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あまちゃん
NHK的第88部晨间剧。厌烦了家乡一成不变的生活，24年前，对大都市东京满怀憧憬的天野春子（小泉今日子 饰）在北三陆电车开通首日离家出走。此去经年，早已成家但生活并不舒心的春子接到母亲病危的短信，于是带着女儿秋（能年玲奈 饰）返回家乡。如之前所料，这一切不过是好友大向大吉（杉本哲太 饰）的骗局，其目的是希望春子能够接替母亲夏（宫本信子 饰），继承当地有着悠久历史且即将消亡的海女职业。存有深深芥蒂的母女俩针锋相对，争执不断；而从未与外婆谋面的秋却深深为碧海蓝天以及海女所吸引。经过数日盘桓，被东京压抑的空气逼迫得喘不上气来的秋作出人生中重要的决定，那就是留下来成为一名海女。
岩手县北三陆市的“三陆铁路谷湾线”一九八四年正式启用，年仅十八岁的天野春子却在通车当年只身离开故乡。二十四年后，在东京定居的春子接到儿时好友大吉的通知，告之春子母亲天野夏病重。春子于是带就读高中的女儿天野秋重回故乡。虽然离乡多年，春子只觉家乡变化不大；对居住在东京的秋而言，北三陆市所有事物均新鲜有趣，开始爱上这个沿海地区。
春子从大吉口中得知从事海女工作的母亲因年事已高，故打算翌年退休，但海女是北三陆市一旅游卖点之一，一众上了年纪的海女知道夏要退休，亦相继表示跟随夏一起退休。在后继无人的情况下，大吉为了维系北三陆市的旅游业，游说春子继承夏的事业，但春子一口拒绝。夏与春子两母女均个性倔强，分开二十四年，一见面便为继承之事吵架，春子极度愤怒，欲带秋返回东京。
儿时的不愉快回忆令春子对北三陆市完全没有感情，只想尽快离开，但女儿秋则对北三陆市充满好奇，且对海女潜水捉海胆的技能非常着迷，故逆了春子的意思，留在外婆家里住。春子欲离开北三陆返回东京，但在大吉挽留下误了尾班火车，无奈要多留一天。翌日刚巧是海洋重开日，以夏为首的一众海女在游客面前大展潜水捕海胆的身手，秋看得非常着迷。夏见秋跃跃欲试潜水捕海胆的滋味，但自信心不足，于是出奇不意，推秋下海，此情况却被春子看到。
春子看到秋被推下海，大吃一惊。夏将水泡抛下海，让秋游回岸边。秋上岸后不但不觉惊慌，还似乎很享受一刹那的潜泳。多年来积聚的矛盾，令夏与春子两母女不瞅不睬，即使对话，也以吵架作结。土生土长的大吉，眼看三陆市旅游业式微，乘搭谷湾线的旅客寥寥可数，心里很是着急，但旅游协会会长菅原爱理不理，令他非常气愤。春子问及为何不离开了无朝气的三陆市，大吉坦言为了等春子回来，言词间透露对春子的爱意，春子故意岔开话题。秋似乎对三陆市颇有好感，与夏的相处亦见融洽，更协助夏到火车上推销便当。火车停畑伙站时，一名学生打扮的少女足立结衣上了车，这素未谋面的少女是秋日后生命中的一个重要人物。
为了振兴三陆市的旅游业，大吉希望春子接替其即将退休的母亲夏，令“海女”得以传承，但为春子拒绝。夏的后继问题未解决，弥生、桂枝等一众海女也显得颇忧心。秋在东京时表现内向、被动，缺乏上进心，但来到三陆市却判若两人，春子看在眼里，内心虽不情愿，但为了女儿着想，不得不考虑让秋留在夏身边，起码直至暑假完结。秋对“海女”着了迷，但心里害怕自己做不到。一天，秋几经思想挣扎，终鼓起勇气跳下海。整个过程被兼职海洋监察的足立洋看到，洋以为秋堕海，于是按动警钟。夏、春子接到消息以为秋出意外大惊，立即赶往海边。
