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体操运动员珍妮有着不为人知的天赋，在与家人一起移居加拿大后，她开始结交朋友（和敌人），并尝试加入学校体操队。
Jenny tries out for the school's gymnastic team.
在科泰兹体操馆的盛大开幕日，珍妮的新朋友们献上特别表演。还有一位意外客人突然到访。
一位负责撰写科泰兹体操馆报道的记者是格斯曾经的一个竞争对手。奥利维亚派凯茜和托丽阻止珍妮进行训练。
为了删除奥利维亚拍摄的威胁视频，琼恩和他的朋友们制定了一个详细的计划。另一边，珍妮想方设法逃避训练。
珍妮终于得到了加入坎顿郊狼队的机会，但她必须与莉娜竞争名额。男孩们帮助格斯准备演讲。
希尔赛德资格赛让珍妮感到非常紧张，而格斯带给她迫切需要的鼓励。另一边，房子里出现了老鼠！
姬莎和瑞秋到珍妮家过夜，进行了一场深夜健身房聚会。一场友好的纸牌游戏变得异常激烈。
坎顿队的女孩们开始在科泰兹体操馆进行训练。与此同时，想参加希尔赛德资格赛的珍妮背着惠特妮，请格斯做她的教练。
珍妮做好准备接受训练，但格斯的训练方法让人摸不着头脑！瑞秋和姬莎迫切想更换她们在学校科学项目中的合作伙伴。
莎拉前来探望珍妮，亲眼目睹了奥利维亚的霸凌行为。琼恩和他的朋友们想通过出售无人认领的储物柜来赚钱。
珍妮的秘密被曝光，她的妈妈非常生气。一场健康危机促使惠特妮和格斯聚在一起，坦然面对过去。
在为希尔赛德资格赛做准备时，珍妮脑海中闪现出一系列的画面，展现了她的父亲赫克托在帮助她实现梦想的过程中扮演的重要角色。
希尔赛德资格赛的日子到了，但是因为格斯不能去现场，琼恩为他网络直播珍妮的比赛情况。奥利维亚发现巴勃背叛了她。
在场上摔伤后，珍妮不得不决定是否值得全力以赴赢得比赛并打败奥利维亚。
