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8分钟的温暖
普通高中女生颜泽（姜卓君饰），她的学霸同桌季霄（陈汛饰），欢喜冤家贺新凉（丁禹兮饰），和女神好朋友顾夕夜（朱丹妮饰），这几位主角在阳明中学里，发生了许多动人的青春故事。故事里有或明或暗的情愫，有女生之间细腻微妙的友谊，更有着每个人点点滴滴的成长。
颜泽是一个长相平凡，成绩一般，有些自卑的平凡女生，同时她也是高一三班的班长。季霄是学校的校草，温润如玉聪明睿智是颜泽暗恋的对象。
韩老师来到器材室被顾夕夜和颜泽吓了一跳，等两人走后，韩老师拿出对阵表准备更改时，却发现已经被人改完了。体育课上韩老师通知三班的学生在校园开放日那天将会和七班进行篮球友谊对抗赛，引得三班学生哀嚎连连，同学们纷纷表示不想参加。但贺新凉却非常开心
贺新凉因为家里不支持打篮球，所以一个人沮丧地走在路上，这时他看到了坐在一旁吃棉花糖的颜泽。棉花糖沾到了颜泽的嘴角，贺新凉从兜里拿出了一张纸巾递给颜泽，颜泽正要感谢却发现这人是贺新凉，她质问贺新凉是不是在跟踪她。贺新凉因为心情不好所以不想和颜泽争论。
颜泽和贺新凉打扫完后，为了感谢颜泽给他的作战指导图贺新凉提出要请颜泽吃饭，颜泽感到不解。随后颜泽想起那是顾夕夜放到贺新凉的柜子里并告诉了贺新凉，贺新凉感到很尴尬。为缓解尴尬贺新凉又问颜泽是不是喜欢季霄，颜泽坚决否认，但贺新凉不信。贺新凉提出可以帮颜泽但要颜泽欠他一个人情，颜泽痛快的答应了。
颜海在游戏中和一个叫川流不溪的人结为情侣，颜海用得是女号，为避免暴露身份颜海提前告知对方自己不喜欢视频，恰巧对方也回复说自己不喜欢视频。颜泽放假在家赖床不起，贺新凉打电话告诉她季霄明天下午会去市图书馆二楼自习，颜泽听后一下子睡意全无。第二天颜泽和贺新凉便去了市图书馆，三人一直自习到晚上。
颜泽情绪低落地看同学们训练，韩老师看到颜泽没精打采的便来找颜泽说话。颜泽问韩老师自己与顾夕夜比哪个更好看，韩老师也没给出正面回答。颜泽在听完韩老师的回答后，她觉得自己是一个普通的不能再普通的人心里更难过了。
篮球队训练结束，韩老师找到贺新凉想要借他限量版的鞋，因为谷雨老师约韩老师去跑步，韩老师想耍耍帅。贺新凉将鞋借给韩老师了，但他嫌弃韩老师的鞋味儿太大就回教室穿自己的鞋了。而此时颜泽正在教室里撬顾夕夜的柜子，但一不小心用螺丝刀扎破了自己的腿，最终柜子还是被颜泽撬开了。
颜泽思考该如何告诉顾夕夜她的柜子被撬开了的事，编辑了好多次都觉得不妥，这时顾夕夜突然打来电话 把她吓了一跳。顾夕夜想找颜泽聊会天，颜泽告诉顾夕夜她爸妈把她叫回家了。颜泽对顾夕夜感到很过意不去，这时她看到了贺新凉的衣服心里有了主意，她给顾夕夜发短信让顾夕夜明天把衣服还给贺新凉。
季霄从主席台跑走后来到医务室，他问了颜泽一堆问题这让颜泽感受到了他的关心，颜泽十分开心。贺新凉给颜泽买吃的回来时看到季霄在里面，他把东西放在门口一个人默默离开了。季霄追问颜泽腿为什么会受伤，颜泽不想回答。颜泽想知道顾夕夜知道她腿受伤后的反应，但顾夕夜并没有什么表示。
颜泽和顾夕夜走后贺新凉继续找钥匙，这时郑老师进来了，贺新凉立马把钥匙藏在怀里。郑老师看到贺新凉吓了一跳，贺新凉表示自己想找他谈谈文理分科的事，郑老师告诉贺新凉他学习成绩好所以学文学理都一样，但他还是建议贺新凉学理，贺新凉本想等郑老师说完就离开，但郑老师一直在喋喋不休，于是他找机会打断郑老师，并告诉他自己听了他的一番话后茅塞顿开便立刻离开了。