秋终于鼓起勇气做了一件自己决定的事－ 跳下海。当秋游回岸上，向外婆夏扬言要当“海女”，除了春子之外，众人看到“海女”的传承露曙光均显得雀跃非常。春子与秋两母女为了当“海女”一事促膝详谈，期间春子道出廿四年前离开故乡的原因。春子最后被秋的坚持打动，在有条件之下允许秋利用暑假当一段短时间的“海女”。
春子允许秋在暑假期间体验“海女”的生活。夏问及春子的去向，春子透露打算与任职的士司机的丈夫离婚。夏遂安排春子打理她的餐馆兼酒吧，令春子有所寄托，更可赚些生活费。秋开始接受“海女”训练，一切从基础开始，虽然辛苦，但秋感到很开心。另一方面，春子的丈夫黑川正宗为了找春子，从东京来到三陆市。
秋看到过往海女裸露上身的照片，加上渔协会会长长内六郎说笑称新入行的海女都要这样做，秋大惊，向夏表示放弃当海女，经夏等解释后才打消念头。另一方面，春子的丈夫、任职的士司机的黑川正宗为寻春子母女，由东京来到三陆市。当他知道春子已寄出离婚书，再见到秋的海女打扮，大吃一惊。正宗严词责备秋，秋没有回应，径自走到海边，再一次跳进海里。
黑川正宗寻妻女远道由东京来到三陆市，听到妻子春子提出离婚及女儿秋当上海女，顿时晴天霹雳。两夫妇详谈后，春子道出与正宗相处不来，夫妻感情过于平淡。秋知道父母婚姻出了问题，心情沉重，其后在长内六郎及桂枝开解后，明白大人有大人的经历与烦恼，心情平静了很多。正宗本来反对女儿秋当海女，但眼见秋当了海女后表现活泼开朗，不禁重新考虑。
原本反对秋当海女的正宗，看到秋当海女时活泼、开朗、积极的样子后，改变初衷，并离开三陆市返回东京，临行前嘱咐秋照顾春子。另一方面，暑假已过了大半，秋闭气潜水仍未达标，五内如焚，恐怕新学期开始前仍当不了正式的海女。海女季节开始后，很多“龙友”来拍摄，有些更采取偷拍形式。一天，秋练习闭气潜水时，又有一名偷拍者出现，本来看顾秋的成人分了心，没有注意秋。秋为求达标倾注全力，没留意海流被冲出大海，幸被一艘渔船救起。不过，错有错着，秋潜泳时间达到标准，终于可以站到海女的起跑线上。
秋在火车上推销便当时，经常见到议员足立功的女儿结衣。秋被结衣的仪容深深吸引。原来结衣是个向往东京的少女，得悉秋来自东京之后，很快便与秋成为好朋友。令人意外的是，结衣对东京的熟悉程度，竟比土生土长的秋更甚；而相反，秋对三陆的感情亦远胜以此为故乡的结衣。暑假将近结束，离愁别绪开始影响着秋。小田勉带秋参观一个开采琥珀的洞穴时，秋竟在洞内高声叫嚷：“不想返东京！”以抒发心中的郁闷情绪。
秋内心不愿返东京，但不想逆母亲意思，所以最终决定暑假完结后便返回东京。弥生、桂枝等人眼看24年来首现的新海女即将离去，在公在私均依依不舍。为了留下春子，各人劝大吉向春子求婚，大吉心里当然希望成事，但却拿不出勇气。离别当日，秋迟迟不上火车，春子洞悉秋的想法，最终打消去意，决定留在娘家生活。
春子决定留在北三陆生活，对秋来说是天大的喜讯，除了可以继续当海女外，还可与好友足立结衣在同一间高中－北三陆高中读书。春子与母亲夏分开24年，失去了24年相处时间，决定努力修补母女间的破裂感情。大吉是另一个为春子决定留下而欣喜的人，因为他追求春子的希望得以重燃。足立洋以为秋返回东京，在失望之下辞去监察站兼职，得知秋继续留下，亦喜上心头。原来洋对秋已产生好感。
