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我们这一天
Follows the family lives of Kevin, Kate, and Randall, who are also known as "The Big Three" and share the same birthday, in present time, while revealing their connection to married couple Jack and Rebecca Pearson, who are about to become parents of triplets on Jack's 36th birthday in 1980 in Pittsburgh, Pennsylvania, USA.
今天是杰克36岁的生日，本想和怀有三胞胎的妻子丽贝卡好好庆祝一下。不想孩子们急着出世，只好火急火燎的送到医院。
转眼三个孩子都八岁了。学校里很多同学都在嘲笑凯文有个黑人弟弟，而凯特的麻烦则是早饭只能吃些蔬菜水果。
威廉年青时也是个才华横溢的诗人，很喜欢达德利·兰德尔的诗歌。他在公交车上与女友相识相恋，为女友背诵兰德尔的美妙诗篇。
杰克正如他承诺的，要在家里做个好父亲和好丈夫。而丽贝卡则把主要精力放在控制女儿的体重和避免伤害兰德尔的感情上，自然对大儿子凯文的关心就少了些。
杰克从小就看橄榄球比赛，这个习惯一直未变。当他教会丽贝卡后，丽贝卡简直成了狂热的球迷，每个周末都要去酒吧观看匹兹堡钢人队的比赛。
丽贝卡辛勤的操持着全部家务，杰克努力工作维持着抚养三个孩子的开销。几年后，杰克从小包工头转入文职，米格尔升为项目经理。杰克心里有个计划，想离职创业，这样才有更多的时间陪伴家人，所以他拒绝了米格尔的邀请。
孩子们渐渐长大，矛盾也就多了起来。兰德尔的作业要做到凌晨，凯文参加了橄榄球队又需要充分休息。一直共用卧室的两兄弟最终分开，凯文搬到了地下室。
又到了一年一度的感恩节。杰克和丽贝卡按以往的习惯要带孩子们到外公外婆家，可大家都不怎么想去。凯文不喜欢去，因为在那只能老老实实坐着；凯特不喜欢去，因为必须穿外婆亲手织的，让人浑身难受的毛衣；兰德尔不喜欢去，因为外公外婆更喜欢那对双胞胎兄妹。
贝丝很担心兰德尔，他已经在卧室里来来回回走了几个小时。兰德尔恨威廉，更恨丽贝卡斩断他与生父之间应有的联系。兰德尔从十几岁的时候就想找自己的亲生父母，丽贝卡明明知道这一情况，却仍没有说出实情。
圣诞节到了，圣诞树的枝条都被挂在上面的礼物压得垂了下来。杰克尽可能的多买些礼物，毕竟家里有三个孩子。凯文和兰德尔就像平日一样打打闹闹，免不了被丽贝卡申斥了几句，才安静了下来。原本要去教堂的计划被打乱了，凯特腹疼难忍，到医院诊断是急性阑尾炎，须住院开刀。
丽贝卡曾经不想改变已有的无牵无挂的生活。当她知道怀上了三胞胎后，更加慌了神。刚刚租下的两室一厅，现在看起来太小了。公寓楼又没有电梯，哪有办法把三个婴儿一起搬上搬下。要养活三个孩子，以目前的收入远远不够。老板答应给杰克涨薪百分之十，虽然与杰克的设想有差距，但已经是仁至义尽。
杰克和丽贝卡终于有了自己的家，两人也感觉到了胎儿的第一次踢脚。可三胞胎的压力让丽贝卡日渐无法承受，要杰克拉一把才能从床上起来去上厕所，脚肿的穿不进鞋，在荷尔蒙的刺激下脾气也越来越大。杰克尽力伺候着丽贝卡，几乎连自己36岁的生日都忘了。
转眼三个孩子就要到十岁生日了。今年凯文和凯特不想像以往一样，一齐过生日，一起吃三层蛋糕。他们想过各自主题的生日派对，凯特想要个麦当娜式的，因为她最好的朋友索菲喜欢麦当娜。，凯文则要弄个《公主新娘》主题的派对。杰克一听头大如斗，顺便把兰德尔叫来，问问他的想法。兰德尔的要求不高，就是邀请全班同学，再请个魔术师来表演就行了。
杰克和丽贝卡的婚姻生活逐渐从激情走向平淡，但与米格尔和雪莉每周聚餐还是一成不变。丽贝卡最近又要忙着照顾孩子，又要忙乐队的事，的确需要偶尔出来放松一下。
情人节到了，可杰克拿到的不是丽贝卡的情人卡，而是下周要做的各种家务清单。丽贝卡的乐队下周要去巡回演出，杰克不想抹煞丽贝卡的那份热情，只好承担下丽贝卡不在家期间的所有事情。
一周前兰德尔精神崩溃，血压飙升，暂时失明，那个样子把贝丝吓得不轻。刚出院兰德尔就要跟威廉回老家孟菲斯，贝丝当然不会同意。为了这事，兰德尔和贝丝还到主治医生精神科李医生的办公室进行咨询。与其说是咨询，更像是贝丝的抱怨。
就算杰克再不情愿，他还是得回家与丽贝卡告别。下面的两周时间里，丽贝卡要和本早出晚归，夜夜笙歌，杰克想想就火大。与三个儿子比起来，杰克与丽贝卡的告别方式过于简单，谁都看得出来他怨气十足。
在相识之前，杰克只是个努力做事攒钱的越战老兵，丽贝卡则是一心想着发展歌唱事业的小姑娘。机修兵退役的杰克只能靠给熟人打零工赚钱，借宿在父亲家的阁楼上，受尽白眼。为了独立，他用积攒的钱孤注一掷，赢了一大笔钱。