顾夕夜打电话告诉贺新凉她领了一个男生，贺新凉以为这是颜泽的主意。顾夕夜称呼贺新凉为新凉，贺新凉让顾夕夜直接叫他名字。颜泽下学期要转班了，她想再为班级做一点贡献，于是一人留下打扫教室，季霄看到了主动过来帮忙并向颜泽解释了舞会上和柳溪川的事，原来他和柳溪川是表姐弟，颜泽知道后兴奋地手舞足蹈。颜泽约季霄下周陪她去给她爸爸选生日礼物，季霄答应了。
所有同学和留学生一起合影，在合影时贺新凉一个人默默走出了画面。颜泽发现贺新凉没有被拍进去，于是颜泽让人帮忙重拍并把贺新凉拉了进来。众人离开后，季霄约颜泽晚上七点去江边吃小吃，还没等两人说完季霄就被他的留学生拉走了，颜泽还没来得及告诉季霄她手机没电了。
贺新凉的父母希望贺新凉以后搞科研，但贺新凉还是想打篮球，他和父亲表达自己的想法，但他的父亲不同意，两人谈话不欢而散。新学期开学了，季霄和颜泽两个人最后到来班级又继续坐同桌。萧卓安转来了三班，顾夕夜看到她很震惊。萧卓安主动和顾夕夜打招呼，郑老师让顾夕夜带萧卓安熟悉环境。颜泽在开学典礼上也看到了萧卓安，柳溪川和萧卓安碰面，两人似乎有点不对付。
贺新凉得知萧卓安回来后很吃惊。颜泽向贺新凉抱怨季霄，说着说着不由得失声痛哭，弄得贺新凉手足无措，只好将颜泽靠到自己的肩膀上，让其尽情释放自己的情绪。颜泽哭着哭着睡着了，两人一直坐到了天亮。颜泽醒来时正好太阳升起，贺新凉告诉颜泽，当你身处黑暗时，其实太阳已经升起，只是需要八分钟才能感受到。贺新凉又将颜泽带去了季霄家，他让颜泽找季霄问清楚这件事。
萧卓安和顾夕夜竞选班长，贺新凉见到萧卓安没有任何反应。颜泽特意来到三班门口为顾夕夜加油。投票结束后，萧卓安拉住贺新凉的手问他把票投给了谁，贺新凉甩开她的手说了句不关你的事。郑老师唱票，可第一票居然是颜泽，郑老师很生气，他准备把第一票作废继续唱票，哪知第二票也是颜泽。
季霄把颜泽送回了家，两人约好明天一起去图书馆。颜泽回到家里和顾夕夜抱怨，她觉得自己和季霄是两个星球的人，季霄喜欢的东西自己都不喜欢，但自己还要装作很喜欢的样子，把搞得自己很累。顾夕夜让颜泽多和季霄请教一下学习上的事情，少想一些有的没的。
颜泽走到家门口时给贺新凉打电话报平安，这时她想起来她的书包还落在教室，她正和贺新凉说这件事时，发现颜海失魂落魄地坐在她家门口，于是颜泽把电话挂了。颜海告诉颜泽自己与柳溪川彻底结束了，他以后不再会喜欢柳溪川了。
萧卓安告诉郑老师贺新凉没来上课，郑老师告诉她贺新凉脚崴了请假了，顾夕夜和萧卓安都很担心。贺新凉因为崴脚被韩老师和颜海送进了医院，韩老师问贺新凉是怎么崴的脚，贺新凉说是走路崴的，韩老师不信，让他说实话并以不让他回篮球队为威胁，贺新凉只好实话实说，是因为帮颜泽拿书包，翻窗户时不小心摔了。颜海告诉贺新凉幸亏昨天他把书包放到门口，救了颜泽一命。
颜泽给贺新凉打电话，想要告诉贺新凉她今天不去补习了，哪知贺新凉先她一步告诉她让她别来了。贺新凉还告诉颜泽她的书包是季霄帮她送回去的，颜泽听后非常开心。颜泽回教室的路上遇到了萧卓安，萧卓安问颜泽她们学习的地方在哪她也要去，但颜泽坚决不告诉她。于是萧卓安放学后偷偷跟着顾夕夜来到了医院，但贺新凉看到萧卓安并不想理她，贺新凉告诉萧卓安不想和她一起学习，把她赶走了。化学实验课上，贺新凉脚伤痊愈回来上课了。
从游乐场回来后颜泽支走顾夕夜，她和爸爸妈妈在楼下商量怎么给顾夕夜过生日，颜泽看着父母给她的顾夕夜生日活动经费，埋怨他们偏心顾夕夜。晚上颜泽问顾夕夜想怎么过生日，顾夕夜说自己不想过生日，只想简简单单和家人一起吃个饭切割蛋糕。颜泽不同意，她将顾夕夜十五岁生日时收到的裙子拿了出来，并告诉顾夕夜她仍可以像个公主一样过生日。
