿過悠閒假期，祖藍一家四口體驗海釣樂趣，回收捕蟹籠後即嚐鮮！把握退潮時機往無人島，歎天然生蠔放題；祖藍還帶走生蠔，炮製限定版炒飯。下田採摘藍莓，延續親子時光。 溫哥華是選美搖籃，亞男偕祖藍重遊大學校園，勾起遇星探經過，再與冠軍級好友張嘉兒、鄧佩儀相聚，一探兩人歸於平淡的近況。佩儀憶述追隨偶像鍾嘉欣步伐而參加選美，嘉兒卻稱只為免費機票？回望演藝路，嘉兒、佩儀都有迷失時，回溫哥華生活也各有原因！
王祖藍「一條麻甩」到東莞、汕頭之後，延續系列的真實風格再拍攝旅遊節目。不過，這趟旅途上會多了一些朋友同行，主軸更是要沿着祖藍生命中的里程座標，開展連場深度回訪，發掘市井生活中的趣味與溫情。這次取景版圖橫跨福州、廣西、溫哥華，三個極具特色的地方，都在祖藍不同的人生階段留下了重大意義。祖藍分別與三組「旅朋友」走過街巷，從故鄉情緣到文化啟蒙，再往最重要的愛情歸宿，以旅程片段訴說屬於王祖藍獨一無二的故事。
溫哥華都可找到經典港式滋味，祖藍網羅懷舊大包、酥皮蛋撻、雲吞麵等飲食情報。美食廣場集結五湖四海的華人料理，祖藍以有限的方言，為離鄉生活的店家們送上一份溫暖。中華文化需要傳承，祖藍走進百年華人學校，一探校長對廣東話教學的堅持。市內也有議員為華人社區發聲，祖藍獲邀參觀市政廳，認識當地唐人街的歷史變遷。華裔博物館保留了不少香港樂壇文化，祖藍從珍貴展品細看巨星足跡，也前往一睹紀念「哥哥」張國榮的公園長椅。
