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花艺公司职员凌凌七（迪丽热巴 饰）是一个真诚善良、乐于助人的好姑娘，但是性格上却很自卑懦弱。这个缺点严重地影响了她的生活，使她在工作上难以展开拳脚、实现理想，同时也不敢向爱慕的同事柏海（邓伦 饰）表达情感。一次意外的机会，她和柏海参加了好梦科技公司推出的改善睡眠的高科技 手环测试。手环中功能磁共振仪器发生故障，误将凌凌七的脑电波数据传输到了柏海的梦境模型中，这一失误，让凌凌七获得了进入柏海梦境的能力。由于只是在对方的梦里，凌凌七暂时放下了现实生活中自卑懦弱的缺点，努力帮助柏海克服童年时候留下的心理阴影。梦想照进现实，梦境中的勇气让凌凌七反思自己在生活中的缺陷，她积极努力的改变自己，逐渐变得自信和勇敢。在梦境和现实的交错中，相互治愈的两个年轻人，收获了美好的事业和爱情。
凌凌七是个普普通通的少女，她也有自己崇拜的偶像花艺大师柏海。路宝妮陪凌凌七一起参加花加的面试，宝妮入选凌凌七却再次落榜。柏海的团队受邀布置好莱坞巨星婚礼的现场，新娘玛德琳要求换花让他头疼不已。凌凌七为了赚钱带上了科技产品好梦手环，陈默也为柏海准备了一个。由于两人的脑电波格外投缘，凌凌七进入柏海梦境。
凌凌七再次参加面试进错房间，遇上了同为面试者的莫南进行了搞笑的互动。柏海的梦境再被凌凌七闯入，学会用超能力降雨对付恶龙保护柏海。花加总监周心妍主持本次面试，凌凌七因为是柏海的迷妹而被刷。市场部招收销售员，凌凌七凭借修改创意而顺利通过。路宝妮在公司做讲解，误认莫南是追求者而出丑，两人结下梁子。
闻光启联合创想公司，意欲收购花加花艺。莫南遇到凌凌七和路宝妮，请客赔罪却因没带钱包而被暴揍。凌凌七再入柏海梦境，召唤鲸鱼打败了恶龙。花加召开董事会，柏海拒绝了创想的收购计划。柏海引进新的投资，使闻光启不得不暂时低头。莫南送路宝妮回家，依旧被其认为是追求者。闻光启与创想总部联系，势要争得花加的所有权。
莫南带凌凌七进公司却被柏海碰到当面，两人被罚打扫储物间。凌凌七劳动中不小心受伤，莫南的体贴让两人成为闺蜜。凌家父母吵架，凌凌七的劝说却帮了倒忙。宝妮被追求者纠缠，莫南帅气出场助她甩掉前任。店员犯错凌凌七据理力争，柏海冷酷无情让她非常失望。曾经的偶像梦被破碎，凌凌七感到十分的迷茫。路宝妮恢复单身，公司男同事各个跃跃欲试。宝妮下班遭到男同事的追捧，莫南及时出现将她带走。
花加接下新任务，凌凌七被迫去会场见柏海。花加为展会事宜而忙碌，凌凌七点评花艺被柏海肯定成为特别助理。柏海现场讲解花艺创作，凌凌七再犯花痴出洋相。宝妮下班后收起女神范吃臭豆腐，莫南故意隐藏自己的住址。凌凌七因为下班晚而与柏海独处，这让宝妮和莫南产生误会。小姐妹细心帮忙，莫南成功成为凌凌七家的房客。花加布置现场出现来历不明的人，现场起火引发柏海旧疾。
凌凌七与宝妮为莫南搬家庆贺，三人在天台愉快打闹。柏海的间歇性色盲症发作，画展的会场布置成为问题。凌凌七父亲在卖假的永生花，宝妮发现让他尴尬。陈默与周心妍商量找枪手，这让柏海为之大怒。凌凌七有事赶回会场，无意间发现了雇佣枪手之事。柏海不愿别人知道自己的伤疤，宁愿就此被误会。凌凌七以为看透偶像，决定从花加辞职不干。柏海前来威胁凌凌七，以她父亲卖假货来促成两人达成新协议。
凌凌七重新回到公司被人非议，借用柏海名义却被发现批评。路宝妮被公司男同事们各种追捧，莫南提醒她要适可而止。天台屋因为房顶问题而漏雨，凌凌七搭建帐篷陪伴莫南聊天。凌凌七再次进入柏海的梦境，两人化身为白玉堂和展昭来对戏。凌凌七对于柏海的种种行径忍无可忍，决定想方设法报复。凌凌七订购变态辣便当害柏海，却被他反制使得自己遭了秧。
凌凌七进入梦境被派去刺杀柏海，柏海识破她的阴谋使计让她喝下了毒酒，刺客破窗而入最后被柏海收拾的服服帖帖。宝妮收到恐吓玩偶受到惊吓，在送文件的途中以为被跟踪，险些从楼梯上摔下去，幸好莫南及时相救。丽丽爱恋小王，坦白是看不惯宝妮与小王暧昧所以才恐吓她，宝妮痛定思痛彻底斩断了男同事的念想。柏海外出谈生意，喝醉酒后行为异常，凌凌七震惊不已连忙为他善后。
凌凌七耍酷不小心引发火灾后逃跑，于心不忍又返回救出柏海。柏海参加真人秀节目，光启安排导演临时增加现场比拼花艺的节目，已经恢复色觉的柏海粉碎了光启的阴谋。彼得与柏海谈合作，看出凌凌七与柏海关系匪浅，便邀请她一同共进晚餐。凌凌七在谈合作时频频搅局，柏海不得已服软求饶。