春子决定与秋留在夏家里生活后，夏的日常生活模式有一定改变，三人均会尽量一起用膳。夏季将尽，海水温度日渐下降，海女潜泳的时间亦较前缩短，加上水流转急，夏为了秋的安全着想，指定秋在下午四时后不能潜泳。秋仍未独自捕获过海胆，内心很是焦急。一天，她无视夏的禁令，游出海湾以外较多海胆生长的地方，却被昆布缠脚，几乎命丧大海，幸得美寿之及时救起。事后夏大发雷霆，禁止秋再踏足海滩，秋感到非常难过。春子护女心切，与夏大吵一场。秋眼见春子与夏的感情本来有转机，却被自己的过失破坏而再度转差，心里非常不好受。
秋被夏禁止潜泳后，心里纳闷。前来北三陆的游客数字骤减，在每日的首脑例会中，各组代表分别提出很多意见，但最终仍是空谈，没有实质的结论。会后众人续往梨明日倾谈，刚巧足立洋也在场，洋不经意地提议举行选美，大吉觉得是好主意。众人经深入讨论后，决定举行“北铁小姐”选举，藉此振兴北三陆的旅游业。
众人一致决定举办“北铁小姐选举”，振兴北三陆旅游业。大吉、今野等人游说春子参选，令年过四十的春子啼笑皆非。被禁潜泳的秋显得闷闷不乐，结衣决定邀请秋到家中玩耍散心。期间秋见到结衣父亲、曾教导过母亲春子的足立功。晚餐时，足立洋刚巧回来，两父子一见面便争吵不休，功不停数洋的不是，更给了洋重重一记耳光，令秋尴尬不已。
结衣向秋透露，毕业后会前往东京，她的梦想是成为偶像。事实上，结衣为实现梦想已作了连串准备，这令秋非常惊讶。在大吉穿针引线下，洋到了旅游协会工作，利用自己的计算机知识为“观光协会”完成了大吉等待半年的网页。由于大吉帮洋找到工作，因此在大吉请求下，结衣参加了“北铁小姐选举”。
北三陆市举行秋祭的同时选出了首届“北铁小姐”，后冠由结衣取得，秋替好友开心。眼见结衣为实现自己的梦想不断努力作准备，秋猛然觉得自己不应蹉跎岁月，应努力争取自己想要的东西。秋勇敢地向夏提出恢复海女的训练，恳请夏继续教导她。夏初不应允，其后在桂枝等一众海女劝说下，有条件解除秋的潜泳禁令。另一方面，摄影“发烧友”响一郎在“观光协会”网页的首页上载了一段有关结衣当选“北铁小姐”的影片。影片果然收效，吸引到大批“铁路迷”来到北三陆市一睹结衣的风采。
为了一睹“北铁小姐”，大批摄影“发烧友”由全国各地涌至，令北三陆市顿然兴旺起来。由于这情景太久没有见过，面对突如其来大批游客，很多商户都惊恐起来，有些甚至关门不做生意。大吉鼓励各人为复兴北三陆市努力，本来结衣每星期只在周六当一日亲善大使，在大吉的恳求下，结衣勉为其难周日也到“北铁”执勤。纵使结衣大受欢迎，不过在众人抬举下，结衣仍保持冷静，没有迷失自己，这令秋对结衣更加崇拜，视她为偶像，更从结衣身上得到努力奋斗的动力。
秋终于可以重返海湾潜泳，但受上次意外影响，心内的阴霾挥之不去，稍潜到深处内心便产生恐惧感，故仍捉不到海胆，对此秋感到闷闷不乐。为了宣传北三陆，旅协会长命足立洋访问当地居民，介绍一下本地特色，并拍成短片放上网页，向外界宣传。秋亦是被访者之一，在短片中，秋简单地介绍了自己，并声称自已在课余担当海女之职。在整理影片时，洋发觉自己爱上了秋，于是毅然往找春子，向她道明想与秋交往，但为春子一口拒绝，原因是春子觉得洋没能力令秋幸福。影片宣传收到功效，在周末，一大群看过秋自我介绍慕名而来的摄影“发烧友”挤满了袖滨，令秋大吃一惊。
