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以空军基层连队一个炊事班作为典型环境，通过讲述发生在几个年轻炊事员身上的不同的故事，把青春火热、绚丽多姿的军营生活演绎得淋漓尽致、妙趣横生。剧情涉及当今部队基层的方方面面，既热情讴歌当代军营与时俱进的时代精神，又诙谐地讽刺个人成长和基层工作中存在的弱点和问题，是一部普通士兵健康成长的“趣味小百科”。
炊事班换了新式军装。卫生队食堂改建，卫生队来炊事班搭伙。女兵的到来，班里出现了私改军裤的现象。不料这些都被老高发现，但在检查中却发现被改的裤子是老高的。 洪班长认为是谁错把老高的军裤改了。闫护士长诈的小张说了实话，供出了卫生员小姚是“姚裁缝”。在《我爱军装》的的演讲过程中，大家认识到军装的神圣，更加珍惜军装了。但是还是有个疑问，老高的裤子是谁改的呢？
炊事班的的懒散遭到连长的批评。一班长给洪班长传授了“班长带兵秘笈”。洪班长回班试用，众人惨被整。连长找到洪班长谈话要求其改进带兵方法。 班长设置意见便笺。让大家把说不出来的意见写上。便笺先是出现了一篇肉麻的表扬意见，便笺上又出现了用报纸剪下来的字贴上的意见。最后便笺上画了个“心”字。班会上，洪班长揭了底。大家怕暴露自己做了这么多手脚，而且都替别人提意见，转移目标。
场务连阅览室新添几台电脑供战士轮流上网。洪班长让大家先用小胡的电脑学习。众人对小胡的电脑各种折腾，恰好大周最后一个动的电脑，电脑开不了机。部队建立局域网，炊事班纷纷去贿赂文书。大周认为自己弄坏电脑很内疚，执意节衣缩食修好电脑，众人也坦诚弄坏电脑有份参与。小胡被大家感动了，终于说出实话原来是自己爱惜电脑，删除程序，以致电脑开不了机。
科技强兵知识大赛中，一班获胜了。炊事班不服，因为一班的获胜功臣是一个休学来当兵的大学生。那大学生对洪班长的饭菜营养搭配提出了质疑，炊事班的众人纷纷遭到卡洛里的各种打击，更不幸的是卡洛里被派到炊事班里进行学习，身为理论派卡洛里与实际派的炊事班众人发生猛烈撞击，引发各种孤立和对抗。渐渐大家相互理解，相互包容，最后彼此成了亲密的好战友。
周六，小毛外出陪卫生队的小张和小姚去给卫生队买东西。几个地痞纠缠小张和小姚，小毛和人家讲道理险些被打。一班长讽刺他不像个兵。也遭到众人的冷嘲热讽。为此小毛改变习性和健身为做一个阳刚男人引发许多闹剧。洪班长给小毛一个做阳刚男人的机会，让他在操作间门口站岗，没有连长的批准谁也不许进操作间。执着的小毛惹恼了连长夫人。众人陷入惶恐之中。
连里新来个见习的谭副指导员，人很帅，头发一丝不乱，军装笔挺，皮鞋擦得能照见人。他来炊事班后，先纠正大周的着装。在副指导员的行为影响下，炊事班的人开始注重军人仪表了。小姜的母亲来队了，说小姜的父亲天天喝酒，专门请乡里的、县里的，连三八红旗手他都拐弯抹角地托人请。大家帮小姜出招，教育了他的父亲。
场站为了提高年轻炊事兵岗位练兵的积极性，举行“非等级厨师”参加的“厨艺大赛”。洪班长等3位老兵全力扶持3个年轻人，小毛受冷落，没对他进行培训，然而连长说战士的口碑就是奖杯。场站新进了一台野炊车，为了庆祝，场站要举行野炊比赛，小毛负责生火，可小毛肺活量太小，于是第一次比赛中，他用酒精生火，被连长识破，成绩取消，最后通过连长的培训小毛终于把火生得又高又旺，在第二次比赛中夺得第一。
为了提高训练程度，一班长以身作则。洪班长和小毛不忍心一班长这样“糟蹋”自己，认真地练了起来。阅兵时，洪班长和小毛走得非常认真，受到了表扬。“八一”建军节联欢会又要演节目了，大家还想演集体节目诗朗诵。这次该轮到大周了，那脸饱经风霜，风吹日晒、皮糙肉厚，是标准老兵的脸。油烟机坏了大周去修，结果大周把风叶安反了。连长生气地说，节目能不能上，看大周修理的结果再说。大周终于把油烟机修好了，但联欢会也开完了。