心妍和陈默带着礼物来柏海家中，庆祝他签下了彼得这个大单，心妍喝醉酒袭吻柏海，陈默吃醋心中不是滋味。陈默送心妍回家，心妍哭诉她爱恋柏海已久却得不到回应，陈默表白愿意和她在一起却被心妍无视。花加与艾梵家居合作的设计图被曝光，凌凌七被怀疑是泄密者，但真正的幕后黑手却是莫南。
凌凌七被员工歧视，宝妮替好友打抱不平与同事动起了手。柏海表面上故意为难凌凌七，却暗中帮她解决了复印机被损坏的问题。凌凌七梦境中报复柏海，找借口将他打的鼻青脸肿。心妍逼迫凌凌七承认罪行，指认闻光启是幕后操作者，凌凌七坚决不妥协被关在了库房。柏海发现心妍表现异常，随后听到了凌凌七的求救声，他打开仓库大门将凌凌七放了出来。凌凌七回家被妈妈指责，她想到在公司所受的委屈与母亲顶嘴，将自己所在房间痛哭。凌凌七感受到来自父母的鼓励，她为证清白一鼓作气去找柏海、心妍，放言会抓住泄密的真凶。
凌凌七跟踪闻光启被发现，陷入危险莫南及时出现搭救。艾梵家居索赔一亿赔偿金，心妍告知凌凌七让她做出选择。柏海召开关于艾梵家居泄密的解决方案，并在会议上公布了监控视频，众人发现在凌凌七进入柏海办公室之前方城也曾进去过。同事们知道冤枉了凌凌七，郑重其事对她道歉。柏海早已知晓凌凌七十倍冤枉的，他还招人暗中帮助凌凌七，凌凌七知道真相后气势汹汹找柏海对峙。凌凌七帮客户选花束，并搭配色彩重新包装了一束，结果因为用了白菊点缀遭到柏海说教。
网红解忧店店主翻牌给凌凌七制作了花束，凌凌七给柏海送文件被指责便与他互怼起来。莫男假装宝妮男朋友，帮她气走了爱慕者。凌凌七与柏海当街制作花束，帮老奶奶卖花。苏橙刻意刁难花加作品，柏海无奈答应整改。凌凌七在路上遭遇袭击，柏海前去帮忙却被她误伤。石际前往凌父的小卖部捣乱，莫南现身气场强大将他吓跑。
柏海返回花加，将苏家的任务交给了凌凌七一个人。凌凌七耐心为苏橙服务，却依旧被责令整改。凌母借由涨房租想要赶走莫南，却被同是莫南朋友的穿着而改变想法。苏橙讲述自己的故事，遭到了凌凌七的否定。凌凌七坚守道德退出，柏海接到了来自苏橙的投诉。凌凌七下药报复柏海，却没成想到苏橙来信感谢，柏海当众表扬了她。
柏海将苏橙的来信在董事会上公布，凌凌七受到了一致赞扬。凌凌七接到了来自倩倩的电话，得知柏海原来没有想象中的那么无情。小卖部被彻底保住，凌爸心疼商品的亏损。路宝妮不知不觉开始关注莫南，让凌凌七大为吃惊。闻光启再次为柏海出难题，生意伙伴要求花加参与这次的花艺比赛，并取得名次。凌凌七耍大牌不参加，柏海迫不得已请吃饭。
凌凌七威胁柏海背她回家，却被扔在半路不管。柏海去看心理医生确定病情，暗中却有人监视拍照。凌凌七再次进入柏海的梦境，目睹了他儿时的记忆。莫南与闻光启通电话，宝妮经过让他差点露馅。柏海与凌凌七午休时间观看节目，却被喷火的技艺吓坏而引发病症。色盲症再次发作，柏海参加比赛选花让不少观众费解。
柏海与莫南的接触有种特别的感觉，花加与创想之间的较量愈发升级。凌凌七终于从陈默口中得知了真相，明白了柏海的苦衷。凌凌七选择在此时去找柏海，帮助他完成作品参与比赛。花艺大赛进入点评环节，柏海的作品因为不是鲜切花而被认为违规。柏海站出来讲儿时的故事，在场的众人十分感动，使他获得了特别奖项并签下了大合同。
柏海对凌凌七感激在心，董事会上首次独自做主升任凌凌七为花艺师。柏海提着礼物去拜访闻光启，公开对其进行宣战。莫南与宝妮结伴回家遇大雨，莫南脱下外套护着两人前行。凌凌七再次收到解忧花店送的花，并证实了他原来就是柏海。凌凌七对柏海再次起了心思，想方设法约他吃饭。
凌凌七将父母支走，决定亲自下厨过二人世界。凌家父母意外提前回家，柏海不得已躲在桌下偷听一家人的讲话。陈默感觉到柏海的不寻常，觉得他已经爱上了凌凌七。宝妮向凌凌七传授撩汉大法，并为她重新打扮。凌凌七衣着靓丽出现在公司，却因为得意忘形而露出丑态被柏海看到。宝妮帮凌凌七寻找机会制造偶遇，凌凌七却在健身房被狂虐。
凌凌七再次进入柏海的梦境扑倒他，却发现自己竟然扮演的是黑山老妖。宝妮在公司意外昏倒，莫南的关心让她十分的心动。凌凌七来柏海家取文件，却看到了心妍穿着柏海的衬衫出现，心妍谎称和柏海已经恋爱很久，希望她能替自己保密，凌凌七受到打击伤心离开。陈默识破心妍的阴谋，却被心妍威胁是他将柏海家放备用钥匙的地方告诉自己的。凌凌七陪同柏海去见客户，谁知半路鞋子突然开胶，柏海贴心带她去买鞋。