文书管理局域网的电脑，他把电脑设了密码。炊事班的人作息时间和别的班不一样，他们想在规定时间以外上网，文书不让，大家开始破译文书的密码。连长知道这件事后，为了让每个战士上网，特意让炊事班的战士在规定时间以外上网。大周在网上的级别超过了小胡成了“大校”。有个网名“小兵张嘎”的人总浏览大周的帖子，还给几个网上的“大校”、“中校”、“少校”敬礼，说自己在网上是个列兵。大家猜想站长是“小兵张嘎”，连长说那是他的网名，大家全傻了。
小毛该过生日了，可谁也不提自己过生日的事，就想各种办法提醒大家，大家全假装想不起来，而且故意打岔。小毛很失落，干活有些没精打采。这天晚上，大家给了小毛一个惊喜，也给了老高一个惊喜。小张来还小毛书，遇见文书，文书见是阅览室借出来的书就直接收回了。谁知他在里面发现一封没落款的“求爱信”，他料定是小毛写给小张的，这可把小毛急坏了。小毛急忙跑到阅览室，不料那本书已经被连长借走了
闫护士长参加了医学心理培训班回来四处寻找“有心理问题的人”。她给炊事班人员讲心理课，不料自己的心理却受到打击，她心中的“白马王子”变心了。心理课停了，炊事班战士们决定给闫护士长做心理咨询。闫护士长来炊事班检查卫生，凭一只蚂蚁认定炊事班的卫生不好。大家分析了半天，认为这只蚂蚁是旅游观光的，走进菜坛子里去了。可事情越弄越大了，又发现了老鼠
宿舍里，洪班长正关切部下脚的情况。闫护士长来了，说小张、小姚她俩以给炊事班战士处置脚为名，去给一个来县城演出的“明星”献花去了。洪班长说要严肃处理，让两个人写十万字的检讨。一班长爱下棋，在一班无人能敌，其实谁也不愿意为了盘棋得罪班长。输棋要洗衣服，一次象棋PK大赛，洪班长赢了一班长。一班长发誓要做真正的“棋王”。靠着不服输的精神，他苦练棋艺，真成了象棋高手。
大周侄子的同学魏乐乐来炊事班军训，他是个品学兼优的好孩子，但就是不会干活。他妈妈嘱咐他搬东西不能超过3公斤，保护手指弹钢琴。炊事班的同志教会魏乐乐干活，魏乐乐军训结束了，原来他是场站魏站长的儿子。
老高面临专业，在连部打电话联系工作时跟人家说自己是正班长，结果面试通知时，人家找正班长，文书把胖洪找去了，胖洪高兴地去应聘。没想到这时候有人给洪班长介绍对象，大伙只好逼着老高这个副班长去了。
小胡想考军校，为了得到推荐，天天挖空心思在谭代副指面前表现自己，可每次表现，都会歪打正着的给首长带来麻烦，眼看考军校的事要落空，大家给小胡出主意，一心要拍谭代副指的马屁。
一班每天的饭前讲评得到连长的肯定，老高却认为此举会影响战士的食欲，连长不以为然，直到有一天，连长被站长一顿批评，他自己真的吃不下饭了。洪班长过生日，大家一人给他买了根冰棍，胖洪非常郁闷，老高发现大家把事先买好的刮胡刀、香水等高级礼物送给了小姜，这是怎么一回事呢？
刘记者来炊事班采访，胖洪把接受采访的机会让给老高，正在评选先进班长的当口，老高在记者面前把全班得罪了个遍，但最后老高还是当选了优秀班长。老高终于实现了当班长的梦想，代价是调到雷达连去，军令如山，必须服从，老高打算在炊事班最后的日子里给大家留一个好印象，可惜没有人领情。最后老高失望之余，战友们却已经悄悄来到他身边。
老高调走以后，三个年轻人为了争夺副班长的位置各出奇招，一时之间炊事班上下焕然一新，正在忙活，机务连的大王前来报到，他就是新任的副班长，更糟的是大家发现大王的苛刻程度更在老高之上，失望之余，悲壮的唱起“高高高，欧雷欧雷欧雷”。
大周替老林保管存折，林嫂找上门来，一番声泪俱下的控诉后，炊事班上下认为男人有钱就变坏，老林很可能出了经济问题，经过仔细调查，发现老林在星期天竟和美丽的女助理偷偷逛省城去了。
小毛战斗过的猪圈被一班长拆了，小胡为他写了一个小品作为纪念，就在小品排练即将完成时，各路首长纷纷前来提意见，好好的小品变成了诗朗诵。胖洪的侄子是个电视台选秀的新星，家里对其抱有很大的希望，但孩子真正的希望是好好读书，大家苦劝他回去继续比赛，反倒是大周几句看似无厘头的话道出了孩子的心声。
